2016/10/1本日の気づき

今日から10月期のレッスンがスタートします。

本日から１週間（10/1～10/7）は、アーサナ（1）として、

柔軟性を高め、筋力を高める、身体づくりを中心とした内容を行います。

ヨーガは、本来精神的なもので、心身統一を目指しますが、

やはり柔軟性に富む事により、

よりヨーガの実践に取り組みやすくなる点は否定出来ません。

そしてアーサナというと柔軟性が重視されがちですが、

身体のバランスを考えると適度な筋力は必要となります。

そういった事を考え、第１週目は身体づくりの中心にレッスンを進めます。

ただし、あくまでもヨーガのレッスンであり、決してエクササイズ的な内容ではありません。

ご興味ある方はお気軽にお問い合わせ下さい。

tel:090-2320-6566

e-mail: yoga-yls@plum.plala.or.jp

守屋まで

-------------------------------------------------

毎週土曜日13時から14時にママ・ヨーガを開催しています。

詳しくは「2015年12月4日 」の記事でご確認下さい。

-------------------------------------------------

-------------------------------------------------

レッスンの詳細はこちら で！

-------------------------------------------------