産後10キロ太って
何しても痩せない
アラフォーボブ子
が16時間ダイエット➕αで
マイナス10キロ目指すブログ
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マイナス4.5キロ達成中
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
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フラフープダイエットの効果
こんばんは
今日もやりましたぜーーー
記録、更新
なんとっっ‼️
3分達成
やっと3分連続で回せたよー
わーーーーーーーー
おめでとーーーー
自分で褒めたたたえる。
ブログを読んでフラフープダイエットを
初めて下さった方もおられるようなので
ボブ子が
フラフープを回せるようになったやり方を
ご説明しまーす
まず
1、足は大きめに
前後に開く
2.しっかり前をむく。
以上
え？それだけ？
だってなんとなくしか分からないんだもん
なんとなく3分回せるようになりました。
ただ、足は前後にひらく、
前をむくはやらないと
いまだに、
ストンっと落下します
そしてそしてですよーーーー‼️
なんと、先日、
仕事が同じ日に出勤だったTちゃんに
なんとっっ
やせたね
と言ってもらえましたーー
わーーーい！！！！
嬉しすぎるお言葉！
ウエストも5センチ
痩せたことだし。
これからも毎日がんばるよー
一緒にフラフープダイエットやる方
コメントお待ちしておりまーす
まだ読んでない方はこちらから
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