2016/9/19本日の気づき

「病気は敵ではありません。

これまでの生活の過ちを知る絶好の機会なのです。」

物事の本質は一つなのですが、

捉え方一つで、自分の頭の中における出来事の性質は180度変わってきます。

頭の中でどう処理をしても、物事は変わりません。

しかし自己の心身への影響は多大なもので、大いに変わってきます。

人間は、思考という能力をもっています。

物事の捉え方で、人生が決まっていく。

そう思って前向きに生きていきたいですね。

-------------------------------------------------

毎週土曜日13時から14時にママ・ヨーガを開催しています。

詳しくは「2015年12月4日 」の記事でご確認下さい。

-------------------------------------------------

-------------------------------------------------

レッスンの詳細はこちら で！

-------------------------------------------------

2016/9/18本日の気づき

今朝、体操のお世話役であるYさんの座右の銘を教えていただきました。

Yさんは３つの教えを大切にされているそうです。

３つの教えに共通する事が‘気’でありました。

Yさんの大切にされている‘気’は、気遣いの‘気’です。

‘気’には、人間の身体から発する自然のエネルギーである気と

心から発する気と２つから表現されることがあります。

身体から発する気は、鍛錬した人が表現されることが多く、

気によって相手を倒したり、気で人の患っている患部を施したり、

分からないものにとっては、一種の魔法の様な、不思議な力の様に受けます。

心から発する気は一見、力を感じる事はないのですが、

人の気持ちを込めた行動を観たり、お話を聞いていると、

目頭が熱くなる事があり、自然と心が動かされます。

身体の気は「強さ」、心の気は「優しさ」の様に思えますが、

本当は、後者の心の気こそ、真の強さを持っているのだと、

今日のＹさんのお話から教えていただきました。

肉体修行、精神修行共に、身体の気を養う事も大事だと思いますが、

身体の気ばかりに目を向け、憧れているのでは、

最も大事なものを見逃がしていることになる事に気づきました。

「心の気」は、一生かけて学んでいくものなのですね。

-------------------------------------------------

毎週土曜日13時から14時にママ・ヨーガを開催しています。

詳しくは「2015年12月4日 」の記事でご確認下さい。

-------------------------------------------------

-------------------------------------------------

レッスンの詳細はこちら で！

-------------------------------------------------

2016/9/17本日の気づき

毎朝５時過ぎには、既にグランドで見掛け、

ゆっくりとグランドを１周しては、休み、

また１周して、休んで１回目のラジオ体操を待つおじいさんがいらっしゃいます。

雨の日も傘を差して現われ、石段に座っているお姿が印象的な方です。

こちらから挨拶をしても最初は、耳が遠いのか、気づかないのか、

それとも愛そうが良くないのか、挨拶を返してもらえませんでした。

最近では「おはよう」と挨拶を返していただくようになりましたが、会話はした事がありません。

このおじいさん、一昨日を最後にもうグランドに来なくなってしまったようです。

今日、他の方からその事を聞きました。

お住まいが私の実家の傍で、毎朝片道歩いて１時間近くかけて通っていたそうです。

それが身体にはしんどくなってきたとの事でした。

今放送で流れているラジオ体操は、板橋区がそのシステムを整えたのではなく、

そこに通っている方々からの寄付により放送システムが整ったようです。

このおじいさんもその時に寄付をされた一人だったようです。

私なんかは、その事を今日まで知らず、

そのような方の恩恵により、当たり前のようにラジオ体操をしていたのです。

会話こそしませんでしたが、毎朝特定の場所に座っていた方がいないと、

なんとも寂しいものです。

目立つ存在ではないにしても、毎朝居続けた事によって、

みんなの心の中にしっかり存在感を残していたのですね。

そういう方って、その場では、とても大事な存在なんだなと、

いなくなって感じるものでした。

-------------------------------------------------

毎週土曜日13時から14時にママ・ヨーガを開催しています。

詳しくは「2015年12月4日 」の記事でご確認下さい。

-------------------------------------------------

-------------------------------------------------

レッスンの詳細はこちら で！

-------------------------------------------------

2016/9/16本日の気づき

昨日放映されていたテレビ番組「徹子の部屋」で

演歌歌手の細川たかしさんがゲストで出演していました。

いつまでも衰える事のない細川さんの歌声を保つ秘訣を黒柳さんが尋ねたところ、

細川さんは‘背筋を鍛える事だ’とおっしゃっていました。

黒柳さんは、

「え、腹筋ではなく、背筋なんですか？」

と聞き直したところ、

細川さんは、

「そう、背筋なんですよ。歌は背中を真っ直ぐ立ててうたうので、

背筋を鍛える事が大事なんですよ。

背筋をきちんと鍛えていると、声がちゃんと前に出るんですね」

と答えらていました。

歌をうたう際には、腹式呼吸が大事だとよく言われており、

そうなると当然腹筋こそが大事だと思っていました。

声が前に出るのも、身体の前にある腹筋が強い事により、

前に押し出されるものだと思っていましたが、実は逆だったようですね。

細川さんのあのしっかりと前に出る歌声を聴けば、納得させられますね。

鏡で自分の身体を見ても、どうしても腹筋がどの位ついているかばかり目に行きます。

背筋は、自分では確認しづらいし、

正直どの位ついているかよく分からないですからね。

しかし背筋も腹筋に劣らず大事なんですね。

‘肚に力を入れろ’等、腹筋の方が重要視されがちですが、

腰がしっかり入っていないと、何をやっても駄目ですよね。

そう考えると、背筋というのは、

見えないところで、大事な役割をもっているようですね。

私は、昔から全力で走ると、身体が反り気味になります。

これも背筋が弱いからなのでしょうか。

しばらく、身体のあらゆる動きに背筋を意識して観察してみようと思います。

-------------------------------------------------

毎週土曜日13時から14時にママ・ヨーガを開催しています。

詳しくは「2015年12月4日 」の記事でご確認下さい。

-------------------------------------------------

-------------------------------------------------

レッスンの詳細はこちら で！

-------------------------------------------------

2016/9/15本日の気づき

今日の午前クラスで、

現在検討中のクラス増設計画について皆さんにお話し、

皆さんの希望を聞いてみたところ、

ちょっとした説明ではイメージが湧かないのか、皆さん自分の意見が出ない様でした。

そこで10月は、1週、2週、3週と実際に各内容を行い、

皆さんに体験してもらい、希望コースを決めていただくことにしました。

今の予定では、

１周目：ア－サナ1

２週目：アーサナ2

３週目：呼吸、瞑想

と考えております。

このブログをご覧になってより詳細を確認したい方はお気軽にお問い合わせ下さい。

TEL: 090-2320-6566

E-MAIL: yoga-yls@plum.plala.or.jp

守屋まで

-------------------------------------------------

毎週土曜日13時から14時にママ・ヨーガを開催しています。

詳しくは「2015年12月4日 」の記事でご確認下さい。

-------------------------------------------------

-------------------------------------------------

レッスンの詳細はこちら で！

-------------------------------------------------