こんばんは
boketakaのブログを書く前に
夕飯食べながら、新着フォロ-記事を
更新しながら読んでいたら
今のboketakaに当てはまる記事がありました
年を明けてから
自分に甘く“社会的時差ぼけ”で
毎日ダラダラとした生活になっています
そういう傾向のある人は
体重増加があったらしい・・・
年末まで順調に
体重・体脂肪ともに右肩下がりだったのに
油断すると↑
BOSUやTRXストレッチ運動など増えて
辛うじて横ばいに戻す状態
睡眠の質も低下して
頭が働かない
昨日も、トイレにジムバックを置き忘れたし
今日も白菜キムチがなくなったので
いちばん安く販売している
ス-パ-に行くことは憶えていても、
北館で運動した後行ったら
その後頭に浮かんだ切り干し大根だけ買って
白菜キムチは頭になかった
レジを終えて、店を出た瞬間
白菜キムチを買い忘れたことに気がついた
お日さまとともに起き
社会的時差ボケを解消しよう!
さて、最近の日曜は
姉と少しウォ-キングしてからお昼
北口 ISETAN隣の
KLIMTのランチメニュ-を見たら
パストラミ・ホットサンドがあった
しかも、小さく
フォカッチャはライ麦パンに変えられます
と書いてあった
もう何年も前
メニュ-の写真を見て
美味しそうだと中に入ったのです
当時はパンが変えられたか憶えてないけど
フォッカッチャで食べたんです
姉、匂いとパサパサ感が気になって
二度と行かないと拒否してました
今回ライ麦パンに変えられるとわかり
ウォ-キングの帰りに食べることになりました
単品・コ-ヒ-で注文しようとしたら
ランチセットにされますと
サラダまたはフィナンシェもついて
単品・コ-ヒ-よりも安いです
と勧められました
サンドイッチに野菜は入っている
フィナンシェにします
即答です
姉の感想は
ライ麦パンは美味しいねぇ
前回サラダにして失敗したから
フィナンシェで正解だよ
とニコニコ顔
昨年末、行きつけの
ドト-ル・コ-ヒ-・ハウスが閉店したから
これで 落ち着くといいかな?
本日 11,324歩
ライ麦パンのパストラミビ-フサンドと
フィナンシェで満足したので
その後のTRXストレッチも
BOSU練習も
いつも以上にしっかりできました(笑)
ポ-ルでの身体ほぐしまで
きちんとやったという“おまけ”付で~す
では、また