朝：ごはん・目玉焼き・辛子明太子
昼：フォンデュ風チーズバーグディッシュ（びっくりドンキー）
夜：ネギトロ巻き・牛肉とブロッコリースプラウトのオイスターソース炒め
運動：プールウォーキング60分
体重：前日比-0.1
朝ごはん
昼ごはん
ショッピングモールのフードコート
大阪王将のオムライス食べるつもりで行きましたがフードコートでは期間限定のフォンデュ風チームバーグディッシュの看板が出ていたのに釣られました
びっくりドンキーのハンバーグではこちらが一番好き♪
晩御飯
前の日に松屋で牛肉と牡蠣のオイスターソース炒めを食べて牛肉だけでも美味しそうだと思ったので作ってみました
ブロッコリースプラウトもオイスターソースで美味しくいただけました
体重は微減でした
昨日のコストコ購入品です
クーポン値引きのアレジオン
花粉症で病院に行こうかと思っていましたが近所のドラッグストアの半額以下なのでこれでいいかと
安かったので来年の分まで買ってしまいました
2個で5396円
ドラッグストアだと1個でも6000円超えてました
おまけのガソリン価格
朝：ごはん・目玉焼き・辛子明太子
昼：ガーリックトマトのとり竜田バーガー（モスバーガー）
間：カフェオレ・ビスケット
夜：牛肉と牡蠣のオイスターソース炒め（松屋）
運動：プールウォーキング60分
体重：前日比-0.2
朝ごはん
お昼前に梅を見に公園へ
堺市の荒山（こうぜん）公園へ
梅の時期だけ駐車場が有料になります
500円です
気持ちよく梅を見ながら散歩できました
こちらの神社にしか行かない人は20分だけ駐車場無料です
夏に風鈴を見に来たことがある神社でした
帰り道にモスバーガーのとり竜田バーガーを買って帰りました
ガーリックトマトにしてみました
この写真だとチーズしか見えていませんがなかなかガーリックが強かったです
午後から美容院予約したのに（汗）
夕方に美容院でおやつ
普段甘い飲み物あまり飲みませんが美容院だと飲んでしまいます
夜ご飯
松屋の新商品をタイムラインで見かけてどうしても食べたくなってしまいました
禁断の昼夜外食
ごはんは小盛です
サラダと味噌汁いらないからもう少し安くしてほしいなあ
単品で持って帰ったらいいんですが
牛肉のオイスターソース炒め美味しかったです
牡蠣も美味しいですが牛肉だけでもいいかも？と思いました
牛肉のオイスターソース炒め定食700円くらいで売ってほしい
夕ご飯食べてからジムのプールに行きました
体重は微減でした
一昨日の日記です
朝：和風シーチキンマヨネーズおにぎり（ローソン）・ツナたまご炒めごはん
昼：イノシシカレー・チャウダースープ（パティスリーフラワー）
夜：から揚げ定食（からやま）
運動：バレエエクササイズ120分
体重：前日比+0.4
一昨日は娘がアメリカ出張で空港へ
朝早いからと4時起きで送っていったのですが目の前にリムジンバスが・・
バスで行けたやんと思いつつ
5：30ごろ到着
ANAの国際線乗り継ぎカウンター
朝に羽田便が6：45、7：05と短い間隔であるからか大行列でした
ここから40分待ちとの表示が
制限区域外で6時前でオープンしているのはすき家とマクドナルドとローソン
おにぎりを買いました
結局娘のチェックインに1時間弱かかりました
アメリカ国内線の発券がどうしてもできなくてGHさんと色々頑張ったみたい
結局羽田で秒で発券できたそうでした
パティスリーフラワーさん
野菜たっぷりのプレートランチが人気なのですが時間がかかるかな？とカレーとスープにしました
あとこちらのスープが好きなので追加
こちらのイノシシカレーは癖もなく旨味が強いイノシシ肉で美味しいです
ジビエ好きじゃなくても美味しいと思います
オルガンのコンサート
別記事にしています
ちょっと前半はうたた寝してしまった・・・
早起き寝不足にバッハは贅沢な子守歌でした
夜はコーラスの練習へ
その前に移動中に夕ご飯
通り道のからやま
お友達が入ったことがなくて気になるというのでよりみ
からやま定食
から揚げ3個 ごはん少な目で
左のソースが美味しかったけどニンニク強くて
ちょっと付けてみてこれはあかんやつ！と我慢しました
コーラスの練習前じゃないときにガッツリ食べたい
ここコーラスの練習前の動線にあるんですよねえ・・・
カレーにから揚げ定食で体重は増加でした
羽曳野のオルガンコンサート
バッハコンクール優勝者の冨田一樹さんのコンサートです
こちらのコンサートは冨田一樹さんが喋りまくります
足鍵盤もスクリーンで拡大して映してくれるので学習者に優しいです
足鍵盤がメインのプログラム
プログラムに譜面の抜粋もあって楽しかったです
冨田一樹オルガン・レクチャーコンサート
J.S.バッハ ペダル・ヴィルトゥオーゾ
〜華麗なる脚の妙技〜
～プログラム～
J.S.バッハ：前奏曲とフーガ ハ短調 BWV549
J.S.バッハ：われに別れを告げん BWV736
S.シャイト：主にして日なるキリストよ SSWV151より第3変奏、第4変奏、第5変奏
J.S.バッハ：今ぞ喜べ、愛するキリストのともがら BWV734
J.S.バッハ：われいずこに逃れ行くべきかBWV646
J.S.バッハ：心より愛するイエス、汝いかなる罪を犯し BWV1093
休憩
M.ヴェックマン：おお幸いなる光、三位一体よ
J.S.バッハ：深き淵より、われ汝に呼ばわる BWV686
J.S.バッハ：ペダル練習曲 ト短調 BWV598
J.S.バッハ：前奏曲とフーガ 二長調 BWV532
朝：おにぎり・ヒレカツ・目玉焼き
昼：パイグー飯セット（食習・あべのハルカス近鉄本店）
夜：ふわとろ天津飯・餃子・から揚げ（大阪王将・娘とシェア）
運動：特になし
体重：前日比-0.1
朝ごはん
コスモスで買った冷凍のおにぎり
コストコで買った冷凍の味の素の三元豚のヒレカツ
目玉焼き
アメリカ出張の娘を迎えに行くついでにあべのハルカス近鉄本店内のクラブツーリズムで旅行の申し込みをして昼ごはん
神農生活のカフェの食習でいただきました
台湾風トンカツ？排骨（パイグー）
豚だったのかな？チキンっぽい気もしましたが
豆腐の麺とエビ団子のスープ付き
ちょっとお高いかな？
万博にも出店していたレストランですがデパート内出店なのでそこそこのお値段ですね
娘を迎えにいって、出張の準備品なので足りないものを買いに行って晩御飯
娘の希望で大阪王将
一昨日の日記です
朝：ごはん・目玉焼き・辛子明太子
昼：ナポリタン・目玉焼き・チーズ
夕：ごはん・コロッケ・きくらげ卵炒め・酢豚など実家で晩御飯
夜：風船パン・スパークリングワイン
運動：特になし
体重：前日比+0.2
朝ごはん
この日は午前中に宅配の受け取りがあってジムには行けず
昼ごはん
冷凍のナポリタンを先日カプリチョーザ監修の冷凍パスタでしたタバスコかけてチーズと目玉焼き乗せるアレンジ
こちらも美味しかったです
冷凍パスタが半額なのでこれで十分かも
午後は大阪交響楽団の無料公開リハーサルへ
池辺晋一郎さんのオペラ
耳なし芳一
ちょうど朝にNHKでべらぼうの関係番組してて耳なし芳一の朗読を聞いたばかり
ちょっと西洋の声楽なので言葉は聞き取りにくかったかな
芳一がテノール歌手で琵琶は別の方だったのですが、琵琶奏者の方は歌も歌えるはずなので芳一だけでも本職の方がいいんじゃないかなあって思いましたがまあオペラだからなあ
鶴田錦史さんのが素晴らしくてつい比較してしまいました
↑断層の薩摩琵琶奏者さん
みなさん超一流の声楽家さんなのですが日本語が得意な方とそうでもない方が半々くらい？
西洋音楽の発声と日本語があまり相性よくないかなあ？
有名な話なのでなんとなく雰囲気でわかるからいいのかも
リハーサル後は実家へ向かいます
途中でお肉屋さんでコロッケ頼まれたので買って帰ります
焼肉屋さんなのですが買うのはコロッケだけ
実家に妹１が帰省中
妹２からパンが届いていました
関東の有名なパン屋さんみたい
実家で晩御飯
コロッケときくらげ卵炒め
酢豚・ブロッコリー・かぼちゃ・ほうれん草も追加
晩御飯
コロッケだけじゃなくてメンチカツも欲しい気もしましたが結果的に適量でした
揚げ物はちょっとだけがいいですね
夜食
妹２の送ってくれた風船パンとスパークリングワイン
もちもちしておいしいパンでした
夜遅くにパンで体重は増加でした
朝：卵かけごはん
昼：たんぱく質が摂れる！サラダチキンロールチリソース風・ショコラと洋梨のクレープ（ファミリーマート）
夕：たこ焼き・お好み焼き（たこ八）
夜：刺身・卯の花・レモンサワー
運動：バレエエクササイズ120分・プールウォーキング30分
体重：前日比-0.1
朝ごはん
午前中にバレエエクササイズ
昼ごはん
ファミマのピエールマルコリーニのクレープ
妹が美味しいと言ってたので買ってしまいました
ロールパンサンドは個人的にはチリソースないほうが好きですがカロリー低いのにたんぱく質たくさん摂取できて素晴らしいです♪
ガソリンだけコストコに入れに行って隣のショッピングモールで買い物と夕ご飯
お好み焼きセット
タコ焼き屋さんなのでタコ焼きのほうがおいしいですねえ
次はイカ焼きセットにもチャレンジしてみたいです
買い物してそのままジムのプールへ
帰り道にスーパーによったらお刺身が半額になってたので買ってしまって晩酌です
日付け変わってしまいました
一昨日の日記です
朝：ツナたまご炒めごはん
昼：とろけるキャラメルショコラシュー（ピエールマルコリーニ監修・ファミリーマート）
夜：アウトレットのお寿司屋さんでいろいろ（新千歳空港札幌魚河岸57番 いきいき寿司）
運動：買い物で歩いて8000歩くらい
体重：前日比-0.2
昼ごはん
ファミマでチョコのシュークリーム
キャラメル味もして美味しかったです♪
夕方からシューズを買いにりんくうプレミアムアウトレットへ
寒いし春節だし来週にしようかなと思ったけどドラクエコラボが終わるので観に行きました
年末？にも行って2回目ですが
到着していきなりごはんです
お昼がシュークリームだけだったので
紅虎餃子房さんの跡地にできたお寿司屋さん
新千歳空港札幌魚河岸57番 いきいき寿司
のれん貸しでチェーン展開しているみたい
平日17時前で空いてました
本日のメニュー
北海道5点盛り
多分左からにしん・ホッケ・いくら・ホタテ・八角
ホッケと八角は逆かも
いきいき3点盛り
ぼたんえび・生ウニ軍艦・大トロ
真鱈白子軍艦
これも美味しかった
生ウニが美味しくて高いけどおかわりしてしまいました
900円！
6000円も食べてしまいました
次回来たら北海道5点盛りは頼まないかな？
マグロは大起水産とかでも十分美味しいのでこちらではウニと白子とか注文しそうです
もう少し安くあげられると思いますがファミリーだと厳しいお値段ですね
一人客とカップルしか見かけなかったかも
美味しいウニが食べたくなったらまた来たいです
ただりんくうの中では三田屋本店並のお高いお店ですねえ
クアアイナもしばらく食べてないしなあ
ドラクエコラボ見納め
スクウェア・エニックスの期間限定のショップ
どうぐやさん
夕焼け
関空も見えます
お寿司を夕焼けを満喫してから買い物したのですがまさかの19時閉店でした
レストランは20時までだったようなので先に買い物したらよかった
ウォーキング用の防水スニーカーを買いました
ほかにも買い物したかったけどまあお目当てが買えたからいいかな
ジムの定休日でプールはお休みです
体重は微減でした
朝：卵粥（味の素のレトルト粥）
昼：はびきのうどん（牛肉・牛すじ・油かす）（はびきのうどん・道の駅しらとりの里羽曳野）
間：じゃが丸君（ぱんろーど）
夜：セブンイレブンのカプリチョーザのトマトとニンニクのスパゲティ・目玉焼き
運動：プールウォーキング60分
体重：前日比±0
朝ごはん
味の素のおかゆ
卵入りが白粥と同じ値段だったので買ってみました
白粥のほうが好みかも？
午後はオルガン練習へ
その前に腹ごしらえ
道の駅のうどん屋さん
一番お肉がいっぱいのはびきのうどんを注文
麺を半玉にしたので具があまり見えませんがお肉いっぱいでした
同じ道の駅でおやつにパンを購入
ひさしぶりのじゃがまる君
パンにバターたっぷりのポテトにマヨネーズ
罪悪感たっぷりの味です
電子オルガンで練習4時間弱
おやつにじゃがまる君♪
ほぼ2か月ぶりのレッスンでした
帰り道にセブンイレブンの冷凍パスタ購入
こちらは何度もリピ買いしている商品です
トマトとニンニクのスパゲティ
ネットで見かけたタバスコとチーズと目玉焼きのパスタが食べたくなって
すいません
— 鳥羽 周作 (@pirlo05050505) February 17, 2026
めちゃくちゃおいしくなっちゃいました
セブンのカプリチョーザトマトとニンニク
こちらレンジでチンしてたっぷりの粉チーズと最低20振りのタバスコ（ここめちゃくちゃポイント）
仕上げに目玉焼きを
パンチが効いたトマトとニンニクがコクまろに… pic.twitter.com/nqkSGOvcke
美味しかったです♪
でもこのスパゲティ、何もしなくても美味しいからどちらが美味しいかわからないかも？
ちょっと凝ったお店っぽい味になります
ニンニクの風味は感じにくくなるから気分次第かな？
炭水化物祭りでしたが体重はなんとか変わらずでした
