【香川・高松】BODY IMPROVE 骨格から整えて日常生活で痛みのない体作り

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〒761-8081
高松市成合町1559(クリエイト☆ラボ内)

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月曜～土曜 10:00～21:00(完全予約制)

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日曜・祝日(研修参加等による不定休有)

香川県内・高松市内・綾川・円座・太田・国分寺・浜ノ町・香西・香南・さぬき市・塩江・伏石・上福岡・松縄・庵治・香川町・坂出市・栗林・観音寺市・屋島・宇多津町・遠くは徳島県・高知県・広島県からお越しくださっています。

美脚・美尻・美背中・二の腕痩せ・お腹引き締め・腰回りのお肉・太もも痩せ・ふくらはぎ痩せ・ダイエット・ボディメイク・猫背改善・反り腰改善・パーソナルトレーニング・ペアトレーニングはお任せください。

二の腕の脂肪を落とすには筋トレよりも肩の内巻きを治す方が効果的

BODY IMPROVEについて

ブログをご覧いただき

ありがとうございます♪

香川県高松市成合

ゆめタウン高松から車で8分

女性のための

パーソナルトレーニングスタジオ

BODY IMPROVE（ボディ・インプルーブ）

和田です。

お腹周りと下半身の引き締め目的で

パーソナルを受けられているお客様から

／

お腹と脚はいい感じに

引き締まってきたんですけど、

二の腕もなんとかしたいです！

＼

とご要望を頂きました

二の腕の脂肪を気にされる方

多いですよね

そんな時は

ダンベルで筋トレ！

ではなく、

骨格を整えましょう

特に肩が内巻きになっている方は

二の腕に脂肪が付きやすくなります

パーソナルトレーニングでは

効果的なエクササイズを

ご案内していますが

実は何も考えずに二の腕を

スッキリさせる方法があります

それは雲梯にぶら下がる事

簡単でしょ？

でもかなり効果的な運動なんです

ぶら下がり健康器なるものが

昭和に流行りましたが（笑）

もしまだお家にあれば

ぶら下がってみて下さい

同じ効果があります♪

目安は30秒✖️３セット

めんどくさいという方は

パーソナルにお越しくださいね^_^

BODY IMPROVE（ボディ・インプルーブ）
は、完全予約制で

他の方と会う事なく

お客様のペースで

セッションを進めていきます^ ^

運動経験がない方でも安心してくださいね♪
お会いできるのを楽しみにしております^ ^

今日もブログを

お読みいただきありがとうございました！！

香川県高松市成合

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和田でした☆

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筋肉をいっぱいつけても姿勢は良くならない。

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BODY IMPROVE（ボディ・インプルーブ）

和田です。

姿勢を気にされている努力で

ちょっと惜しいと思うのが

／

筋肉がつけば姿勢は

良くなる

＼

と思っていること

残念ながら

筋肉量と姿勢の良さは

比例しません

一回のセッションの変化。

一回のセッションで筋肉量が

増えることはありえませんが、

姿勢は良くなります。

そもそも姿勢に関係する筋肉って

鍛えてもあまり大きくなりません

姿勢に関係する筋肉は

骨に近いところに付いていて

元々が小さく、大きくなるようには

出来ていないんです

大切なのは大きくするのではなく

刺激を入れて適切なタイミングで

スイッチが入ること

その為には地味なトレーニングが

大事になってきます（笑）

セッションに来られる方には

毎回地味なトレーニングを

コツコツやって頂いておりますが

・足首が細くなってきた。

・巻き肩がマシになってきた。

・お尻がプリッとしてきた。

など嬉しい感想を頂いております

興味のある方はお気軽に

体験レッスンにお申し込み下さいね♪

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お尻と太ももの境目を作るなら骨盤後傾よりも骨格を整えること

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和田です。

／

お尻と太ももの境目を作るには

骨盤を後傾させて鍛えたらいいって

聞いたんですけど本当ですか？

＼

と質問を頂きました。

お尻と太ももの境目が無いと

スタイルが崩れて見えて

嫌ですよね

パンツスタイルとかも

綺麗に見えないし

さて骨盤後傾させたら

太ももとお尻の境目が

綺麗になるかというと

多分、微妙

（綺麗になる人もいるかも）

それよりも骨格を整えたほうが

綺麗なスタイルになります

特にお尻と太ももの境目がない人は

・反り腰

・太ももが内巻き

・ふくらはぎは外巻き

という感じになっているははず

多分、骨盤後傾を推奨している方は

反り腰を直せば良いと判断されている

と思うのですが

体の捩れというのはどこか

一箇所直せば改善するわけ

ではないです

原因をちゃんと特定した上で

アプローチしないといけないんです

スタイルが崩れている原因が

全然関係ない部位から来てた。

なんてことはよくある話なので

興味のある方はお気軽にご相談下さいね♪

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夏季休業のお知らせ❗️

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和田です。

暑い日が続いておりますが

皆さん体調は大丈夫でしょうか❓

さてさてお知らせしたと

思っていたら全然出来て

なかった夏季休業についてです

明日から1週間お休みとなりますm(_ _)m

19日から通常営業となりますので

よろしくお願い致します

ご予約・お問い合わせは

随時受け付けております。

涼しくなってきたら

体を整えたいなー

という方はお気軽に

お問い合わせくださいませ♪

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