若い男性にも増えている「隠れ冷え性」を知っていますか？
お尻をさわってみてください。温かいと感じなければ自覚がなくても「冷え性」の疑いがあります。
お尻の「冷え」は、実は「コリ」に通じています。肩や首の痛みによるコリは感じやすいですが、盲点ひとつがお尻のコリです！
お尻には「冷え」以外の症状を感じにくいのでほったらかしになり、どんどん血行不良になり疲労物質がたまっていきます。 腰痛や倦怠感、風邪をひきやすくなるなど、さまざまな身体の不調を引き起こす原因になります。
まずはテニスボールでお尻をまんべんなくほぐしましょう。
それだけで体が温かくなり腰もラクになりますよ！！
冷えに敏感で最近少し冷房のあるところにいくとお腹が痛くなり下痢になってしまうということで来院されました。
状態を確認すると
①肩・首・背骨・背中
②腰
③お尻
④モモのうら
⑤ふくらはぎ
⑥お腹
これらがガチガチに固まっていて
お腹かが特に冷えて固まっています。
まず下半身のコリをとっていくと体がポカポカしてきたとおしゃってました。下半身のコリによる血行不良は内蔵まで冷やしてしまいます。
あとはお尻・腰をやっていくとお腹が動きだし背中・肩も軽くゆるめていきました。
その後
お腹を触ってみると
温かくなって本人も喜んでいただきました。
最後にお腹のマッサージをして終了です。
後日状態を聞いてみると
施術を受けてから冷房にあたっても冷えを感じなくずっと体が温かい感じがあったようでした。さらに下痢もなくなり快適に過ごしているようです。
冷えは万病の元ですね。
１回で効果が出る事もありますが、体質改善には最低３ヶ月は時間かかります。
日々メンテナンスされてますか？
ホームページ
電話でいまさっき腰を痛めてしまって動くのが辛いのですが診て頂きたいのですが と連絡がありました。
お越し頂くと、真っすぐ立っているのも痛い
横になって寝ていても周期的に骨盤の部分が痛む
上向きで寝ていても痛いとの事
何もしなくてもずきずき痛む
どうやって痛めてしまったのか聞いてみると
少し前かがみで体を捻ったときに腰を痛めてしまったとのことでした。
状態を確認してみると
炎症はなく
①左お尻のコリ（中殿筋）
②右骨盤の際のコリ（腰方形筋）
にコリ物質がありました。
コリを圧すと今の痛みの骨盤（仙骨）に響くとの事
まさに上記のトリガーポイントのゾーンと一致しています。
最初はかなり響きがあったのですがほぐれてくると
響きはなくなり骨盤の痛みがほとんどなくなり
真っすぐ立つ事が出来るようになりました。
１回の負荷で腰を痛めたのではなく
長年の蓄積によってバランスが崩れコリが発生していました。それが骨盤に負担をかけていたのです。
あとは足の方もコリが発生したのでそこを除去して終了しました。
お大事になさってください。
お困りでしたらお電話下さい。
寝違えの１つの原因は脇の神経の圧迫になります。
これから紹介するストレッチは「ゴッドハンド輝」というマンガで紹介された方法で、Twitterで話題になっているんです。
自分も寝違えの時はこれで７・８割改善しています。
ようは肩甲骨を動かしてゆるめることです。
決して首はストレッチしないようにしましょう。
寝違えは首の炎症が起きてますので！！！
ホットペッパーで口コミいただきました。
腰からお尻にかけて 痛みがあり 接骨院へ
通院しましたが 治らないと言われて
通院しました。原因が太ももの後ろに
あると言われて施術してもらいました。
固まっていた腰も動きが良くなりました。
身体が軽くなりました。また、伺います。
ありがとうございました。
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000331081/review/
この方はモモの裏のお尻よりの筋肉の奥にコリがあり筋肉が癒着していました。
そこをとったら一気に前に屈めるようになって痛みもかなりラクになったと喜んでいただけました。
ですから普通のマッサージでは奥にある癒着がとれていなくてなかなか症状が改善されていない感じでした。
辛い症状がなかなかとれない場合は、一見触ってもわからないほど奥にコリが潜んでいます。
膝の痛みの原因の一つにトリガーポイントがあります。
筋肉にトリガーポイントと呼ばれる状態が形成されると膝に痛みが放散して膝に痛みを感じます。
骨盤や太ももの筋肉にトリガーポイントが形成されると、膝に痛みが引きおこることがあります。
階段の上り下りなど、筋肉に力が入るたびに膝に痛みを放散するため膝が悪いと勘違いしてしまいます。
原因が膝にあるわけではないので、膝の治療を行っても良くなりません。
大腿四頭筋にトリガーポイントが形成されると膝に痛みが放散します。
椅子から立ち上がる時、階段の上り下り、歩いている時などで筋肉に力が入るたびに膝に痛みが出ます。
膝の前面と内側に痛みがでるのが特徴です。
膝の裏側に痛みが出るのが特徴です。
階段の登り下りや立ち上がる時に膝に痛みが出ます。
正座は痛みが出るためできない傾向にあります。
膝を伸ばして寝ていると膝に痛みが出ることがあります。
膝の裏側に痛みが出るのが特徴です。
階段の下りで足を着いた時に痛みが出ることが多いです。
つま先を着くと痛みが出るため、かかとから降りようとする傾向にあります。
膝が曲がった状態ですり足歩行、歩幅が狭い歩行をしていると腓腹筋のトリガーポイントは活性化しやすいです。
なかなか良くならない膝の痛みはトリガーポイントが原因かもしれません。
膝の痛みでお悩みの方はボディストラクチャーにご相談ください。
肩こりの筋といえばこの僧帽筋で、皆さんが手で揉んだり、湿布を貼ったりするところです。
この筋は緊張しやすく、トリガーポイントの出現頻度も高い筋ですので、肩を揉んでもらうと痛くて気持ちいいのですが、実は、皆さんがコリを感じている所にあるトリガーポイントは、下図のように、首の側面や側頭部に痛みを放散するトリガーポイントで、肩のどうしようもないコリや痛みの原因ではないのです。
肩の上部に痛みやコリを感じさせているトリガーポイントは、下図のように、肩甲骨の内側にあるのです。ちょうど皆さんが気になる場所だと思います。従って、肩上部のコリや痛みを軽減するには、肩甲骨内側のトリガーポイントを治療しなければスッキリしないと言うことです。
お困りでしたら一度ご来院ください。
①立っている状態で、前屈・後屈をする
②座っている状態で、前屈・後屈をする
②で痛む 前屈で痛む 腸腰筋（そけいぶ）
後屈で痛む お腹の筋肉（ふくぶ）
②で痛みなし 原因は下肢（足の筋肉）
試しにおこなってみて下さい。
一昨日ぎっくり腰になって
立っているのと、座っているのと、上向きで寝れないと
いうことで来院されました。
状態をチェックすると、立ってお辞儀、座ってお辞儀両方とも厳しいとの事、
まずは、おなじみのお腹の腹筋と、腸腰筋
がカチカチに硬くなってました、
そこを１５ふんほどほぐしていくと
上向きで寝るのが楽になり、動くのが凄く楽になったと喜んでいただけました。
あとは後ろのモモの硬さも腰に影響してましたのでリリースをおこなったら座っているのもラクに、立っているのも楽になりました。
①お腹
②もものうら
がポイントでした。
お腹は自分でマッサージ出来るのでよくほぐすようにお伝えして終了しました。
再発予防はお腹を硬くしない事、
あとは姿勢ですね。
お困りでしたら
のホームページを見てお電話ください。
子供の抱っこの時間が増え今日の朝から腰が痛いという事でご紹介で来院されました。
普通にたっているだけで腰が伸ばせなくていたい。
前に屈んでいるのが楽という事。
上向きで寝ると腰が反っていたい。
これはまさしく腸腰筋か大腿四頭筋が悪さしているかなと予想出来ました。
チェックするとお腹の奥と股関節周辺の腸腰筋が硬くなってそれが腰に悪さしてました。
５分ほどそこを調整すると
上向きでの腰が痛くなり、試しにたってもらうと全然痛くないとびっくりされました。
まさか問題がお腹側にあるとは思わないですからね。
首のほうは主に目のつぼ頭と首の境がコリがたくさん付着してました。このあたりを圧すとすごく頭に響いて気持ちいいとのこと。かなり目を酷使されててその反応が肩にきていると実感されてました。これだけで肩が凄く楽と喜んでいただけました。
また次回も宜しくお願いします。
