一昨日ぎっくり腰になって
立っているのと、座っているのと、上向きで寝れないと
いうことで来院されました。
状態をチェックすると、立ってお辞儀、座ってお辞儀両方とも厳しいとの事、
まずは、おなじみのお腹の腹筋と、腸腰筋
がカチカチに硬くなってました、
そこを１５ふんほどほぐしていくと
上向きで寝るのが楽になり、動くのが凄く楽になったと喜んでいただけました。
あとは後ろのモモの硬さも腰に影響してましたのでリリースをおこなったら座っているのもラクに、立っているのも楽になりました。
①お腹
②もものうら
がポイントでした。
お腹は自分でマッサージ出来るのでよくほぐすようにお伝えして終了しました。
再発予防はお腹を硬くしない事、
あとは姿勢ですね。
お困りでしたら
のホームページを見てお電話ください。