2016/9/4本日の気づき

今日のレッスンに通い始めてから２年位経つSさんがいらっしゃいます。

Sさんは現在妊婦さんなのですが、

安定期に入ってからもマタニティ・クラスではなくレギュラークラスに通われています。

１０月半ば出産予定なので、恐らく今日が出産前最後になることでしょう。

出産後もしばらくはお子さんの面倒をつきっきりで行うようになるでしょうから、

実質今日で卒業かもしれません。

過去にもＳさんの様に長く通われ、

出産を機に卒業されて行かれた方が大勢いらっしゃいました。

また引っ越しを機に卒業されて行かれた方もたくさんいらっしゃいます。

今通われている方も含め、皆さん、教室で出会った方ばかりです。

縁があり出会い、一緒にヨーガを経験出来たのです。

ここでヨーガをした事により、以後の皆さんの人生に役にたったのでしょうか。

また卒業された方々は、今どこかでヨーガを続けているでしょうか。

Ｓさんも今後の人生に少しでもヨーガが役にたってくれるならば、

それはとても嬉しい事です。

そういうことの積み重ねが、小さなこの教室の存在意義であると思っています。

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毎週土曜日13時から14時にママ・ヨーガを開催しています。

詳しくは「2015年12月4日 」の記事でご確認下さい。

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2016/9/3本日の気づき

今日、明日は町内の祭りがあり、山車や神輿が出ます。

そして近所の神社では縁日が出ます。

子供の頃の縁日は、どの店のものも欲しく、食べたく、

また何を食べても美味しく感じたものでした。

しかし今は、出店を一周しても食べたいものがなく、

食べても正直美味しく感じません。

縁日に夢をみるという感情が失われてしまったのですね。

小さい頃、どらえもんを読んでいると、

どらえもんワールドが日常ではあり得ないと思いながら、

どこか何とか自分の日常の中で、

このワールドに触れられないかと夢みていたところがありました。

子供というのは、得て成長するもので、

大人になるという事は、与えることを覚える事なのかもしれませんね。

今夜、混雑する縁日の中で、無邪気な子供の姿をみて、

昔感じた縁日の姿を思い出したいものです。

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2016/9/2本日の気づき

脚の負傷の為、今週から完治するまで練習ペースを抑えると決めました。

しかし完全休養しているわけではなく、

強い踏み込みを避け、軽くジョキング程度は走っています。

それでもまだアキレス腱がじわじわと感じるので、

まだペースを落とさなければならないのかもしれません。

しかし折角、朝早くグランドに向かって、

ラジオ体操して、ウォーキングして帰るのも何か味気なく、

色気が出てつい走ってしまいます。

どこまで落とせばいいのか、

どこまでやっていいのかが分からないので、

ペースをダウンするというのも難しいものです。

普段は、のんびりは走っている人を見ると、

自分も気楽にやりたいなと思ったりもしますが、

いざ走れなくなると、息を切らして走っている人を見ると、

多少苦しくても思う存分走りたいなと思ってしまいます。

中途半端にだらだらやっても一向に治らないと思うので、

徹底しないといけませんね。

どこまでやっていいのかの線引きを早く見つけ出したいと思います。

そしてこの機会に体操グループにお邪魔させてもらおうかなとも考えています。

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2016/9/1本日の気づき

今日から９月のレッスンが始まりました。

日中はまだまだ暑いですが、朝晩は、真夏時と比べると涼しいですね。

先週だったでしょうか、日中の暑い中吹いた風が、ふと秋を感じさせました。

明日からうちの町会では、秋のお祭りが始まります。

ついこの前、夏のラジオ体操、夏の盆踊りがあったと思ったのですが早いものです。

毎年同じ事を感じている気がしますが、

この同じ事の繰り返しの中で、年々一つずつ歳はかさんでいきます。

ぼやっとしていると、時間ばかりが過ぎるとはこの事ですね。

誰にでも同じ様に与えられる時間。

費やし方もそれぞれの自由。

有意義にも、無駄にも、いか様にでも使える時間は、

呼吸と同じで、無限に思えて普段あまり意識はしませんが、

人生の中では有限でもあるんですね。

呼吸も、時間も止まることなく、常に流れています。

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2016/8/31本日の気づき

今朝は、時折お見掛けするロングを走られている方から

「調子はどうですか？」

と声をかけられました。

この方は、結構本気で走られている方で、

９月にはレースがある為、７月は230キロ走ったと言ってました。

気合が身体を無理させたようで、右のアキレス腱を痛めてしまったようです。

その話を伺い、実は私も１年以上、

アキレス腱の痛みをかばいながら走っていると話をしたら、

それは絶対駄目だと言われました。

アキレス腱の痛みは、放っておくと断絶してしまうから、

本当は休まないと駄目なんだと教えてもらいました。

私の症状を話したら、

それは結構症状が進んでいるから気を付けないととの事です。

私自身もこの１年間、常に気にしながら走っていたのですが、

先週、走る前から、痛み感じていたので、

これはやばいかな思っていたところでした。

だから今日からダッシュは控えるようにし、ロング・ジョグ、

そしてスローの快調走位抑えようと決めたところでした。

１年前、まだ仲間と走り始める前に、

今どの位走れるのだろうと、

近所のコンクリートの上で、

準備運動なしにいきなり５本位ダッシュしたことがありました。

20年以上ぶりのダッシュで、まともに１０ｍも走れない有様でしたが、

それ以上に脚が痛みだし、

帰りはまともに歩くことも出来なくなってしまったのがきっかけで、

それからずっとアキレス腱の痛みを引きずっているのです。

トレーニングをするようになってから、

身体を暖め、数本は走ると痛みはなくなるのですが、

それは治ってきたのではなく、そういうものなのだと今日、教わりました。

走り終えた後に、痛みを感じるようであればまだ駄目という事なので、

その観点からすると、私のアキレス腱は、

全然良くなっていないという事が分かりました。

こんな状態で１年間走って、アキレス腱が断絶しなかったのは、

日頃、ヨーガのアーサナで、全身を隈なくストレッチ出来ていたお陰かもしれません。

しかし先週からこれまで以上に危機感を感じたので、

無理なトレーニングは休みことにしました。

予定はありませんでしたが、

今年の試合参加は見送らなければならないと思います。

でも今は、少しでも速く走ることよりも、

身体の違和感をなくすことの方が先決だとようやく思えました。

完治するまでしばらくは、のんびり、ゆっくり走ろうと思います。

休む勇気、これも大事な事だという事を勉強させてもらいました。

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