こんばんは
boketakaのブログを書く前に
夕飯食べながら、新着フォロ－記事を
更新しながら読んでいたら
今のboketakaに当てはまる記事がありました
年を明けてから
自分に甘く“社会的時差ぼけ”で
毎日ダラダラとした生活になっています
そういう傾向のある人は
体重増加があったらしい・・・
年末まで順調に
体重・体脂肪ともに右肩下がりだったのに
油断すると↑
BOSUやTRXストレッチ運動など増えて
辛うじて横ばいに戻す状態
睡眠の質も低下して
頭が働かない
昨日も、トイレにジムバックを置き忘れたし
今日も白菜キムチがなくなったので
いちばん安く販売している
ス－パ－に行くことは憶えていても、
北館で運動した後行ったら
その後頭に浮かんだ切り干し大根だけ買って
白菜キムチは頭になかった
レジを終えて、店を出た瞬間
白菜キムチを買い忘れたことに気がついた
お日さまとともに起き
社会的時差ボケを解消しよう！
さて、最近の日曜は
姉と少しウォ－キングしてからお昼
北口 ＩＳＥＴＡＮ隣の
KLIMTのランチメニュ－を見たら
パストラミ・ホットサンドがあった
しかも、小さく
フォカッチャはライ麦パンに変えられます
と書いてあった
もう何年も前
メニュ－の写真を見て
美味しそうだと中に入ったのです
当時はパンが変えられたか憶えてないけど
フォッカッチャで食べたんです
姉、匂いとパサパサ感が気になって
二度と行かないと拒否してました
今回ライ麦パンに変えられるとわかり
ウォ－キングの帰りに食べることになりました
単品・コ－ヒ－で注文しようとしたら
ランチセットにされますと
サラダまたはフィナンシェもついて
単品・コ－ヒ－よりも安いです
と勧められました
サンドイッチに野菜は入っている
フィナンシェにします
即答です
姉の感想は
ライ麦パンは美味しいねぇ
前回サラダにして失敗したから
フィナンシェで正解だよ
とニコニコ顔
昨年末、行きつけの
ドト－ル・コ－ヒ－・ハウスが閉店したから
これで 落ち着くといいかな？
本日 １１，３２４歩
ライ麦パンのパストラミビ－フサンドと
フィナンシェで満足したので
その後のTRXストレッチも
BOSU練習も
いつも以上にしっかりできました（笑）
ポ－ルでの身体ほぐしまで
きちんとやったという“おまけ”付で～す
では、また