2016/10/4本日の気づき
最近、健康について学んだ事、
それは心のゆとりです。
いくら健康に良い事を行っても、
いくら健康に良いものを摂取しても、
いくらそれが正しいやり方であっても、
いくらそれが正しいものであっても、
心にゆとりがなければ、
かえって身体を酷使するだけだし、
ただものを身体に入れているだけになってしまうという事です。
10の事を余裕なしに、義務的にただ10の事をこなすよりは、
1の事を心にゆとりをもって行う方が、身体に浸透していくのです。
私は、性格上、良いと思う事を全てこなさなければと、
どちらかというと前者寄りだったりもします。
ストイックというと聞こえはいいかもしれませんが、
これが実は欠点の場合もあります。
前々からその事は、頭で知っているのですが、
心が言うことを聞かない時があります。
でもこれが健康という面において、とても大事な事だと学んだ今、
改めて自省し、更に健康という事を学んでいきたいと思います。
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毎週土曜日13時から14時にママ・ヨーガを開催しています。
詳しくは「2015年12月4日 」の記事でご確認下さい。
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レッスンの詳細はこちら で！
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2016/10/3本日の気づき
今日は、我が家の駐車スペースで妻と友人がガレージ・セールを行っています。
女性物の衣服、雑貨等が中心ですが、格安で出ています。
天候は雨ですが、屋根付きなので、ご近所の方、
愛染通りを通られる方は、暇つぶしに是非お立ち寄り下さい。
一応、夕方までは開く予定です。
お待ちしております。
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2016/10/2本日の気づき
今朝は、体操の方に参加しました。
７時前位でしょうか、
コブラのポーズを行った時に、太陽の陽の眩しさを感じました。
久しぶりの光孝とした朝陽を浴びました。
グランド内では、親子でかけっこの練習している姿もちらほら見かけます。
運動会シーズンですね。
そしてスポーツの秋ですね。
一番気持ちよく身体を動かせる季節だなと感じた朝でした。
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2016/10/1本日の気づき
今日から10月期のレッスンがスタートします。
本日から１週間（10/1～10/7）は、アーサナ（1）として、
柔軟性を高め、筋力を高める、身体づくりを中心とした内容を行います。
ヨーガは、本来精神的なもので、心身統一を目指しますが、
やはり柔軟性に富む事により、
よりヨーガの実践に取り組みやすくなる点は否定出来ません。
そしてアーサナというと柔軟性が重視されがちですが、
身体のバランスを考えると適度な筋力は必要となります。
そういった事を考え、第１週目は身体づくりの中心にレッスンを進めます。
ただし、あくまでもヨーガのレッスンであり、決してエクササイズ的な内容ではありません。
ご興味ある方はお気軽にお問い合わせ下さい。
tel:090-2320-6566
e-mail: yoga-yls@plum.plala.or.jp
守屋まで
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2016/9/30本日の気づき
昨日、今日と第五週目の為、レッスンはお休みとなります。
昨日は、夜間クラスに休みとは知らずにいらした方がいたとの報告を受けました。
伝達不足で申し訳ございませんでした。
明日から10月のレッスンがスタートします。
先日お知らせした通り10月は、
第１週目：アーサナ（柔軟性と筋力アップを主とした内容）
第２週目：アーサナ（瞑想につなげる気付きと観察のヨーガ・アーサナ）
第３週目：呼吸法と瞑想
を中心に行っていく予定です。
内容を分けたからと言って、ヨーガから外れたものとなる訳ではありません。
全てヨーガの基本を元に組み立てられている内容です。
どうぞ各内容をお試しで受けてみて下さい。
お待ちしております。
＊10月8日（土）は休講となります。
10月も宜しくお願いします。
守屋
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