今日の晩ご飯
家の玄関ドアを開けたら、既に帰宅していた旦那が出迎えてくれました。
ん？
この匂いは…
ﾎﾞﾋﾞ「天ぷら？」
旦那「そうだよー」
オカンの天ぷらです♪
天ぷらは基本のナスとアスパラ、大葉、カボチャ、サツマイモ、舞茸、
そして玉ネギとミョウガです！
ご飯ではなくうどんで、サラダといただきました〜
ごちそうさまでした！
昨日のエクササイズ
昨日も途中で一度寝落ちしたらしく、気がついたら夜中の２時半過ぎでした…
【朝】
朝のストレッチ…１セット
朝の体操…１セット
背中のエクササイズ…３０回
二の腕のエクササイズ…２０回
【夜】
SIXPAD…１セット
ウエストのエクササイズ…４分３４秒【GACKT】Doomsday
太もものマッサージ
ふくらはぎのマッサージ
ふくらはぎとアキレス腱のストレッチ
背中のエクササイズ…５０回
脇肉のエクササイズ…２０回
二の腕のエクササイズ…２０回
脇のマッサージ
二の腕のストレッチ…４分
座ったカエルのポーズ
じゃんけんのポーズ
お腹＆腰肉のストレッチ…１５分
腕を折りたたむポーズ
内もものエクササイズ
夜のストレッチ…１セット
太もも＆お腹のストレッチ…２３分
夜の体操…１セット←ここで寝落ち
足首のエクササイズ…左右各５０回←再開
ゆらこ…５分
最後の最後で多分１時間くらい寝たというｗ
内もものエクササイズは、ゆらこを挟んで使用。
そういえば骨盤ゆらゆらさせる以外も使えるなーと思い出したので
お試しでやってみました。
では、本日もお仕事いってきまーす！
今日の晩ご飯
カルボナーラだそうですよ〜
カルボナーラ？
少し色が濃いな？
旦那「干し椎茸の戻し汁入れすぎた〜」
なるほどな〜その色ね。
でも味は抜群に美味しいですｗ
カルボナーラに使った残りの卵白でスープも作ってくれてます。
あとはサラダね。
美味しくいただきました、ごちそうさまでした♪
今日のブランチ
本日のブランチは…Ｔ店長がなんと！お寿司を！
奢ってくれましたああああああ！！
銚子丸のお持ち帰り、３人前。
いくらさんに大トロさんもいらっしゃる。
あら汁と、単品で更にうにも
うーにー！！
なんて贅沢な…
玉子も美味しいねぇ。
全員で非常に美味しくいただきました、ごちそうさまでした。
午後の仕事、俄然やる気に
…単純な自分、嫌いじゃないよｗ