今日のブランチ

本日契約があった為遅めのブランチ。

コンビニで買ってきました～

冷やし醤油ラーメンと、野菜スティック。

野菜スティック見切れてるｗ

忙しいのでパパっと、でも美味しくいただいて

仕事に戻りまっす！

昨日のエクササイズはお休みです

昨夜は右側の腰に痛みが出てしまったので

夜はエクササイズお休みにしましたｗ

【朝】

朝のストレッチ…１セット

朝の体操…１セット

背中のエクササイズ…３０回

二の腕のエクササイズ…２０回

【夜】

SIXPAD…１セット

ウエストのエクササイズ←途中で断念

ふくらはぎのマッサージ

足首のエクササイズ…左右各５０回

じゃんけんのポーズ

足首くらいはやっとこうかと。

ゆっくり寝たので回復してるといいな〜

体と会話しながらゆるく続けていきましょう。

さて、出勤準備だ！

今日の晩ご飯

本日は、ふるさと納税で届いたお肉を使った晩ご飯。

当番はオカンです！

 青森県大鰐町のレトロポークの味噌漬けを焼いてくれました。

去年も詰め合わせをお願いしたんですが

脂身が！うまい！

あとは豚肉とモヤシ、ニラの炒め物とキュウリの辛子漬けです。

【山清】鬼からし漬の素 きゅうり用(1袋90g入)　きゅうり5本分

 キュウリはこちらで大量に漬けてます！

美味しくいただきました、ごちそうさまでした♪

今日のブランチ

本日はテイクアウト！

安定のロースカツ弁当。

ご飯は少なめにしてもらいました。

ポテトサラダじゃなくてマカロニサラダになってる〜

美味しくいただきました、ごちそうさまでした♪

平常運転です

明け方の地震で電車が遅れないか心配でしたが

この時間は平常運転のようです。

早い時間帯はダイヤ乱れてたのかな？

さて、ひんやりじめじめな本日。

梅雨ですね〜

湿気は敵（呼吸しにくいので）なんですが、気温が低いだけマシかな。

体ダルいですが、お仕事お仕事。

いってきまーす！