こんばんは
今日は午後３時から虫歯治療
午前のプログラムの前に
ウォ－キングを少しでもした方が・・・
なんて、考えてましたが
昨夜、洗濯機をしかけていなかったので
朝、思いきって
大物を洗うことに・・・
結局乾し上がったら
さほど時間がなく、断念
北館、ジムエリアに着くと
友達が駆け寄ってきて
見て，見て・・・
まわれるようになったんだよ
と嬉しそうに報告してくれました
この状態で 足踏み？（足ズリズリ）しながら
９０°→１８０°→２７０°→元に戻るのです
２週間でできるようになったなんて！
次の課題は BOSUの上で
笑
お昼を食べて、すぐに歯磨き！
先週の定期検診で
１カ所歯間ブラシで掃除し忘れましたからね
その話はこちら↓
歯医者に行く直前も
もう一度歯間ブラシで念入りに（笑）
虫歯の治療ですが
とっても小さな虫歯ですが
どうします？ 麻酔必要ですか？
大丈夫です
ガリガリガリ、ガ－ガ－ガ－
削っていくうちに手が止まり
思った以上に大きいのですが
麻酔やりますか？
麻酔注射をブス－ッと打たれる方が嫌なので
そのままお願いしました
どんだけ痛くなるのか不安でしたが
全然問題なしで
あっという間に終わりました
歯医者が終わって
すぐ歩きに行けばよかったのに
ちょっといろいろやっていたら
夕食前に８，３００歩までしか！
断念することもできるけど
諦めきれないので
すぐにご飯を食べてウォ－キング
ついでにペットボトルも
ス－パ－に出しに行こうと つぶしていたら
昨日買い忘れた白菜キムチ
↑このことも思い出し
今日は忘れずにお買い求め！
めでたし、めでたし（笑）
本日 １１，０６１歩
プランクも
ポ－ル運動もやってないから
早くお風呂に入って
さっさとやらないとね
では また