体は口から入るモノによって作られる。
当たり前のことなんですが、なかなか気を使うことができません。
他の方のブログを拝見していると、ホント家族思いな素敵な食事を
されているかたが多いので、一人身のものとして羨ましい限りです。
分かっちゃいるけど、実際病気とかにならないと毎日の食事って
なかなか気を配ることできないですね。
特に私なんかは未だに、質より量の食生活を送っているので。
コンビニ弁当やほか弁とか、デリバリなど簡単に用意してくれちゃうと
そういったものに頼ってしまいますね。
飲食店にしても、いったいどこまで安全な食品を使っているんだと
まぁこれは疑い出したら何にも食べれなくなってしまいますけど。
来年の抱負の一つとして「 料理を習う！ 」
これを掲げたいと思います。
ダイエットや健康マニアな私が、食事にまったく気遣っていないってのは
本末転倒な話ですので、ちょっと意識改革が必要と感じています。
お酒は飲まないんですが、甘いものも結構食べます。
全般的に好きですが、特に小倉あずきが好物でして・・・。
この時期なんかはホットスイーツの甘い誘いに打ち勝てません。 (＞_＜)
男友達ともカフェで、平気でケーキセットを注文してしまったりします。
好きなケーキはモンブランやチーズスフレ、それから・・・
そういった話じゃなかった（汗）
なので、サプリメントに頼ったりしています。
毎日食後に飲むサプリは５粒になります。
本当は自分の住む地域で取れた食材を食べるって言うのが
一番の健康の秘訣だそうですね。
ほぼ日で紹介されている永田野菜も来年は
やってみたいと思っています。
誰でも作れる永田野菜
http://www.1101.com/store/yasai/index.html
野菜作りって以外と簡単そうでやってみたくなります。
