目、、、目が、、、。

　昨夜、発注していた腕時計の替ベルトが届いていたので、交換作業をしようとすると、、、、

　ううううっ、見えない。
　精密ドライバーで接続部品の小さなネジを外そうとしても、ぜんぜんよく見えない。
　老眼か、、、、。
　見えるような、そうでもないようなって感じでイライラしますな。
　
　コンタクトを外すと、バッチリ普通に見えて手元に集中できる。
　年明けくらいからコンタクトは止めて眼鏡に変更しようっと。

　人生はステキだっ！

車のユーザー車検

　昨日、車のユーザー車検に行ってきました。
　小生、バイクも車もユーザー車検です。
　自分でできる整備は自分でして、できないことはプロにまかせている。
　陸運に行って車検合格させることは簡単なので、この作業は自分でやっています。

　前日の夜に足回りの洗浄と灯火類の点検だけ実施。
　納税証明書などの必要書類を携えて陸運局へ。
　もう何回目でしょうか。書類の書きこみはすっかり手慣れました。
　走行距離を書きこむ欄があるのですが、なんとこの２年間でたった８０００ｋｍしか走行しませんでした。いやはやなんとも、、、。
　そういえば子供がドンドンと成長してきて、休みをあわせて車でどこかへでかけるなんて機会は少なくなってきているのですな。

　検査ラインは無事に一発合格。
　わずか１時間足らずで新しい車検証が発行されました。

　まっ、当分のあいだ今の車にお世話になるので、大事に乗りましょう。
　しっかし、いつも思うのだが車検制度なんてのは、現代の車に必要のない制度だとつくづく思うのだった。

夫婦の会話

　先日の休みのこと。

　小生の休みは平日が多い。
　子どもらが小学校や中学校に進学するようになって、妻とふたりきりになることが多いわけです。自宅にいるとふたりで家事を片づけたり、なんだかんだと時間が過ぎていく。二人きりだからと言って、特別に何かいろいろと会話するわけでもないまま時間が過ぎたりする。
　
　先日の休暇は、妻と車に乗って都内まで出かける必要があり、ハンドルを握る小生の隣に妻がいた。
　すると、不思議なことに自宅にいるいつもの時間より、夫婦でゆっくり会話できた。
　子供のことがほとんどなのだが、娘の勉強や部活動でああだった、こうだった、、、
　長男の生活ぶりがこうなっている、、、次男のサッカーの時にこんなだった、、、、とか。
　妻と小生、車内から正面を見据え、互いの視線が交わらないままに会話が進む。
　いつもより、ちょっと饒舌な妻。
　そして、いつもより我慢強く妻の話に耳を傾ける小生。
　逃げ場のない、走行する車内という空間での夫婦の会話。

　へんな感じがしたのと同時に、なんだ妙に相互の理解が深まったような気がする。
　おそらく妻も同じことを感じたようだ。

　なんか、どっかで見たようなヘンな感じの夫婦の会話だな、、、と感じていた小生。
　しばらく時間が経過して、ふと気付いた。
　これだ。

　森田芳光監督の映画『家族ゲーム』の夫婦。
　伊丹十三と由紀さおりが演じる夫婦が、『ちょっと車に行こうよ』といって自宅の車内にこもって会話をはじめる、このシーンだ。
　大切な話になると車にこもる。

　ガキだった小生は、この映画のこのシーンが意味するところがわからなかったが、初めて理解した。
　会話をするお互いが正面を見据えることで、相手に異を唱える感情が少なくなり、やわらかにゆっくりと話すことができる。
　
　たまには夫婦ふたりきりの車の中で会話する、、、、
　妻との相互理解を深めるための、新しい方法だと確信する小生であった。
　『家族ゲーム』まっただ中の現在の小生。
　時間は過ぎゆくのである。

なんだか、ずいぶん痩せてきた

　たぶん、というか体組成分析の数値的にみても内臓脂肪がずいぶんと減ってきたようです。
　ウェストも細くなり、今まで使用していたベルトは、バックル止めの穴がいちばん細いところで止めてもまだまだ緩い。先日とうとうベルトを買い直しました。

　でもね、腹筋は割れてません。
　ちょっと割れてるかも、、、というところが見えるだけ。
　腹筋を割るには体脂肪率を１ケタにしないとだめでしょうな。

　で、本日のトレーニング。
　トレーニング前の体重。

　７８．８ｋｇ

　今日は、ぜんぜん力が出ませんでしたな～
　どういうわけだろうか。

　厳しく現実を見つめて、ウェイトを落として追い込みました。
　背筋とか下半身はＯＫなんですけどね。

　トレーニング後の体重

　７８．５ｋｇ

　日々精進。

出勤前トレーニング

　暑くなってからガタガタしたトレーニングペースを戻そうと、本日も早起き。
　娘は部活の試合だといって５時３０分に起床しているし、小生もそろそろ復活路線を本格的に軌道に乗せるのだ。

　まずはトレーニング前の体重測定。
　歯痛のおかげで食事ができずに４kgも一気に落ちて、不健康な感じで７８ｋｇになった小生の身体。食事も普通に戻って１０日ほど。いざっ。
　
　７９．３ｋｇ
　ホ～、大して戻してませんな。かろうじて７０ｋｇ台をキープしてます。
　まっ、体調壊して減った体重なんぞ、大して意味はないのだ。
　
　肘の痛みはあるものの、キッチリとトレーニングいたしました。
　回数ができない場合はウェイトを下げて、、、、っと、腹筋は下げすぎ。
　好調時と比較すると、身体全体のパワーは２割減してるんじゃないでしょうか。

　トレーニング終了後に、２か月ぶりに体組成測定をしてもらう。
　２か月前と比較すると

　体水分（Ｌ）　　　　　　４９．３　　→　　４８．４
　たんぱく質（ｋｇ）　　　１７．８　　→　　１７．４
　骨量（ｋｇ）　　　　　　　３．８　　→　　　３．８
　体脂肪量（ｋｇ）　　　　１２．１　　→　　　９．６

　今回の肉体改造の最大目標は、基礎代謝を上げて、体脂肪を減らすこと。とりあえず目標を捉えつつあると言ってよい結果がでていると判断してよいだろう。が、これは歯痛で食事が２週間のあいだできなかった結果ともいえるので、まだまだなのである。
　体重を落とせばよいというものではなく、筋肉をきっちりつけて、いま一度８３ｋｇに戻すのが理想でしょう。

　ちなみに体脂肪率は、、、、

　２か月前に比べて　１４．６％→１２．１％となりました。

　いいね、、、体脂肪率の減り方は。
　ただ、筋肉量も１．３ｋｇ減りました。
　
　トレーニング後の体重。

　７９．０ｋｇ

　おーし、また頑張ろうっと。