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• 2024年総括：私生活
• 2024高梁歴史街道マラニック69K
• 2023年総括：山
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  第一回帝釈峡マラニック、ロングの部（65キロ）で3位になった。
• 無音の5秒。インフルの菌がやってきた。
• 2023年総括：ラン
• 第2回鷲峯山麓ハーフマラソンに参加してみた。
• 子供の面倒をみる。はじめての通院介助。残業時間が過去最高になりそう。
• マーティンウイングを背負って22キロ起伏走。
• 吃音が悪化傾向。駅前でのチラシくばり。天女ウォークに初参加。
• 有休で40キロ起伏走。はじめての泊の農免農道。
• 43キロの起伏走をやる。これまでで最長の距離。
• 新しい人や目新しい環境に適応しようとするが、やはり疲れる。
• 35キロ起伏を走る。
• 通院が1カ月後→6週間後に。あわてることが多い。
• 26キロ起伏走はしんどすぎて歩いてしまう。
• 朝の憂うつがひどい日々。
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  マッコウ（三原山）の遭難事故から推測する。
• 昼休みにアルプラゾラムをのまずに過ごす。
• ユーチューバーさんと行く阿弥陀川沢下り～お経滝

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