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  10/14 秋の海鮮フライ定食でカキフライ♪（かつや・運動あり）
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  10/13 冷凍の五目あんかけ焼きそば（運動ちょっとあり）
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  10/12 揚げ物多めの日（運動あり・ほぼ記録のみ）
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  10/11 ほぼ記録のみ（運動ちょっとあり）
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  10/10 パン屋さんで朝ごはん→やっと冬のお花に
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  10/9 お肉屋さんの揚げ物とお肉♪（運動ちょっとあり）
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  10/8 だんじりの日に岸和田の病院→アウトレットへ
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  かすうどんと天ぷら♪（釜たけうどん・りんくうプレミアムアウトレットのフードコート）
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  10/6-7 日記二日分（運動あり）
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  10/5 久しぶりのお気に入りのベーカリーのパン（運動ちょっとあり）
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  10/4 イワシの日でくら寿司へ
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  10/3 人生初のバタフライ！！（ドルフィンキックのみ）
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  モスバーガーの西日本限定！真鯛カツバーガー！
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  10/2 スパイスカレー→コーラスとオケのコンサート→５５１蓬莱のテイクアウト
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  大阪・福島駅近くでスパイスカレー♪　イーカスークさん♪
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  10/1 久しぶりのまいどおおきに食堂♪→贅沢ホール練習
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  9/30 くら寿司でかき揚げうどん→肉丸商店でカルビ丼（運動あり）
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  コストコ購入記録　ちょっとだけ
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  2022年9月の結果　-0.1kg
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  娘帰国で深夜の横綱ラーメン！（運動ちょっとあり）

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