まだ５月のはずなのに

最近の暑さは…５月って感じじゃないですよね…

今年はお花見できない状態だったからか、

『春ってあったっけ？』な気分です。

今日は旦那が職場まで送ってくれたんですが、半袖＋ハーフパンツのパジャマという

いつもの一人常夏仕様。

今の時期だと毎年目立つんですが、今年はそうでもなさそうです

さて、コーヒーも飲んだし

お仕事頑張りまっしょい！

本日のフィットネスバイク

今日～はいい調子～

はい、３０分キコキコ致しました

よしよし。

なかなか頑張れたぞ私！

【朝】

朝のストレッチ…１セット

背中のエクササイズ…３０回

二の腕のエクササイズ…２０回

【夜】

逆腹筋…左右各１０回

肩のエクササイズ…１０分

太もものエクササイズ…３分

背中のエクササイズ…３０回

二の腕のエクササイズ…２０回

顔のエクササイズ…１セット

ゆらこ…３分

夜のストレッチ…１セット

なんか終わったら頭がクラクラｗ

旦那が言う通り貧血なんでしょうか…わからん…

さ、寝ようっと。

今日の晩ご飯

本日はオカンが晩ご飯当番でした

お肉屋さんのカツと焼きナス、そして具がたっぷり目のお味噌汁

焼きナス🍆は田楽味噌と生姜醤油、お好きな方で

お味噌汁はナメコと油揚げ、あとはオカヒジキ！

オカヒジキがシャキシャキでいい感じ～

美味しくいただきました、ごちそうさまでした！

いい天気だなぁ

お天気スッキリ、頭痛もスッキリ

なんとか回復してくれて助かりました！

ところで、最近お気に入りのＣＭがありまして…

足つぼマットは～やっぱり～痛い～

この曲が聞こえると思わずテレビ見ちゃうんですよねｗ

ダイエットでもそうですが、ストイックにやっても続かない！ってのはやっぱり真理で

精神力で頑張って続けてもツラくなっちゃう。

楽しみを見つけて、毎日頑張っていこうと思いまっす

本日のフィットネスバイクはお休みです

体調のこともありますけど、ちょうど３日に一度のお休みの日だったので

朝晩のストレッチぐらいにしておきましたよ

【朝】

朝のストレッチ…１セット

背中のエクササイズ…３０回

二の腕のエクササイズ…１０回

【夜】

夜のストレッチ…１セット

明日からまたお仕事です。

午前中に比べて頭痛はだいぶ良くなりましたー

しっかり治しておかないとね！

おやすみなさいませ～