ネガティブな気分の中にいる時って、
早く抜け出したいって思うよねー。
早くネガティブな気分になる前の自分に
戻りたいよね。
実は、感情って、感じると消えるんですよ？
それなのに、いつまでも引きずっちゃうのは
どうしてでしょう？
あなたが感じている感情が
“ニセモノ“だから
いつまでたっても消えないのです。
ネガティブな感情でも
“ホンモノの感情” は、感じると消えるんです。
喜びの感情は
“ホンモノ” であれば持続します。
いつも穏やかな気持ちで過ごそうと
自分をコントロールしている時って、
全ての感情を抑え込んでいるってこと。
その状態だと、何かあった時に
大爆発しちゃいますよ？
ケガしてるのに
見ないふりして走り続けてるのに似てるから。
ケガしているのに
見て見ぬふりをしてがんばっていると
取り返しのつかない状態になってしまう
ことだってあるのです。
そうならないように
自分のネガティブな気分に寄り添って
自分で自分を癒す方法を
知っていただくこともまた
心理カウンセリングなのです♡
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言わなくてもいい一言を言ってしまったり
してしまうのか。
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まだ素人感満載で
編集も上手くないため
ちょっと見づらい、聞きづらい点は
多々ありますが
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