2016/1/18本日の気づき
今日の東京は思わぬ積雪でしたね。
この歳になると、住まいから雪景色を見て観賞するのも一瞬、
あとは雪かきやら、移動の事やら、
そして今日はグランドの状況が心配になりました。
今週は冷え込むというので、自然な雪解けを待ったら、
走れる状態になるには今週は無理かな？等と懸念してしまいます。
寒い朝出かけるのに弱気になる事もありますが、
ようやと少しずつ体が動いてきたのに、
一週間走らなかったらまたガクッと戻ってしまうのではないか、
という事の方が気にかかってしまいます。
そしたら近所のアスファルトの上でのトレーニング方法を考えなくてはなりません。
明日以降に一度、グランドの状況を見に行かないと判断出来ませんが。
明日はどうだろう？
子供の頃だったら、雪の上を走り回るのはワクワク感しかなかったんですけどね。
そう考えると、子供の頃と比べると知らぬ間に、
本当に沢山の事を考え、悩んでいるものなんですね。
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毎週土曜日13時～（60分）ママ・ヨーガ・クラスを開催いたします。
詳しくは、「2015年12月4日
」の記事でご確認下さい。
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午前中は不慣れな雪かきをしました。
勝手がつかめなく、どこに雪をかいたらいいのか迷ってしまいました。
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2016/1/17本日の気づき
映画『ロッキー』シリーズの新作がまた製作されたようですね。
前作の『ロッキー・ザ・ファイナル』で完全に終わりだったと思っていました。
エンディングで、ロッキーのテーマと共に、
一般市民が階段を駆け上がり、両腕を上げるシーンは、
過去5作を長い期間をかけて観てきた者にとっては、ジーンとくるものがありました。
今回は、ロッキーのファイトシーンはないさそうで、
これまでのシリーズからは外れるものなのかもしれませんが、
ロッキーも中々引き際がつかめない様ですね。
スポーツを本気で取り組んだ者にとっては、
引き際（引退）は自身の中でとても大事です。
私は引き際を誤ってしまったので、後悔が残り、
そして完全に現役年齢を過ぎた現在、また走り始めたのです。
体が動く一番いい時ではないのは残念ですが、
それでもこうしてまた走り始める機会が持てた事はとても喜んでおります。
それだけ自分の中で、走るという事は、
大事な位置を占めていたという事は、昔から分かっていました。
その大事なものを、完全燃焼出来た時、
自分の‘走る’という事は、完成するのだろうと思います。
その時、気持ちの良い引退が出来るのだろうなと思います。
まだまだ先の話だと思います。
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詳しくは、「2015年12月4日
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今日で、今月のレッスンも半分が終了します。
年明けを考えると早いですね。
時の流れを感じます。
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2016/1/16本日の気づき
朝が冷え込んでくると、つい布団の中で弱気になる事があります。
‘あと・・・分後には寒空の中なのかな’
‘あと・・・十分後にはぁはぁ息を切らしているのかな’
そんな事を思ってしまうと、布団から出るのに一瞬ためらってしまいます。
ただこんな事を布団の中でだらだら思っていると、
その分出るのが辛くなってくるので、
気持ち良く寝ていた睡眠と、暖かな布団の中とパッと割り切り、決別しなければなりません。
一日、気を許して休んでしまうと、
それが二日、三日と続いてしまう可能性があるので、油断大敵です。
それに休んで、もう少し長く気持ち良く寝ていたとしても、
その気持ちよさより、
‘休んでしまった’と後から沸き起こる後悔の方が大きいので、パッと割り切る事が出来ます。
それと走り終わった後の朝陽が顔出すグランドの光景を眺めると、
‘あー、今日も来て良かった’と思えるんです。
そしてどうしてもくじけそうな時には、
『エースをねらえ！』の宗像コーチが岡ひろみに説く次の言葉を思い出します。
「我慢できないものをこらえるから、価値があるんだ。」
自分のやっている事が価値あるものと信じると、
弱い気持ちはいつの間にか消えています。
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詳しくは、「2015年12月4日
」の記事でご確認下さい。
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今朝は行きの自転車は寒さを肌身に感じましたが、
グランドに入った途端、風もなく、寒さもさほど感じる事なく、
やさしく迎え入れてくれました。
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2016/1/15本日の気づき
先週、久しぶりにレッスンに参加されたTさんが、
昨夜の夜間クラスにも引き続き参加されました。
Tさんが帰り際に、
「先週、レッスン後に背中、肩甲骨周りがとても楽になりました。
普段、自分で軽くほぐす事はあっても、あんなにじっくりとほぐす事はないですからね。」
と喜んでおっしゃられておりました。
お仕事で肩、背中、腰が随分と凝り固まっていらっしゃたのでしょう。
先週のレッスン内容を思い返してみても、特別何かした訳ではありません。
いつも行っているように、時間をかけて、肩、首をほぐした位です。
しかしTさんはとても大きな身体の響きを感じたようです。
私にとっては、毎日やっている基本的な事なので、
やった後に格別な感動を得るという事はここ最近はありませんでした。
毎日の事で慣れっこになり、基本作業に対し、
心の目での‘観察’という意識が少々薄れていたのかもしれません。
Tさんの言葉で、気づかされた思いでした。
‘初心、忘れべからず’
この事を肝に銘じ、
基本動作も軽んじる事なく、これからもヨーガに取り組み続けたいと思います。
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詳しくは、「2015年12月4日
」の記事でご確認下さい。
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Tさんは、コーヒー豆を自家焙煎して販売を行っています。
ここの「ブレンドNO.1」は、コーヒー好きな私のお気に入りです。
美味しいコーヒーを飲みたい方は、一度お試しください。
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2016/1/14本日の気づき
先日読んだ本の中で、野球のイチロー選手がこんな事を語っていました。
もう10年以上前に語られたものです。
「アメリカでは、シーズンオフになると、ウェイトトレーニングに励む傾向にある。
結果、見た目は格好良い体になる。
そしてそれに合わせたフォームでバッティングを行うようになるのだが、
シーズンに入ると、ウェイトトレーニング量は減らすので、筋肉量が減少してしまう。
そうすると折角作ったバッティングフォームでのバッティングがおかしくなってしまう。
よってオフの時期にも本来は、ウェイトトレーニングよりも、もっと走るべきだと思う。
走り込みが足りないから、アメリカの選手は、怪我が多いのではないだろうか」
このイチロー選手のお話から学び取れる大事な点は、‘継続’であると思います。
一時的なものでは、どんな効果的なトレーニングでも、
それを止めた途端、下り坂を歩むようになる。
ベストな状態を見つけ、作り出せたら、それが基本となり、
その状態を壊さない様にする事を考えなくてはならない。
全ては点ではなく、線として考えてみると、
自ずと正しい道が見えてくるのかなと思いました。
これはスポーツだけでなく、
健康に関しても当てはまる事なのではないかなと思いましたがいかがでしょうか？
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やはり‘継続’なのですね。
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