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香川県高松市成合

ゆめタウン高松から車で8分

 

 

女性のための

パーソナルトレーニングスタジオ

BODY IMPROVE(ボディ・インプルーブ)

和田です。

 

 

 

10月に入りかなり

涼しくなってきましたね♪

 

 

 

朝晩にウォーキングを

される方も多いのでは

ないでしょうか?音符

 

 

 

当スタジオに体験に来られる

お客様に普段されている運動を

お聞きすると

 

 

 

ウォーキング🚶

 

 

と答えられる方もチラホラとウインク

 

 

 

ウォーキングの効果は

かなり大きいので私も

オススメの運動ですOK

 

 

 

ただ気をつけて欲しいのが

 

 

 

「歩幅」

 

 

 

大股で歩く方が多い印象ですが・・・

 

 

 

実は大股で歩くと

膝や腰を痛める

原因になりますガーン

 

 

 

元々、歩く際の歩幅は

前後に25°開くのが

適切とされていますキョロキョロ

 

 

 

25°って意外と狭いです凝視

 

 

 

歩幅が広すぎると

本来よりも衝撃吸収が

必要になり膝や腰に

負担がかかる為、

痛める原因に驚き

 

 

 

ウォーキングをされる際は

少し気をつけてみて下さいね♪

 

 

 

BODY IMPROVE(ボディ・インプルーブ)
は、完全予約制で

他の方と会う事なく

お客様のペースで

セッションを進めていきます^ ^

 

 

運動経験がない方でも安心してくださいね♪
お会いできるのを楽しみにしております^ ^

 

 

 

今日もブログを

お読みいただきありがとうございました!!
 

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