本日のフィットネスバイク

今日～はいい調子～

はい、３０分キコキコ致しました

よしよし。

なかなか頑張れたぞ私！

【朝】

朝のストレッチ…１セット

背中のエクササイズ…３０回

二の腕のエクササイズ…２０回

【夜】

逆腹筋…左右各１０回

肩のエクササイズ…１０分

太もものエクササイズ…３分

背中のエクササイズ…３０回

二の腕のエクササイズ…２０回

顔のエクササイズ…１セット

ゆらこ…３分

夜のストレッチ…１セット

なんか終わったら頭がクラクラｗ

旦那が言う通り貧血なんでしょうか…わからん…

さ、寝ようっと。