#私のおすすめする一冊

こんにちは、ボブ子です。

こちらのブログでは
16時間ダイエット
16時間断食
の検証をしています。

母が20キロ痩せた方法はこちら

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 めぐり逢えた本

こんにちは。

ボブ子です。

本屋さんで巡り会えました。

ダイエットの本。

チラッとお見せします

まだ出先なので

コーヒー飲みながら休憩がてら

チラ見🫣

ボブ子がやっている

16時間ダイエット

とつながるようなダイエット法だったので

即決。

巡り合わせだ

本を開いて目に飛び込んできた言葉

・・・・・・・・・・・・・・・・・

ダイエットに我慢は不要

『三日坊主』でいいんです！

・・・・・・・・・・・・・・・・・

え？

なんて素敵な言葉

3か月で自然に痩せていく仕組み 実践BOOK マネするだけで、スルスル痩せる！ [ 野上 浩一郎 ]

とりあえずゴールデンウィークで

なまった体をフォームローラーで

ほぐす

首がごりごーり

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母が20キロ痩せたダイエット法

コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット

父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑

『母が20キロ痩せたダイエット』

ダイエットにオススメ

ダイエットに重要なお水

毎日2リットル飲めるようになったモチベーションアップボトル

『大嫌いな水を1.5リットルも飲めた理由』

背中のお肉を落とすのに効果があった方法

『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』

常備しておくと

つらーーーいダイエットにも耐えられる

食べても大丈夫なダイエットおやつ

『お買い物マラソン購入品：ダイエットおやつ』

『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』

ダイエットにはゆで卵

お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ

『ダイエットには欠かせないもの』

まずは姿勢から

体幹を整えるおすすめグッズ

『インスタでバズってるダイエットインソールを試した結果』

ピットソールが高いとお悩みの方には

こちらがオススメ

『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』

お家の中でのながらダイエットにおすすめ

体幹スリッパ

『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』

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