2016/1/13本日の気づき
昨日は、全国各地で今季一番の冷え込みとなっていましたね。
北海道のある地域では、最低気温がマイナス20度越えだとか....
記憶の中では、マイナス5度位の所しか行った事がないような気がするので、
マイナス20度の世界というのは、どのような感覚なのか？
私の経験の中では、想像し難いところがあります。
そう言えば以前テレビで凄い映像を見た事がありました。
70歳超えの老人が、マイナス40度超えの所で、
毎朝住まいから2～3分歩いた氷結した箇所で、穴をあけ、
裸になって水風呂（氷風呂？）に入るのです。
その地点まで行く間に、その老人の髪の毛は凍ってしまい逆立っています。
そんな水風呂を20年間日課として浸かっているとの事でした。
最初は冷たかったが、慣れると、帰りは身体がポカポカ暖かく、
この水風呂を浸かってから、一度も風邪をひかなくなったという、
その老人の健康法だと言っていました。
これは誰にでもお勧め出来る健康方とは言えませんが、
人間、自分が思うよりも強いものなんでしょうね。
自分の身を保護するよりも、
置かれた自然環境に適応させていくようにする事が、心身を強くするのでしょうね。
昨日の段階では、今朝の東京の最低気温は1度と言っていました。
確かに白い息がいつもよりも勢いよく出ていました。
競技場の芝生も霜が下りていて、白く見えました。
こんな光景を見ると、自分も頑張っているなと思ってしまいましたが、
先の老人からすれば、
‘暑い暑い、こんなんじゃ、寒風摩擦にもなりやしない’
なんて言われてしまいそうですね。
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毎週土曜日13時～（60分）ママ・ヨーガ・クラスを開催いたします。
詳しくは、「2015年12月4日
」の記事でご確認下さい。
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‘病は気から’
気持ちは元気で、負けないようにしましょう！
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2016/1/12本日の気づき
昨日は日中、代官山から恵比寿、渋谷、原宿と時間をかけて歩いてみました。
代官山は、10年前にヨーガを習いに通っていた街で、
その時に飲食したお店を通ったり、
またこの街は、路地に隠れ家的なお店もちょこちょこ存在する、
静けさと派手ではない華やかさが共存する魅力的な街です。
そこから恵比寿、渋谷と段々と賑わい、原宿は若者の街、
隣の表参道は、年齢層がもう少し高くなる大人のおしゃれな街になり、
どこも私の住んでいる町には味わえない雰囲気があります。
お店もおしゃれで、かつ落ち着ける、
入ってみたいなと思えるようなお店が多数見受けられました。
時間をかけ、じっくり散歩してみると、
その街の良さを味わえるものだなと感じる時間でした。
鎌倉には鎌倉の良さが、
京都には京都の良さが、
田舎には田舎の良さが、
そして東京には東京の良さが、
のんびり散歩、いいものだなと堪能した一日でした。
次はどこに行こうか！
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詳しくは、「2015年12月4日
」の記事でご確認下さい。
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今日は冷える一日です。
今季の風邪は、長引くという声を多数聞きます。
私は、鼻うがい（ジャラ・ネーティー）毎日欠かさずやっています。
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2016/1/11本日の気づき
昨夜は、友人３人と新年会でした。
二人は中学の陸上関係なので、出会って30年。
もう一人は12年前かな、出会って。
学校も仕事も異なる者同士ですが、こうして今でも付き合いがあり、
昔の話から、男同士のバカ話、
友人というのは、家族同様、
自分の人生にとってかけがいのない存在だなと感じた時間でした。
周りの人々のおかげで、これまでの人生、色々と面白可笑しく生きてこられたのですね。
‘人’という字は、支え合っている、まさにこれが人の存在意義なのですね。
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‘友’という言葉をかみしめた一夜でした。
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2016/1/10本日の気づき
昨日、俳優、高橋秀樹さんが出ていた番組を見ました。
インタビュー形式の番組でしたが、その中でこんなことをおっしゃっていました。
「演技がうまいというのはどのような人を指すのでしょう？」
という質問に、
「何もしない人です。その役柄に自然に溶け込んでしまっている人がうまい人なんです」
と高橋秀樹さんが答えられてました。
この言葉を聞き、以前聞いた事を思い出しました。
日本で有名なヨーガ・インストラクターがインドで、
インドのヨーガの先生の指導を受けていたところ、
後にその先生は、他の方に
‘あの人は身体が柔らかくない’
とおっしゃっていたそうです。
そのインストラクターの身体の柔軟性は、人並み以上のもので、
本や雑誌等でもモデルとしてきれいにポーズをとる程の人でした。
どの視点から先生はそのようにおっしゃられたのか、
その話を聞いた時にあれこれ考えてみたものでした。
私の大好きで大変勉強になる漫画『エースをねらえ！』でこの様なシーンがあります。
輝かしい経歴を持つ、主人公岡ひろみの先輩、お蝶夫人が、
自分と岡ひろみの差を悟り、岡ひろみに次のように話しました。
「私にも最近分かりかけてきた事があります。
私ががやる、私が出ると、自我が前に出ている者は、
トップに立っていて、一見天才かの様に見えても、実は本当の天才ではないのだと。
真の天才とは、常に無心なのです。
私は駄目でした。
ひろみ、あなたには、いつ、いかなる時も、ひたむきな努力をして欲しい。」
お蝶夫人は、ひろみこそが真の天才と認め、
ひろみの為に尽力尽くそうと心に決めた時の話でした。
それを聞いた岡ひろみは、
自分の事を言われている事に気が付かない程の純粋な性格なのです。
この3つの話がなんかつながりました。
何もしなくてここまで到達するのではなく、
人、何倍ものの努力をしなくてはならない事は言うまでもありませんね。
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詳しくは、「2015年12月4日
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『エースをねらえ！』は、学べるものが多く散りばめられている奥深い内容です。
松岡修造さんが、あれだけ熱を込めて語られるのも、十二分に理解出来ます。
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2016/1/9本日の気づき
今朝は2日前と比べると気温が低い感じがしましたね。
こう冷えると、外で身体を動かす際には、ウェアが大事になります。
防寒の為に寒さを感じない程着込めばいいのですが、
それでは動きにくく、必要以上に疲れます。
かと言って、動きやすさを重視に薄着にすると、
身体が冷え切ってしまい、心臓や筋肉に良くありません。
また身体を動かし始めると、汗が出始め、動き続けている時はいいのですが、
動きを止めると、汗で濡れた身体が汗冷えしてしまう事もあります。
私は、ランニングウェアではなく、
ヨーガでも、自転車でも、走る時でも全てアウトドア・ウェアを身に付けています。
アウトドア・ウェアは、過酷な環境の中でも、
出来るだけ軽く、快適に動けるように、
そして動きを止めた時も汗冷えしないよう、
保温を保ちながら汗を外に逃がす透湿性も考えられ、
あらゆる場面で十分機能性を発揮出来るよう作られています。
一見すると、普通のウェアと大して変わりがないように思いますが、
実際身体を動かす際に身に付けてみると、その違いがよく分かります。
アウトドア・ウェアは、普通のウェア何かと比べるとハイコストとなり、
何でこんなペラペレな生地のウェアがこんなに高いの？なんて思うものもありますが、
着て、使うと納得させられる物がたくさんあります。
私も冬の早朝に身体を動かすと、アウトドア・ウェアで随分と助けられているなと感じています。
その中でも最も使用頻度が高いのが、
パタゴニアの「フーディニ・フルジップアップ」というペラペラの生地のウェアです。
ウィンドブレイカー的なウェアですが、
これは一年中登場する、本当に利用頻度の高い一着となっています。
お値段は見た目からすると非常に高く感じる位ですが、
コストパフォーマンスが大変優れたものだなと感じている愛用品です。
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恐らく、朝のグランドでは、私の顔ではなく、私のオレンジのこのウェアで、
私だと認識されている方が多いのではないかなと思います。
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