2016/9/24本日の気づき

『Asana Pranayama Mudra Banda』 Swami Satyananda Saraswati

というヨーガの実技書があります。

この実技書は、とても詳しく、また奥深くハタ・ヨーガの実技が解説され、

私が最も頼りにしている実技書の一つです。

この書には、実技が100以上も丁寧に解説されています。

そして一つ一つの実技は、

「目を閉じて、身体全体をリラックスする」

というところから解説が始まります。

この言葉が何度も何度も、繰り返し繰り返し記されています。

ポーズが完成した時も、終えた時も、‘リラックスする’とどのポーズにも記されています。

ここから、これがヨーガの実技の基本中の基本であることが分かります。

私も時折、この部分を読み返して基本を思い出し、

基本から外れないようにと戒めています。

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毎週土曜日13時から14時にママ・ヨーガを開催しています。

詳しくは「2015年12月4日 」の記事でご確認下さい。

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2016/9/23本日の気づき

今では全国的に有名になった『奇跡のリンゴ』の主人公、木村秋則さん。

絶対に不可能だとされていたリンゴの無農薬栽培。

失敗に失敗を重ね、11年間という月日をかけ成功されたお話は多くの人が知るところです。

このリンゴの無農薬栽培を成功に至ったきっかけは、

土壌に目を向けた事だと木村さんは語られていました。

それまでは目に見えるところだけしか見ていなく、

そこに解決の糸口を探っていましたが、

山の中で人の手が加えられずに育っている植物を観て、

問題は、目に見えない土の中にあるのではないかと思ったそうです。

それまで一所懸命刈っていた雑草も伸ばし放題にし、

出来るだけ土を山と同じ状態にしようと努めたそうです。

害虫駆除も止めてしまう。

これまでの常識とは考えられない行動を取った訳ですが、

それが結局は成功への導きとなった訳です。

自然を観察し、自然から学び、自然に従った。

それは目に見えないところにあったようです。

氷山の一角というように、実は目に見えないところは、

目に見えるところの何倍の大きさのものが存在している訳です。

目に見える物は、実はほんの一部分であり、

物事の本質を知るには、そのものの全体を知り、

そして全体の中での個々のつながりを知る事による分かるものなのだという事を、

木村さんの体験談から教えていただきました。

解決への道は必ずある、

そんな勇気をいただいた気がします。

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2016/9/22本日の気づき

先日、朝お会いするYさんから教えていただいた‘気遣い’について記しました。

‘気遣い’、一見、人の為のものと、これを実行出来る人はとても良い人のように感じます。

でもよく考えてみると、‘気遣い’もやっぱり最終的には自分の為なんですね。

人を気遣う事により、相手の方の笑顔をいただき、

喜びの心を感じる事が出来る。

いただき、感じた方は、気持ちが良いものですよね。

逆に自分本位の物の考え方をしている場合、

世の中、多くの人と接し、生きているので、

全てが自分の思うとおりになんてことはありません。

その都度、腹を立て、いらいらし、怒っていては、

心も身体にも良くないのは明白です。

自分に都合の良いようにと考えているのに、

結果、自分が損をしてしまう生き方になるのですね。

私もまだまだ‘気遣い’を勉強しなければならないと反省していますが、

人生豊かに生きる一つの大事なコツなのだと思います。

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2016/9/21本日の気づき

中学、高校と陸上競技部に入部し、

短距離部門で一つでも上を目指し、0.1秒でも速く走れるようにと、

特に中学の時には、日夜その事ばかりを考え、そして練習に励んでいました。

放課後の部活の練習だけでは物足りず、

自宅の前の舗装された道路で、朝、晩とダッシュを繰り返し、

一流選手の走法を繰り返し観て、研究しては、試してみる、

そんな繰り返しで、少しずつ上に登って行った気がします。

しかし途中壁にぶち当たるのは、一生懸命にやっている者の常。

高校入学時からぶち当たったその壁を、結局は打ち破る事が出来ず、

そのまま選手生活を引退してから２７年後、

常にどこかでくすぶっていた不完全燃焼感を拭い切ろうと、

再び走り始めたのが昨年の事でした。

あれから１年とちょっと。

再び頭の中は、走る事が多くを占め、色々観て、研究し、試したりしたのですが、

いまだ100ｍを走り切れるまで至りません。

動かない身体の原因を考え、そして疲労、怪我と付き合い、

それをどのように克服していけばよいのか考え、悩みました。

現役の感覚を思い描き、そこに到達する事を目指すのは、

もしかしたら無理なあがきなのかもしれません。

最近は、そのようにも思い始めている時もあるのですが、

それを認めてしまうと、そこから上は閉ざされてしまう様で、

気持ちが中々落ち着きません。

今日、練習から自宅に帰る中、

自分の限界をはっきり認識し、認める事が、

再び走り始める本当の目的だったのかもしれないと思いました。

これが真の目的であるかはまだ確信出来ないのですが、

現役をとうに過ぎた人間が、毎朝、思うように走れないと悩むのは、

ちょっと違うなとも思っているんですよね。

もう少し経てば、答えは見つかると信じて、走り続けます。

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2016/9/20本日の気づき

「自然の見えない力を実感し、その力に心からの感謝ができた時、

医学では治らないといわれるガンも肝硬変も実に簡単に治ります。

実際に治った方々を大勢私は見てまいりました。

ただし、根っこである心（いのちを大切にする）が改められなければ難しいのです。」

『自然療法が「体」を変える』東城百合子著

実際、自然療法で医学では難病とされているものが治るかどうかは、

経験がない為分かりません。

ただ体の問題は、心の問題でもあり、

心の健康なくして、体の健康はないのだという事は十分納得出来ます。

ヨーガのアーサナにおいても、心なくてはただのストレッチになってしまいます。

自然のエネルギーを知り、そのエネルギーに逆らう事なく従う事で、

ヨーガと健康が結びつくのだと思います。

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