体を引き締め、メリハリのある体を作りには、体のどこを鍛えたらいいですか？

こんにちは！
安城・刈谷・知立のダイエットジム「ボディリセット」の徳山です。

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今日は、体を引き締め、メリハリのある体を作りには、体のどこを鍛えたらいいですか？と言う質問に答えていきます。

メリハリのある体というのは、ただ細いだけではなくハリウッド女優のように、

筋肉がありつつも、ウエストは引き締まっていてるような体型ではないでしょうか。


女性ならやはり、ウエストを締めるのは当たり前ですが、

ヒップラインがきれいじゃないと、せっかくウエストが閉まっていても

全体的なラインが残念なものになってきますよね。



男性なら肩幅の広さが強調される、肩の筋肉（三角筋）を付けると

カッコイイ逆三角形になると思います。

まぁできることなら、バランスよく全身の筋肉を付けていくのが、

見た目だけではなく、機能面でみても最善ですが

やはり、パッと見た目の印象ってかなり大事ですよね。


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