2016/5/27本日の気づき
私は日常生活で１時間以上自転車で走る事がよくあります。
長い距離を自転車で走る場合には、サングラスをかけます。
これは眩しい日光を遮る為でもありますが、
それ以上に目にゴミや虫が入ってしまうのを避ける為です。
長い距離を自転車で走ると、虫が顔によく当たってくる事に気付きます。
目には見えないのですが、
空気中には、虫、埃、ウィルスなどの菌が充満しているのでしょう。
それを神経質に考え過ぎてしまうと、
移動しづらいような厳重な防止対策を取らなければならなくなりますが、
どんなに厳重な対策をとっても、人間にとっては微細すぎる為、完全には防ぐ事は出来ません。
しかし人間には健康である場合、細菌に抵抗出来る免疫力というものが備わっています。
ある程度の細菌を受け入れても、問題なく生活出来るようにできています。
その力を大いに活用しないで、守る事に努め過ぎると、
その力も弱くなってきてしまうように思うのです。
健康に人一倍気を遣っている人程、弱かったりするのは、
そう言ったことも一理あるかもしれません。
今は様々な情報を受ける事が出来、その情報をどれも受け入れてしまうと、
まともに生活が出来ないようにも思えます。
神経を使い過ぎて、疲れた生活を送る事が、弱くしてしまうのではないかなという気もします。
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毎週土曜日13時から14時にママ・ヨーガを開催しています。
詳しくは「2015年12月4日 」の記事でご確認下さい。
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レッスンの詳細はこちら で！
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2016/5/26本日の気づき
私はレッスン時によく「力を抜いてください」と言います。
‘力を抜く’
とても簡単な事の様に思えますが、やってみると難しい事に気付きます。
アーサナに対して、より深く行おうという気持ちがあると、
その捉われる気持ちが心を硬くしてしまい、それが身体に表れます。
その力み取り除こうと意識的に力を抜いても、中々上手く抜けません。
集中とそれに伴うリラクゼーションが行われ、初めて芯から力が抜けるのだと思います。
この状態はそう簡単に出るものではありません。
そしてこの状態に向けて繰り返しヨーガの実技を行うのです。
その道を１歩歩み始めると、
反復の練習なしで、真の‘力が抜ける’という状態は出ないと思います。
カルマ・ヨーガの定義
‘今行っている事に専心しなさい’
これを繰り返し鍛錬する事によりヨーガの目標である、瞑想状態に入れるのだと思います。
私を学べば学ぶ程、その道は長いと感じます。
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2016/5/25本日の気づき
朝、グランドで行われている体操の集まり。
元々これは、ある水泳の指導者が一人で行っていたのが、
一人、二人と一緒にやるようになり、
それが次第に人が集まってきて、この指導者の方が誘導し、
行われる様になったのが始まりの様です。
会員制度とか規約とか、参加費等は一切なしに、
途中から参加してもいいし、途中で帰ってもいいしと全くの自由な体操の集まりです。
その指導者の方も何年か前に引っ越しをされて様で、
今はその方が残したテープを流して行っています。
参加されている方は全員ご年配の方。
その中でお世話役のYさんという男性の方がいらっしゃいます。
お歳を聞いたら81歳。
大きな声で話、大きな声で笑う元気な方です。
Ｙさんがこのテープを所持している為、
雨の日でも毎日このグランドにやってこなければなりません。
皆さん、我が健康の為、毎日頑張っている中、
Ｙさんは体操をやりながらも、参加しているまだ日の浅い方々に話しかけたり、
飴を配ったりして、この集まりに和むように努められています。
冬場に風邪をひいた時も、自分は体操をやらなくても、
機材を運ぶ為、毎日欠かさずやってきていました。
誰よりも顔を出し、でも誰よりも体操はやれていない。
それがYさんの役どころです。
でもこのお世話役がＹさんにとって、一番楽しい健康法なのかもしれません。
今日も皆に飴を配っているＹさんのお姿を見て、そんな気がしました。
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2016/5/24本日の気づき
「道具にお金をかけるのだったら、旅費に回しなさい」
ある冒険家がこう語った言葉を読んだ事があります。
100冊の本をざっと読むよりも、
1冊の良本を端から端まで熟読し、学んだ方が勉強になると思います。
本を揃えただけなら論外。
その本を読み尽くし、学んで初めて種が植えられ、
実践して初めて実が出る可能性が出てくる。
知識だけで終えてしまったら、絶対に花が咲く事はないという事ですね。
今は本当にたくさんの道具、書物が存在します。
どれも魅力的で、ついあれもこれも揃えたくなります。
しかし道具、本の本当の意義を見直してみると、
そこに執着するのではなく、
その先の実践の場に通じるツールだという事に気付かせてもらいますね。
実践なくしては、道具の存在価値もほとんどなくなってしまうのです。
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2016/5/23本日の気づき
昨日は午後、友人とスパイクを履いての練習でした。
練習場は13-15時までの一般開放時間内に走ったのですが、
その練習場の近くにもう一つの練習場があるらしいとの事だったので、
視察がてら向かってみました。
河川岸にある開放感のあるグランドで、スパイクが履けるゴムが敷いてあります。
トラックも400Ｍあるので、それじゃもう少しやっていくかという事で、
もう一度アップから始めました。
相変わらず3人のメンバーです。
探す努力を怠っている訳ではないのですが、中々メンバーは増えません。
先日も一人連絡を取ってみたのですが、兵庫にいるという事で駄目でした。
その彼は、もう6,7年前位に教室に通ってくれていた、大学出たての若い成年でした。
中学から大学まで陸上をやっていたとの話を聞いていたので、
もう随分会ってもいなかったのですが、思い切って連絡を取ってみたのです。
彼の経歴は中々のもので、
中学時代には、100Ｍで「中学日本新記録」
200Ｍでは、全国大会優勝。
高校時代もインターハイで4位に入ったらしく、
大学時代には、リレーで学生記録を作ったとか。
そのリレーメンバーの後輩には、その後オリンピックに出場する選手もいました。
年齢も我々より16歳違うので、
正直、場違いかなと思ったのですが、きちんと返事をいただき、嬉しい思いをしました。
今は神戸でパテシエとして働いているようで、
まだ３０歳位だと思うのですが、自分のお店を構えた様です。
頑張ったんですね。
教えていただいたお店のHPを見てみると、立派なケーキを作っている様です。
そしてモンドセレクションの高い位の金賞を受賞したようで、
努力している事が伝わってきました。
中々高級そうなお菓子なので、何か特別な日にいただいてみたいなと思っています。
通販も出来るようなので、皆さんもどうぞご覧なってみて下さい。
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