ウエストが10センチ痩せた方法

産後10キロ太った
アラフォーボブ子が

16時間ダイエット➕αで
マイナス10キロ目指すブログ

マイナス4.5キロ達成中

似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。

母が20キロ痩せた方法はこち

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 ウエストが10センチ痩せた方法

こんにちは

出勤前にウエストの計測したら

まさかのまた減ってた

これにはびっくり。

スタートは6月5日

スタート時　81（小声）

本日7月21日

なんと

なんと

なんとっっ

73せんち（小声）

恥ずかしいので

嬉しいけど、

小声に笑

職場のTちゃんに教えてもらって

始めたフラフープダイエット

みんなやって！！！

『ウエストが痩せた職場の同僚①』

あ、体調や体力などが許す方。。です。

あ、あと場所も確保です。はい。

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ただし、

そう簡単には回らない

練習あるのみ。

詳しくはここから読んでね

Tちゃんとフラフープダイエット

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母が20キロ痩せたダイエット法

コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット

父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑

『母が20キロ痩せたダイエット』

やってよかった

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