BODY IMPROVEについて
ブログをご覧いただき
ありがとうございます♪
香川県高松市成合
ゆめタウン高松から車で8分
女性のための
パーソナルトレーニングスタジオ
BODY IMPROVE(ボディ・インプルーブ)
和田です。
10月に入りかなり
涼しくなってきましたね♪
朝晩にウォーキングを
される方も多いのでは
ないでしょうか?
当スタジオに体験に来られる
お客様に普段されている運動を
お聞きすると
/
ウォーキング🚶
\
と答えられる方もチラホラと
ウォーキングの効果は
かなり大きいので私も
オススメの運動です
ただ気をつけて欲しいのが
「歩幅」
大股で歩く方が多い印象ですが・・・
実は大股で歩くと
膝や腰を痛める
原因になります
元々、歩く際の歩幅は
前後に25°開くのが
適切とされています
25°って意外と狭いです
歩幅が広すぎると
本来よりも衝撃吸収が
必要になり膝や腰に
負担がかかる為、
痛める原因に
ウォーキングをされる際は
少し気をつけてみて下さいね♪
BODY IMPROVE(ボディ・インプルーブ)
は、完全予約制で
他の方と会う事なく
お客様のペースで
セッションを進めていきます^ ^
運動経験がない方でも安心してくださいね♪
お会いできるのを楽しみにしております^ ^
今日もブログを
お読みいただきありがとうございました!!
香川県高松市成合
女性のための
パーソナルトレーニングスタジオ
BODY IMPROVE(ボディ・インプルーブ)
和田でした☆
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