今日の朝ご飯

午前にきちんと朝ご飯。

卵焼きと野菜のサンドイッチ🥪、オカンと半分こね。

カフェオレと一緒にいただきましたよ～

お昼は…今のところ食べてないんですがどうしようかな。

今食べると晩ご飯がな。

悩ましいです。

足もとからもくるぞ気をつけろ！

突然の緊急地震速報のアラームで飛び起きてしまいました

防災無線放送もかかってたしね。

震度は３くらいだったかな？

震源は千葉県北西部…我が家も千葉県北西部…

うーん、最近よく揺れます

やぁね。

本日のフィットネスバイク

【恋つづ】特別編を見ながらキーコキコ。

佐藤健がね…

お仕事の「お医者さんモード」になった瞬間ってのが好きなんです。

患者さんだと認識した瞬間の『大丈夫ですか〜？』の声かけがプロって感じしていいんですよね！

…このポイントはあんまり支持されないでしょうか？

さて、今日も３０分

その後もいつも通り。

ゆらこ…３分

夜のストレッチエクササイズ（動画）…１セット

⇒太もものエクササイズ（動画）…１セット

足揚げ腹筋…２０回

背中のエクササイズ…３０回

二の腕のエクササイズ…各１０回

足揚げ腹筋は、途中で腰に激痛がｗ

仕方がないので２０回で断念。

うーん、やっぱり逆腹筋とかにするべき？

あとは太もものストレッチを増やしました。

おうちにいると、動画見ちゃいますね！

ジグソーパズルに疲れたらストレッチや筋トレに限らず、美容やお料理等

いろんな動画を見ておりました～

ではでは、おやすみなさいませ！

今日の晩ご飯

本日は旦那謹製のタコライスでございます！

オカンと旦那はご飯の上にチーズをのせて上からタコスミートやトマト

私は最後にチーズ🧀をのせてます

一緒にいただくのはグリーンサラダ、中華ドレッシングです。

美味しくいただきました、ごちそうさまでした

こどもの日といえばハラキリの日

８年前の今日は、

ワタクシが手術で卵管をかたっぽ切除した日です。

もう８年も前のことなのねぇ…

５月３日に救急車で運ばれて入院したんですが

人手がないのでゴールデンウィーク明けまで手術を待ちたかった病院と、

保たなかった私の内臓って感じでしたね。

手術したその日は熱は出て朦朧としてるし、酸素吸入器つけてるし、

カテーテル入ってるし、足にエアーポンプついてるし…で

さすがにブログ書くどころじゃなかったんですが

…忘れないうちにその時の事を書いておいてよかったな