寝違えの１つの原因は脇の神経の圧迫になります。
これから紹介するストレッチは「ゴッドハンド輝」というマンガで紹介された方法で、Twitterで話題になっているんです。
自分も寝違えの時はこれで７・８割改善しています。
ようは肩甲骨を動かしてゆるめることです。
決して首はストレッチしないようにしましょう。
寝違えは首の炎症が起きてますので！！！
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