上半身引き上げて歩こうねっ

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雑誌「壮快」（8月16日発行）にボディポテンシャルが紹介されます～。ぜひお読みくださいね～。

連休2日は仕事はオフです～。

でもって今朝は最近減ってた有酸素運動トレーニングをしてましたです。

サイクリング1時間ね～。

まっ昼間、炎天下、歩く、自転車は地獄ですもん。昼間の移動は運動よりも暑さをどう避けるかに

重きをおいてますです。

大濠公園まで往復。

大濠公園はいつものように歩く人、走る人でいっぱい

で、歩く人の様子を観察してたのですが、何人かの方は

上半身が下半身に乗っかった状態、つまり上半身が落ちた状態で歩いてましたです。

う～、膝に負担かかるんだよね。

歩き過ぎて膝壊して、手術ってこともフツーにあるから、要注意です。

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「ヒールの靴が履けた♪」

<レッスン情報ほか>

・MBCｽｸｰﾙのポテンシャルヨーガでカラダすっきり

・お手軽受講はサークルレッスン

・指導士になりたい、しっかり深く勉強したい方

Pray for the Earth.Livin' on a Prayer.

No nukes one love.

I remember you.
(c) keosh ｜画像素材 PIXTA