やっぱり、グリーンスムージー！！
恵比寿にあるピラティス・加圧・ストレッチ専門スタジオ＋ＫＡＲＡＤＡ ＭＡＩＮＴＥ
にて
食事メンテ を担当しているＡｉｋｏです！
サラダも大好きですが、
やっぱり…、
グリーンスムージーが大好きです！！
定番は、
グリーンには小松菜。
フルーツは、パイナップル・グレープフルーツ・バナナ・キウイなどを
その日の気分に合わせて入れます。
朝このグリーンスムージーを４００ｍｌぐらい飲み、
日中、外出の際はマイボトルに入れて５００ｍｌ、
夜も飲みたくなるとプラス２００ｍｌ
ぐらい飲んでいます。
もちろん、その日の体調によっては量を変える日もありますが、
基本的にはグリーンスムージーが主食な毎日です。
おかげでカラダは快調！！！
いろいろなバリエーションも楽しめるので、おばあちゃんになっても、飲み続けます♪
食事メンテ を担当しているＡｉｋｏです！
サラダも大好きですが、
やっぱり…、
グリーンスムージーが大好きです！！
定番は、
グリーンには小松菜。
フルーツは、パイナップル・グレープフルーツ・バナナ・キウイなどを
その日の気分に合わせて入れます。
朝このグリーンスムージーを４００ｍｌぐらい飲み、
日中、外出の際はマイボトルに入れて５００ｍｌ、
夜も飲みたくなるとプラス２００ｍｌ
ぐらい飲んでいます。
もちろん、その日の体調によっては量を変える日もありますが、
基本的にはグリーンスムージーが主食な毎日です。
おかげでカラダは快調！！！
いろいろなバリエーションも楽しめるので、おばあちゃんになっても、飲み続けます♪
食事メンテ 担当
+KARADA MAINTE
Ａｉｋｏ
青山マルシェ
恵比寿にあるピラティス・加圧・ストレッチ専門スタジオ＋ＫＡＲＡＤＡ ＭＡＩＮＴＥ
に
て
食事メンテ を 担当しているＡｉｋｏです！
皆さん、都内各所で最近よく行われている、「マルシェ・ジャポン 」をご存知ですか？？
広場やイベントスペースを活用して主に週末に行われる市場です。
青山の国連前で行われるマルシェにはよく行きます。
この週末も行ってきました！
新鮮な野菜、果物はもちろん、
パン、玄米、せっけんなどの日用品、
イートインスペースなど、
とにかく楽しいお店がたくさん出店しています。
１時間でも２時間でも、長居してしまう、素晴らしいマルシェです。
今回初購入の商品は、シアバターせっけんと、ローハニー。
シアバターを５０％も使ったせっけんは、アフリカから。
ローハニーは、ニュージーランドからの商品です。
ローハニーとは、加熱していない、つまり「ロー」のはちみつです。
日本ではなかなか入手困難なので、嬉しい限り！
どちらも現地の方が販売していて、商品について熱く語ってくださいました。
マルシェの良いところは、生産者と直接お話しできるところですね！
みなさんも是非訪れてみてくださいね！
食事メンテ を 担当しているＡｉｋｏです！
皆さん、都内各所で最近よく行われている、「マルシェ・ジャポン 」をご存知ですか？？
広場やイベントスペースを活用して主に週末に行われる市場です。
青山の国連前で行われるマルシェにはよく行きます。
この週末も行ってきました！
新鮮な野菜、果物はもちろん、
パン、玄米、せっけんなどの日用品、
イートインスペースなど、
とにかく楽しいお店がたくさん出店しています。
１時間でも２時間でも、長居してしまう、素晴らしいマルシェです。
今回初購入の商品は、シアバターせっけんと、ローハニー。
シアバターを５０％も使ったせっけんは、アフリカから。
ローハニーは、ニュージーランドからの商品です。
ローハニーとは、加熱していない、つまり「ロー」のはちみつです。
日本ではなかなか入手困難なので、嬉しい限り！
どちらも現地の方が販売していて、商品について熱く語ってくださいました。
マルシェの良いところは、生産者と直接お話しできるところですね！
みなさんも是非訪れてみてくださいね！
食事メンテ 担当
+KARADA MAINTE
Ａｉｋｏ
白金台ラ・ロンジェヴィテ
恵比寿にあるストレッチ×加圧スタジオ＋ＫＡＲＡＤＡ ＭＡＩＮＴＥ
にて
食事メンテ を担当しているＡｉｋｏです！
白金台からすぐのところにある、ラ・ロンジェヴィテ にてランチを頂きました！
ベジタリアンレストランガイドや自然食系レストランガイドによく取り上げられているお店です。
南北線白金台駅の２番出口を出て、地上に出たら左を向くと八芳園があり、その角を右に曲がります。
そのまま坂をゆるやかに下っていくと左手に小学校があり、その向かいに、お店はあります。
お店の外観。
ツタの絡まるレンガ造りの一軒家、とっても素敵な雰囲気！！
わくわくします♪
店内も明るくて洗練された空間です。
オーダーしたのは、１日１０食限定の、マクロビオスランチセット。
まずは前菜。
鮮やかな色合いの野菜のゼリー寄せなど、全４点。
メインは、野菜たっぷり豆乳ポトフ。
こちらも優しいお味、ほくほくの野菜たち。
玄米パンです。奥にあるのは、バターの代わりにつける、じゃがいものパテ。
驚くのは、ここからです！
この丁寧で美しい一皿一皿に、さらにハーブティーとプチデザートがついて、
なんと１０５０円。
コストパフォーマンスが良すぎます！！
魚・肉料理、パスタもあるのでマクロビではない方も一緒に楽しめますし、
植物性材料のみの薬膳カレーも魅力的で、また近いうちに伺いたいと思います！
とってもお勧めの大切なレストランになりました(^-^)
↓オフィシャルＷＥＢサイトはこちらです。
ラ・ロンジェヴィテ
食事メンテ を担当しているＡｉｋｏです！
白金台からすぐのところにある、ラ・ロンジェヴィテ にてランチを頂きました！
ベジタリアンレストランガイドや自然食系レストランガイドによく取り上げられているお店です。
南北線白金台駅の２番出口を出て、地上に出たら左を向くと八芳園があり、その角を右に曲がります。
そのまま坂をゆるやかに下っていくと左手に小学校があり、その向かいに、お店はあります。
お店の外観。
ツタの絡まるレンガ造りの一軒家、とっても素敵な雰囲気！！
わくわくします♪
店内も明るくて洗練された空間です。
オーダーしたのは、１日１０食限定の、マクロビオスランチセット。
まずは前菜。
鮮やかな色合いの野菜のゼリー寄せなど、全４点。
メインは、野菜たっぷり豆乳ポトフ。
こちらも優しいお味、ほくほくの野菜たち。
玄米パンです。奥にあるのは、バターの代わりにつける、じゃがいものパテ。
驚くのは、ここからです！
この丁寧で美しい一皿一皿に、さらにハーブティーとプチデザートがついて、
なんと１０５０円。
コストパフォーマンスが良すぎます！！
魚・肉料理、パスタもあるのでマクロビではない方も一緒に楽しめますし、
植物性材料のみの薬膳カレーも魅力的で、また近いうちに伺いたいと思います！
とってもお勧めの大切なレストランになりました(^-^)
↓オフィシャルＷＥＢサイトはこちらです。
ラ・ロンジェヴィテ
食事メンテ 担当
+KARADA MAINTE
Ａｉｋｏ