期間限定専業主婦中。
ハードルを下げよう強化月間中。
心理セラピスト 白根 月子です。
前の派遣の仕事が４月末で終了し、次の派遣の仕事が今月27日始業のため、久しぶりに専業主婦しているのですが・・・。
始業日が近づくにつれ、だんだんドキドキしてきています。
このドキドキってなんだろう？
私の場合、このドキドキが、自分で自分のハードルを上げる原因になってます
新しい仕事を覚えられるだろうか・・・
→ 早く仕事覚えなきゃ
失敗したらどうしよう・・・
→ ちゃんとしなきゃ、がんばらなきゃ
どんな人がいるんだろう？
→ みんなと上手くやっていかなきゃ
出来ない奴だと思われたらどうしよう・・・
→ みんなの役に立てるようにしなきゃ
嫌な職場だったらどうしよう・・・
→ （もう歳なんだから）がまんしなきゃ
→ この歳で仕事もらえただけ有難いと思わなきゃ
新しい職場も、新しい仕事も、行ってみなきゃわからないのに。
ドンドン自分でハードル上げてってる～
このまま、仕事を始めたら、「ちゃんとしなきゃ」「がんばらなきゃ」「上手くやらなきゃ」「役に立たなきゃ」「がまんしなきゃ」「有難いと思わなきゃ」に押しつぶされてしまいそう～
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不安にも、いろいろ種類があります。
◇ 未来に対する不安
このまま子どもが学校に行けなかったらどうなるんだろう？
仕事のリーダーを任されたけど失敗したらどうしよう？ など
◇ 過去の後悔（失敗）からくる不安
この子が、私みたいにもっと勉強しておけば良かったんって、将来後悔したらどうしよう？
前の仕事みたいに、上手く行かなかったらどうしよう？ など
◇ あそこの不安
子どもが不登校だなんて、義両親（自分の両親、知り合いなど）に、駄目な母親だと思われるわ・・・。 など
◇ 今ここの不安
今ここにある事実から感じる不安。
今ここの感情を感じきると、その感情は消えると言われています。
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子どもが学校に行かなく（行けなく）なった時、多かれ少なかれ、不安を覚えたことと思います。
たぶん、今ここの不安だけじゃなく、無意識のうちに、将来のことや過去の後悔や、あそこの不安、全部ひっくるめて、頭の中がグルグルしたり、真っ白になっちゃったりしたんじゃないでしょうか？
その後の言動は、親のタイプによっても違うかもしれませんね。
叱咤激励タイプ
悲しみにくれるタイプ
投げやりタイプ
平静を装うタイプ ← 私
他にもいろいろあると思いますが、いずれにしても、自分の不安をただただ、子どもに押し付けているだけなんですよね。（「不登校児の親として ～現在～」参照）
あなたの不安は、どこから来る不安ですか？
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