こんにちは〜
加圧インストラクターの林です
インスタグラム始めました
フォローよろしくお願いします
https://www.instagram.com/body_make_factory/
本日は以上です笑
こんにちは〜
加圧インストラクターの林です
寒波襲来って事で日本列島は冷え込んでるようですがみなさんいかがお過ごしですか？？
さて今回はタイトルにもある通り、
『自宅でバストアップ出来るトレーニング』
について書いていきます
最近はテレビや雑誌などで、ヒップアップトレーニングが流行りましたよね？
ヒップアップする＝大臀筋（だいでんきん）を鍛えるトレーニングって事なんですが、そもそも大臀筋は体の中で２番目に大きな筋肉なんですね
（腹筋が２番目に大きい筋肉ですが、腹直筋や腹斜筋など細かく分けられているので）
なので、大きな筋肉を動かしてカロリーを消費する
といった観点ではヒップアップトレーニングはダイエットをして体重を落としたい方にも効率的なトレーニングな訳です
さかのぼる事一週間前、トレーニング中のお客様との会話で
『バストアップしたい女性は多いと思いますよ〜』
とのお話を頂きました
大胸筋を鍛えることによってバストアップに繋がる事はわかるのですが、
もしかしたら、自分が知らないバストアップの方法があるかも？
と思い、先輩トレーナーやエステティシャンの方などに
『バストアップに効果的なトレーニングありますか？』
と、聞いてみました
そして教えて頂いたのがこちら
⇩⇩⇩⇩⇩
◆最新作◆皮絡リンパでバストアップ！大澤美樹監修「HIRAKU UP」（ヒラクアップ）
です
サイトを見てみると、バストアップに成功した方の体験談や、生の声をみる事ができます
大胸筋を鍛えるためのトレーニング方法や、女性ホルモンを大量発生させるためのツボについて言及してます
すでにたくさんの実績を挙げている方法で、その自信の表れなのか、試してみて成果が出なかった場合は
全額返金保証付き
との事
他にも365日いつでもメールでお悩みサポートしてくれたり、バストアップに成功した場合でもお祝い金として返金制度があったり、サポート体制も充実しているようです
更に今なら10大豪華特典もついているとの事なので、是非チェックしてみてくださいね
なかなか人には相談しにくいお悩みだとは思いますが、ご自宅で一人で出来るし、バストアップの専門家に直接相談できるのも良いですね
こちらからもご確認できます
⇩⇩⇩⇩⇩
さて、今回はバストアップにフォーカスしましたが、当ジムではご来店時にご要望をお伝え頂ければ、オーダーメイドのトレーニングをご提供させて頂いております♪
ピンポイントで狙った部位をトレーニングできるのもパーソナルトレーニングの強みです
ご来店お待ちしております♪
加圧トレーニングジム Body Make Factory
こんにちは
加圧インストラクターの林です♪
2019年も元気に営業しているBody Make Factory ですが、先日大人気モデルのモデルエージェンシー サーラアビリタ所属の楜澤 愛莉さんに御来店頂きました
ご自身もモデルとして色々な雑誌やテレビ、ファッションショーにも出演され、現在ではミス・ユニバースの公認講師として、モデルの育成にも携わっている現役モデルさんです
お話ししてみると、さすがモデルさん❗️
美意識が高くてこだわりが凄い
華麗にランウェイを歩いて頂けるように、しっかりとトレーニングさせて頂きます
@愛莉さん
辛いけど楽しい〜♪の図
これから夏に向けて身体を作っていくと言う事で、気合い入れて頑張ります
加圧トレーニングは筋トレ時に圧をかけて血流を制限する事によって、普通に筋トレするよりも効率的に身体を鍛える方法です
時間が無い方でも週に1回のトレーニングでOKです！
どうせ筋トレするならば、時間的にも効率良く鍛えていきましょう
新年明けましておめでとうございます♪
今年もよろしくお願い致します
こんにちは
加圧インストラクターの林です
昨年中はたくさんの皆様に当店をご利用頂き、誠にありがとうございました
今年も、たくさんの皆様のお役にたてるように、笑顔溢れるお店作りを心掛けて頑張っていきます❗️
改めまして、本年もよろしくお願い致します
こんにちは
加圧インストラクターの林です
早いもので2018年も残す所あと3ヶ月となりました。
いかがお過ごしでしょうか？
もう目標を達成した方、あと少しの方、まだまだ全然の方、
様々な方がいるかと思います
残り３ヶ月で長いようで、あっという間ですよね
ただただ今まで通り過ごしても、何かを頑張って過ごしても３ヶ月と言う期間に代わりはありません。
ことダイエットに関して言えば、
３ヶ月で−8キロ
とか
３ヶ月で体脂肪−5%
とか
充分に達成できる数字です
もちろんそれを達成するには、きちんとしたノウハウと本人の頑張りは必要になってきますが、実際に達成している方が沢山いるのも事実です
それと、よくご質問で
あまり体重が減らないんです。どうしたら良いですか？
と聞かれる事があります。
よく話を聞いてみると
１ヶ月で２キロしか減らない
２ヶ月で5キロしか減らない
などのお悩みが多いです
CMなどで
２ヶ月で−10キロ
とか
最初の１ヶ月で５キロ減
とか見かけますが、まず大前提として成果の度合いはパーセンテージで判断しましょう
もともと体重が100キロだった人が10キロ痩せると
10%体重減です。
50キロの人が5キロ痩せると
同じく10%体重減です。
こう考えるとテレビCMで見かける物と同じくらいの効率で体重が減っているのがわかると思います
他にも現在通って頂いている会員様には
食事方法や、効率よく体重を落とす方法などをお話しさせて頂いてます
これからの季節、運動のしやすい季節ですので残すところあと3ヶ月
本気でBody Makeしてみませんか？？
ご予約、お待ちしております
