友人のカメラマンISOI Reijiさんの写真集が発売されました。
青山ブックセンター六本木店でフェアをやっているとのこと。
http://www.aoyamabc.co.jp/12/12_200811/post_197.html
2007年7月7日ニューヨークで開催されたライヴイベント「77BOADRUM」の模様を
撮影してきたようです。
ただ全部が彼の写真ではなく半分は外人さんの写真だそうですが。
先日彼と、「脳死、もしくは死亡時の臓器移植ＹＥＳ or ＮＯ」議論をしました。
私は賛成派で、彼は反対派。
彼曰く、死後の肉体にもなんらかのスピリチュアルなものが
残っている的なことを主張。
でもどうせ火葬されるという点で、くずれ、
最後に行き着いた点は
残された家族に対する、医師の気遣いという点で
難しいのではないかという所で接点を持ちました。
医師が遺族が納得できるような対応ができるんだろうかと。
確かに臓器提供を受けて助かる人がいるかもしれない
ということを考えれば、提供するべきだと思うんですが
やっぱり生前に一度家族と意識を統一しないと
いけないことだと思いました。
口から入るものとして大事なのはやっぱり水でしょうね。
私もいろいろ試しました。
４万円くらいする浄水器。
スティックタイプの水素水。
ブリタ。
飲めば飲むほど良いって３，４リットルも飲まれる方
いらっしゃいますが、ホントのとこどうなんでしょう？
トイレに行く頻度は増えて新陳代謝は良くなりそうですが。
朝一番にコップ一杯の水はお通じに良いそうです。
どうもこの朝一番ってのは私には習慣づかないんですよね。
なんでだろう。
便秘には結構悩んでいます。
３，４日くらい当たり前に出なくて別に普通だし。
あんまり錠剤とかで、出すのって嫌だし。
コーヒーエネマってのもやりました。
これスッキリするけど、体質改善には
ならないようです。
まぁ宿便を溜めておくのは良くないので定期的に
出す必要はあるんですが。
便秘解消といえばテニスボールを、へそ下に
うつ伏せに寝てしばらくすると宿便が取れるって
読んだことあるんですが、これまだ試していません。
水といえば「 ルルドの泉 」。
これを飲むと病気が治るっていうんで、何万人という人が
その泉の前に並んでいるそうです。
で研究者がその水を研究したところ、どうも水素が普通の水の
何倍もあるそうだと。
日本にもこのルルドの泉に似た湧き水が何箇所かあるようで
一度、飲み歩きをしてみたいと思っています。
最近水素水が注目を集めているようですね。
成人病の予防から病気の治癒まで、
今いろいろと検証されているようです。
怪しい団体や通販などもあるので、どれがホンモノか
見極めるのは難しいと思います。
水に関しては、今後ともいろいろと試してみて
ご報告できればと思っています。
体は口から入るモノによって作られる。
当たり前のことなんですが、なかなか気を使うことができません。
他の方のブログを拝見していると、ホント家族思いな素敵な食事を
されているかたが多いので、一人身のものとして羨ましい限りです。
分かっちゃいるけど、実際病気とかにならないと毎日の食事って
なかなか気を配ることできないですね。
特に私なんかは未だに、質より量の食生活を送っているので。
コンビニ弁当やほか弁とか、デリバリなど簡単に用意してくれちゃうと
そういったものに頼ってしまいますね。
飲食店にしても、いったいどこまで安全な食品を使っているんだと
まぁこれは疑い出したら何にも食べれなくなってしまいますけど。
来年の抱負の一つとして「 料理を習う！ 」
これを掲げたいと思います。
ダイエットや健康マニアな私が、食事にまったく気遣っていないってのは
本末転倒な話ですので、ちょっと意識改革が必要と感じています。
お酒は飲まないんですが、甘いものも結構食べます。
全般的に好きですが、特に小倉あずきが好物でして・・・。
この時期なんかはホットスイーツの甘い誘いに打ち勝てません。 (＞_＜)
男友達ともカフェで、平気でケーキセットを注文してしまったりします。
好きなケーキはモンブランやチーズスフレ、それから・・・
そういった話じゃなかった（汗）
なので、サプリメントに頼ったりしています。
毎日食後に飲むサプリは５粒になります。
本当は自分の住む地域で取れた食材を食べるって言うのが
一番の健康の秘訣だそうですね。
ほぼ日で紹介されている永田野菜も来年は
やってみたいと思っています。
誰でも作れる永田野菜
http://www.1101.com/store/yasai/index.html
野菜作りって以外と簡単そうでやってみたくなります。
私の場合の不眠症の解消方法をご紹介したいと思います。
ここ十数年不眠症とは無縁の生活を送っているので
参考になるか分かりませんが。
最近はベッドに入ると２分と記憶がありません。
週末とか次の日が休みの日に朝方まで起きてて
もう気を失うようにベッドに沈む時の気持ちよさって
最高ですよねぇ。
でも平日朝早く起きなくてはいけないとなると
きちんと早めに寝る必要があります。
確かアメリカのなんかの研究機関で何万人に長期間に渡って
調査したところ７時間から８時間の間の睡眠の人たちが
一番寿命が長いという結果が出たそうです。
レム睡眠とノンレム睡眠のセットで９０分と考えると
７時間半くらいがベストな睡眠時間と言えます。
眠りの浅いレム睡眠の時に目覚めると気持ちよく
目覚めるそうです。
一時期、有名になったスリープトラッカーはこの状態を
感知して目覚めさせてくれるということで売れていたようですね。
まぁそこらへんの目覚めの気持ちよさは置いておいて
いかに眠るかってところですが、
私の場合、まず眠らなくてもいいやって決めました。
で、何をやったかということ『シュルツの自律訓練法』
というものをやりました。
簡単に説明すると
仰向けに寝る
右手全体を意識し
「右腕が温かい、右腕が温かい・・・」
と自己暗示をかけます。
すると面白いことにホントに暖かくなります。
で、左手、右足、左足と同じように感じます。
次に
右手全体を意識し
「右腕が重い、右腕が重い・・・」
と自己暗示をかけます。
するとなんとなく、気だるく重い感じがします。
で、左手、右足、左足と同じように感じます。
次に
お腹を意識し
「お腹が温かい、お腹が温かい・・・」
最後に
おでこを意識し
「額が涼しい、額が涼しい・・・」
ここまでくると、体じゅうの感覚がなくなってきます。
この状態で、私はいろいろと欲しいものとか状態を
イメージすると、不思議なことにいろいろ叶っていた
記憶があります。
じゃぁなんで、その時なにもかも叶えなかったの？
と疑問がわくと思いますが、
これを一定期間やっていると
今度は
「右手が温かい・・・」
とやりだすと、左手に行く前に眠ってしまうように
なってしまったんです。
もし不眠症のかた、いらっしゃったら一度試して
ほしいと思います。
今一番欲しい快眠グッズは
トゥルースリーパーですね。
あと枕。
結構いろんな枕を試しているんですがどうも良いのがなくて
結局１０００円くらいの安物が一番フィットしていたりして。
さて、いったいボギーはどれだけ素晴らしい自分なんだ！？
の秘密についてです。
自分ではとっても自分の性格や自分自身は好きです。
ただ、第三者的に見てどうなんだろうと。
自分の好きな部分なんかをダラダラと自画自賛してもしょうがないので
ネガティブ的なものを中心に挙げてみると
・お金持ちではない、どちらかと言わなくても貧乏
・ダイエット、禁煙に何度も挑戦しているが現状維持
・クリスマス一緒に過ごす彼女もいない
こんなところでしょうか。
これは自分自身がやっぱり、そうなるような選択をしているんですね。
いったい幸せってなんでしょう？
成功って？
これは人それぞれ違うものですから、
これといった定義はないですが、
私の中での定義は
”ワクワク”していること
これに尽きるのではないかと思っています。
現在の私は
毎日が楽しく充実しているんですが
”ワクワク”ってほど、はじけた状態でもないなと。
で、私の宝地図ですが
・・・
宝地図とは（簡単に）
でっかいコルクボードに自分の欲しいもの、なりたい状態をペタペタ貼って
それを毎日目のつくところに置いておく。
いつのまにか、それらを手に入れている
・・・
私の宝地図のコルクボードには何も貼っていません。（ダメじゃん！）
基本的に、あまり物欲がないのと、本当に自分がワクワクできるものは
何かってコト、いつも考えています。
最近は少し、やりたいことが見えてきて、それに向かっています。
こういった状態なので、偉そうなことをいろいろと書きましたが
ご覧のとおりです。
要するに、自分が望んでいるようになっているっていうことですね。
このブログを始めたのも、自分の望むものを創出していきつつ
実現していきたいと思っています。
１２月にはそれら、欲しいもの、なりたい状態などを明確にしていきつつ
来年から、どのように私自身が変わっていくのか、
何も変わらないのか
というところを公開実験してみたいと思っています。
P.S.
昨日購入した本２冊
”幸運”とか”シンクロニシティ”に弱い私
