2016/8/30本日の気づき

先日、BSでソフトボールの上野由岐子投手の取材映像が放映されていました。

上野選手の活躍は世間の承知の通りですが、

世界の頂点に立つ2008年の北京オリンピックまでの道のり、

それ以降の怪我などでの低迷期など、いつもが順風満帆ではなかったようです。

15年以上、日本のエースの座に君臨し続けているのは、

上野選手の実力、才能もさることながら、

隣で指導する監督の力なくては、

これまでの上野選手の活躍する姿はなかったのだと知りました。

活躍するスポーツ選手の隣には、

必ずと言っていいほど優れた指導者が存在しています。

この図をみて、一つ気付いたことがありました。

それは２種類の指導者がいるという事です。

一つは、知識、技術を伝達する事に優れた指導者。

もう一つは、人を育てる事に優れた指導者。

そしてその世界で活躍した選手の隣には、

大抵‘人を育てる事に優れた指導者’がいるようです。

これは、物事を学び、開花するには、

人格形成が必要だという事の表れなのではないだろうか。

優れた選手の隣にいる指導者の姿から気づいた事でした。

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毎週土曜日13時から14時にママ・ヨーガを開催しています。

詳しくは「2015年12月4日 」の記事でご確認下さい。

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2016/8/29本日の気づき

今日から明後日（３１日）まで第５週の為、レッスンはお休みとなります。

しかし何かとやる事があり、仕事が完全休暇となる訳ではありません。

１年の内で完全オフの日というのは、

１日あるかないかの状態をもう10年以上過ごしています。

もちろん１年中、仕事しっ放しという訳ではありません。

日によっては少しの時間で終える事もあります。

けれども１日完全に休むという事をしないと、

それこそ心の体力が落ちていくばかりですね。

そこをこの10年、ヨーガで補ってきた様に思いますが、

やはりオンとオフをはっきり線引きした生活を送るのも大事だとは、

もう大分前から思っています。

仕事が出来る人、生活に余裕のある人、余裕のある企業は、

しっかり働いてもいますが、しっかり休んでいるようにも思えます。

余裕がないから、休めない状態に陥っているような感じもありますが、

割り切ってしっかり休んで生気を養う事が、

後に続くという事を学んでみてもいいのかな最近思っています。

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2016/8/28本日の気づき

昨日、NHKで小学生の陸上競技全国大会が放映されていました。

100Ｍ、リレーなどを観ましたが、びっくりですね。

途中で何回も中学生が走っていると錯覚してしまいました。

小学生でもしっかりと練習を積んでいるんですね。

女子の4×100Ｍの決勝を観終わった時には、

今の我々の仲間がこの中で走ったら勝てないんじゃないのか？

という位、我々の時代の小学生の走りとはあまりにもかけ離れた立派なものでした。

この子達は、４年後の東京オリンピックではまだ高校１年生なので、

代表を狙うにはまだ若いかもしれませんが、

来年中学に進学し、中学記録、

そして数年後には高校記録、

更にその先には、日本記録を更新し、

世界に羽ばたく選手が出てくるのかもしれませんね。

この子達が世界で活躍する時には、

ウサイン・ボルト選手も、伝説に残る過去の人となってしまっていることでしょう。

考えてみると、今回オリンピックのリレーで銅メダルを取った４人のメンバーは、

あのカール・ルイスをリアルでは知らない世代ですもんね。

常に新しい種が巻かれ、芽が出て根付き、花が開く。

時のを流れを感じた小学生たちの勇姿でした。

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2016/8/27本日の気づき

今朝は、久しぶりに無防備で雨の土砂降りをもろに受けてしまいました。

走り終え、今日は風もあり、陽が出ていなく、割と涼しかったので、

ベンチの上で呼吸法を行っていたらポチリと雨が落ち始めました。

木の下だったのでそれ程感じなかったので、のんびりと呼吸を堪能していました。

一通り終えて、さて帰ろうと木の下から出たら、雨は意外と降っていました。

さっさと帰ろうと自転車に乗り、走り始めたら、急に雨が激しくなりました。

さすが強力な雨男、‘我が行く先に雨あり’という感じです。

自転車で急いで走ってもゆうに15分はかかります。

雨の勢いは強まるばかり。

土砂降りの中自転車で走るのは久しぶりの事でした。

ウェアはどうせ汗で濡れているので気にならないのですが、

シューズと自転車は気になります。

雨で先が見えにくいのですが、気を付けながら急いで帰りました。

散々雨シャワーを浴びた後、家に近づくに連れて、雨脚は弱まってきました。

これが強力な雨男のいつものパターンです。

帰ったらまず自転車を拭き、そしてついでにシューズも洗いました。

購入してからシューズは洗った事がなかったので調度いい機会かもしれません。

ただ今日中に乾くか微妙ですね。

朝から雨も滴るいい男になってしまいましたが、

今日は走る良い感覚とタイムが出たので、疲れも差ほどありません。

気持ちは、体調を大きく左右しますね。

本当、実感しました。

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2016/8/26本日の気づき

この夏、友人との練習は、

先月、一人が肉離れを起こしてから行っておりません。

練習は、大抵私が話を持ちかけるのですが、

誘い人の私が、気持ちが暑さに負けて、

炎天下の中、グランドに出る気がおきません。

昨年の夏は、走り始めもあってか、炎天下の中、一緒に走ったものですが、

一年経つと気力が低下気味です。

朝、走っているせいもあると思うのですが、

これは昨日ご紹介した「心の体力」が落ちているのではないかと思います。

この「心の体力」を読んでから、この一年思い返してみると、

昨年までは、脚の痛みはあったものの、

適度な休息で、身体の疲れはとれていました。

しかし今年の２月位から、

休んでも脚の疲れが抜けなくなってきたのを感じていました。

この頃から休むパターンを色々と試してみたのですが、

これだというパターンがいまだに見つかっていません。

そしてこの４月位から、今までなかった脚の痛みを感じるようになりました。

スパイクを履いての練習。

全力走の計測。

このいずれかが原因だと思っていました。

しかしこれは身体だけの問題ではなく、

走る事において、心の休息が必要なのかもしれません。

どうもやりだすと手を抜く事が出来なくなる性分で、

自分で自分を疲れさせてしまうところがあります。

「心の体力」

折角出会ったこの言葉、

この機会に自分に照らし合わせて、しっかり自身を見つめてみたいと思います。

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