こんにちは、ボブ子です。
こちらのブログはわたしボブ子が
ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。
目標はマイナス10キロ
現在は165センチ61キロ
目標は165センチ55キロ
現在マイナス4.5キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
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ダイエット仲間、大某集中です
舌の正しい位置知ってますか？
おはようございます
虫歯事件以来、
口腔内のいろんなことが気になるボブ子。
実はボブ子、
舌がめっちゃ長い
鼻の頭、舐められる
でもドキドキ舌が邪魔になるのが気になってて
虫歯検索に加えて
舌の位置検索も。
そしたら驚愕の事実が
皆さんの舌の位置は
どこですか？
上にピタッと張り付いてる方、
下にだらんとおいてるか方。
正しい舌の位置はこの絵
上顎に根本からぴったり張り付いてるのが
いい舌のポジショニング。
ボブ子、いつも舌を下の歯に
押し付けるように置いてるんです。
実はこれ、
たるみやシワの原因になるらしく
訓練して上顎にぴったりくっつけるように
戻してあげる必要があるんですって。
つまり、上にくっつけられるようになると
たるみがなくなってフェイスラインが
痩せ見えする可能性がある
夜までに体操のやり方
書けたらと思います
続きはこちらです
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父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
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