私流「ダイエット」「体重キープ」

この季節は

スリム

減量

サイズダウン

といったご質問を受けます。

生活・行動パターンをちょっと変えるだけで出来るコトを書いた記事リンクを集めてます。

何事も個人差があるので、体と相談しながら、

ココロもカラダもハッピーを感じながら

が大事だよ～ん

よく噛む

食品添加物を避ける

低カロリーが売りの加工食品を避ける

白砂糖を控える

太りにくくなるために（食べる時間）

上半身引き上げて歩こうねっ

脇腹のはみ肉アタック

とりあえず、見つけた記事を張ってます。

気付いたらリンク、増やしていきますね～～。