ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
16時間ダイエットと
ファスティングの組み合わせで
ダイエットに成功
現在はめでたく
2年かけて12キロ痩せて維持期に突入
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
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爆増に至った原因は？
昨日の夜はあのあと
寝てたYO
おはザマス
やだ、どうしよう
寝れないのもやだけど
爆食もやだわ
昨日の夜は
医者の言いつけを守り
寝る前のスマホをやめた。
結果、朝の顎はいい感じ
ボブ子さ、歯が当たる方の奥歯？がさ、
親知らず抜いてることやねん。
で、その歯が年々
少しずつぐらついてるらしく
（抜いてる歯の隣の子やから動きやすい）
それで右向いて寝てるもんやから
動いてあたっちゃうのもあるらしい。
だからあんまり右に負荷をかけては
ならんってこったいね？
そしてよ！！！！
昨日の体重がさ
どえらいことに
ちゅどーーーんっ！！
なんで？
なんでなのぉーーーー
それはお食事記録を見れば
一目瞭然
朝ごはん
ベースブレッド＆スリモアコーヒー
一昨日はコメダで爆食したのに
朝ファスティングをおやすみしたのが
ひとつの増量の原因
ここ数日
朝ずっと食べてるから
調整できてないんだと思う。
昼ごはん
歯医者の帰りに
シャトレーゼへ。
シャトレーゼのお店の前に
クロワッサンって書いた
大きなのぼりがたってるねん。
たまらなくなり寄る。
したらば冷凍のコーナーにピザを発見。
午後から仕事だったので
急いで食べる
血糖値爆上げポイント笑
いつものように
丁寧な血糖値対策ができなかった。
夜ご飯
チキンソテー
お？なんや？お利口さんやな？
ちゃうで？
やらかしてんで？
どんっっ‼️
でました‼️
ビーーーーーールーーーー‼️
暑くなると
ビールが飲みたくなるではないか‼️
はい、お気づきの皆様おられますか？
そうです、
ビール自体は悪くないけど
ビールが着火剤となり
爆食の道へ
カサカサ
カサカサ
やややや？
まだあるではないか！！！
シャトレーゼのパンを
半分ずつ食べる。
右はアップルパイ。
これもまた美味
この後は
これもボリボリボリ食べる
太りますが
安くなってますYO‼️
テーブルにあったチョコも食べ
ドライマンゴーも食べ
クッキーも食べる
最後に
スイカ
はい、連日のパン祭りからの
ビール＆爆食
増えちらかした体重。
来週どこかでファスティング入れる。
もしかしたら再来週かもかも。
それまでは
ストレスなく食べる予定です
今日のおやつは
せめておからクッキーにします
塩チョコチップは美味しいのよ？
早く届かないかしらーー
さ、だれか一緒にやりますか？
来週できるだろうか。。。
シフトみなければ。。。
こちらもおからクッキーと並んで
優秀おやつ
30%OFFは珍しいよーーー
送料いはなくなってるから
買いやすくなった
ファスティングバー
さらに20%OFF
母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
ダイエットにオススメ
背中のお肉対策に
常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
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