本日のフィットネスバイク

【恋つづ】特別編を見ながらキーコキコ。

佐藤健がね…

お仕事の「お医者さんモード」になった瞬間ってのが好きなんです。

患者さんだと認識した瞬間の『大丈夫ですか〜？』の声かけがプロって感じしていいんですよね！

…このポイントはあんまり支持されないでしょうか？

さて、今日も３０分

その後もいつも通り。

ゆらこ…３分

夜のストレッチエクササイズ（動画）…１セット

⇒太もものエクササイズ（動画）…１セット

足揚げ腹筋…２０回

背中のエクササイズ…３０回

二の腕のエクササイズ…各１０回

足揚げ腹筋は、途中で腰に激痛がｗ

仕方がないので２０回で断念。

うーん、やっぱり逆腹筋とかにするべき？

あとは太もものストレッチを増やしました。

おうちにいると、動画見ちゃいますね！

ジグソーパズルに疲れたらストレッチや筋トレに限らず、美容やお料理等

いろんな動画を見ておりました～

ではでは、おやすみなさいませ！