2016/8/31本日の気づき

今朝は、時折お見掛けするロングを走られている方から

「調子はどうですか？」

と声をかけられました。

この方は、結構本気で走られている方で、

９月にはレースがある為、７月は230キロ走ったと言ってました。

気合が身体を無理させたようで、右のアキレス腱を痛めてしまったようです。

その話を伺い、実は私も１年以上、

アキレス腱の痛みをかばいながら走っていると話をしたら、

それは絶対駄目だと言われました。

アキレス腱の痛みは、放っておくと断絶してしまうから、

本当は休まないと駄目なんだと教えてもらいました。

私の症状を話したら、

それは結構症状が進んでいるから気を付けないととの事です。

私自身もこの１年間、常に気にしながら走っていたのですが、

先週、走る前から、痛み感じていたので、

これはやばいかな思っていたところでした。

だから今日からダッシュは控えるようにし、ロング・ジョグ、

そしてスローの快調走位抑えようと決めたところでした。

１年前、まだ仲間と走り始める前に、

今どの位走れるのだろうと、

近所のコンクリートの上で、

準備運動なしにいきなり５本位ダッシュしたことがありました。

20年以上ぶりのダッシュで、まともに１０ｍも走れない有様でしたが、

それ以上に脚が痛みだし、

帰りはまともに歩くことも出来なくなってしまったのがきっかけで、

それからずっとアキレス腱の痛みを引きずっているのです。

トレーニングをするようになってから、

身体を暖め、数本は走ると痛みはなくなるのですが、

それは治ってきたのではなく、そういうものなのだと今日、教わりました。

走り終えた後に、痛みを感じるようであればまだ駄目という事なので、

その観点からすると、私のアキレス腱は、

全然良くなっていないという事が分かりました。

こんな状態で１年間走って、アキレス腱が断絶しなかったのは、

日頃、ヨーガのアーサナで、全身を隈なくストレッチ出来ていたお陰かもしれません。

しかし先週からこれまで以上に危機感を感じたので、

無理なトレーニングは休みことにしました。

予定はありませんでしたが、

今年の試合参加は見送らなければならないと思います。

でも今は、少しでも速く走ることよりも、

身体の違和感をなくすことの方が先決だとようやく思えました。

完治するまでしばらくは、のんびり、ゆっくり走ろうと思います。

休む勇気、これも大事な事だという事を勉強させてもらいました。

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毎週土曜日13時から14時にママ・ヨーガを開催しています。

詳しくは「2015年12月4日 」の記事でご確認下さい。

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