【OSLIドリル-1 ＆ 超激レアパター】

昨日〜断捨離

生地見本帳・テープ見本帳・型紙・試作のフード・平成の納品書などなど

断捨離をしていたら・・・

ウェアのサンプル・今後の見本として保管しておいたウェアが出てきました。

保管しておいたウェア

小生が試行錯誤したお気に入りの仕様

脇〜袖口にメッシュのガシットを嵌め込んで腕の可動域を広げ＆涼しい仕様のＴシャツです。

他にもサンプルが出てきましたので

近々、レア物セールとして販売します。

断捨離とは別に友人から頼まれた超々激レア・アイテム

スコッティキャメロンの2020年マスターズバージョンパター

近々のブログでアップしますのでお楽しみに

さてと

今日は、ドリルをアップします。

先ほど撮影した動画で・・・汗だくっス

OSLI・スライス矯正アイアンを使った

素振り＋ショットドリルー1

スライス矯正片手アイアンは

キャディーを始める前の2000年頃

スライスに悩んでいた小生

自分の練習では『スライスは治らず』

ゴルフ好きが高じて2006年〜キャディーを始め

日々スライスの原因を追求しました。

キャディー経験で培った知識＆プロたちの助言をもとに

創作したのがスライス矯正片手アイアンです。

【グリップが太く短い理由】

★太い理由＝太い方が手とグリップの接着面が広いので力が伝わり易いから

★短い理由＝両手を詰めて持って欲しいから

＆小指でグリップを持つ意識＋右手人差し指をグリップの先に引っ掛け持って欲しいから

スコアラインが斜めな理由

★アドレスでフェイスが開いて見える錯覚を利用してフェイスを返す感覚を身に付けて欲しいから

ヘッドが重い理由

★ヘッドの重さを感じてスイングして欲しいから

ヘッド重量・・・310g

ロフト角度・・・32度（6〜7番アイアン相当）

ヘッド形状・・・フォージド・マッスルバック

シャフトが柔らかい理由

★しなりを感じてスイングして欲しいから

 ではトリルをアップします。

撮影は、先ほど

張り切ってORE WEAR  TANK TOPで挑みました。

【素振りドリル】

❶右手は下から持つ

❷股関節を締め、膝を内転させる

❸トップ：背骨を確り捻り、右肩甲骨が覗く様に

❹ダウンスイング：左腕のリード＋右肘を先行させ右肘に下ろす

❺インパクト姿勢：左膝が流れぬ様に、右膝を左膝に寄せてハンドファーストでビハインドザボールの姿勢

❻骨盤をスクエアに

❼ダウンスイングのプレーンを注意しながら素振り

＊インサイドアウトインのプレーン

❽ 最後の素振りは振り切る

今日は、素振り＆ショットを4セットやりました

【ショットドリル】

素振りの❶〜❽を意識してショット

小生はドロー・フックも打てる様になりました

スライスにお悩みの方々

是非、お試しください。

【夕方素振り＆変わり種の糠漬け】

熱いですね～

炎天下で働く農家・工事の方々を察します。

『身体を冷やしながら頑張って下さい』

熱いので昨日は、夕方〜素振り

先ずは、野球の様に直立素振り

野球の素振りは、ゴルフスイングにも通ずるのです。

右肘の使い方を意識して素振り

右腕は、右肘を先行させ右脇腹にくっつける様にスイング

続いてゴルフの素振り

前傾を浅く＆ブレ無い軸を意識素振り

夕方でも

汗ダク

健康の為にも素振り＋糠漬けで腸内環境アップ

糠漬けを毎日食べる様に成って

少しずつ腸内環境が変わりつつある今日この頃です

一昨日、初試みの食材を糠漬けに

アボカド🥑

茹で卵🥚

昆布出汁醤油を3滴掛けて

昆布出汁醤油を5滴掛けて

今朝は

糠漬け

鶏胸ミンチ＋目玉焼き

人参＋白身の糠味噌入の赤だし

白飯

氷出し芽茶

千切りの人参糠漬けと大根の皮を白飯に乗せ摺り胡麻を振り醤油5滴

こんなに糠漬けにハマるとは思いもよらず・・・

旨いものを喰う

とても愉しいのです

【新たなスイング作り＆昆布出汁ラーメン】

暑いですね〜〜〜

酷暑と言うより酷熱

そんな時は、美味しいCOOL DOWN

小生のオススメは

 7〜11のフルーツアイスキャンデーで

牛乳に浸して撹拌

シャーベットに

バカ旨です

一昨日、テレビで肉じゃがが紹介されていた

番組での食材は、牛肉・馬鈴薯・玉葱・糸蒟蒻

されど、我が家の冷蔵庫には

豚ロース切り落し＆馬鈴薯のみ

思案

思案

閃いた

馬鈴薯を太めの短冊切り

豚ロース切り落しを短冊切り

多めのサラダ油で揚げ焼きに

 

こんがり揚げ焼きして

揚げ焼き馬鈴薯の半分に雪塩を振って

フライドポテト

がススミました

豚ロース切り落しもこんがり

合わせて

昆布出汁＋醤油＋味醂＋純米酒＋オイスターソースで2分煮込んで

【小生流・肉じゃが】

摺り胡麻＋七味を振って

馬鈴薯を堪能しました

さてと

スクワットダウンが出来ない小生

これは『先天的な事なのだ』と結果づけた

新たなスイング改造に試行錯誤

一番のテーマは

ミート率

ミート率を良くする為には・・・

★ハーフウェイダウン〜インパクトまで

ボールと身体の間合いをキープしたまま

＋スイング軸がブレない事

間合い＆スイング軸がブレないをテーマに

新しいスイング作りはロングバットで

①アドレス

★1cmほどスタンスをボールに近づける

間合いを詰める事で捕まったボールを打ち易くする

★踵寄りの土踏まずに体重を掛け突っ立ち気味に立つ

筋肉が減退した小生には前傾を緩める事で筋力制御してスイング軸を安定させる

★左爪先を1cm閉じる

爪先を閉じる事でダウンスイングでの左への突っ込みを防ぐ

②ダウンスイング

★ダウンスイングで右肘を先行させ右腰に振り下ろす

★ハーフウェイダウン〜インパクト直後までスイング軸をブレさせない

★ハーフウェイダウン〜インパクトまで極力、グリップを身体の近くを通す

素振り・50回

仕上げの素振り

納得できるスイングが出来るまで

3スイング目で納得

まだまだですが・・・

反復練習あるのみです。

炎天下での素振り練習後は

セルフケア

水シャワーを浴びて→

35度の温浴→

足裏ケア

足裏〜スッキリ

スッキリ後は、愛息のリクエストで

【昆布出汁ラーメン】

何でも数年前に利尻島で食べた昆布出汁ラーメンが生涯イチで美味かったそうで・・・

それに負けないラーメンを作ってやろうと試行錯誤

味の濃い羅臼昆布

浄水65度で30分

次に上品な味わいの利尻昆布

常温の浄水に浸す事、半日

しかし、味が薄かったので

65度で20分

2つの昆布を合わせて＋鶏胸からとった出汁を加えてみました。

先ずは試作

旨いッ

けれど、もう一工夫・・・

思案＆思案

【3本で素振り→諦めも肝心】

昨昼過ぎ

日曜日のラウンドの反省を込めて炎天下素振り

左〜

初代の片手アイアン

スライス矯正アイアン

ロングバット（壮からの還暦祝い）

初代片手アイアンは、スクワットダウンを意識した素振り

スライス矯正アイアンは、右肘使い＆プレーンを意識した素振り

ロングバットは、スイング軸を意識した素振り

上記素振り✕5セット

仕上げは、1球ショット

良いドローが打てました

打球は、玄関ドアを通り抜け

5m先の倉庫部屋のドアに当たって戻って来ました

ところが・・・

喜んだのも束の間

コマ送りで動画チェックしたら

インパクト直前にスクワットダウンが解けて上体が起き上がり始めていた

トップ直後〜

スクワットダウンしたいのに・・・

背中の捩れのシワが美しい

逆に浮き上がっていました

無くて七癖

元々、上体が浮き上がる小生の癖

筋力が衰えた現在の小生の肉体では

スクワットダウンを身体に染み込ませるには時間がかかりそうなので・・・

・・

・

・

・

諦めました

ジャンボさんの様に

上体が起き上がりながらも良いショットを打つ事に切り返え練習します

アドレスを変えるなど試行錯誤して・・・

 練習後

お気に入りの自作クロスＴシャツが

約15分の素振り＆ショットで

汗だく→

入浴後

足裏ケア

ORE POWER SOCKS

ORE POWER WEARS・鉱石ウェア | ブラッドシフト

【アスパラガス】

アルゼンチン🇦🇷が負けた・・・

試合を観ていたら

後半65分過ぎくらいから負けても仕方が無いと思わされた。

スペイン🇪🇸の守備が素晴らしかった

ボール回しも上手く

アルゼンチンに隙を見せなかった

でも

メッシのゴールが観たかった

ワールドカップサッカー

楽しませて貰えました  

18日に愛息が買って来たアスパラガス

カットして塩水でサッと茹でる

浄水70cc＆ハンドブレンダー

昆布出汁顆粒＆雪塩を二摘み入れて

生クリーム＋牛乳を足して

冷凍のアサリ＆エビ🦐と一緒にひと煮立ち

冷蔵庫で冷まして

仕上げに胡椒パウダー

【冷製アスパラガスのスープ】

【アスパラガスのグリル】

雪塩水をスプレー＆グリル

パウダー胡椒で

糠味噌ドレッシング

糠味噌＋マヨネーズ＋昆布出汁醤油＋摺り胡麻

よ〜く混ぜて

【アスパラガス入りのサラダ】

【アスパラガスの赤だし】

アスパラガス＋鶏胸ミンチ＋人参皮＋白身

アスパラガスの千切り＋鶏胸ミンチ

生クリーム入りの溶き卵

【アスパラガスと卵炒め】

アスパラガスを堪能しました

旨かった〜〜

日曜日のラウンド

4番ホール：372yds・Par4

風は、20時〜の微風

小生が一番苦手にしているホール

狙いは、20時〜の微風なので

FW左の1本木〜フェード

ティーを0.5cm低くして

骨盤を2度開いて

ピットポイントはフェイスの真芯より0.5cmヒール側

アドレスも決まり・・・

ショットっ

すると

小生の悪い癖は出て

インパクト直前から上体が起き上がって

・・・

・・

・

水面を這うようにトップ

1Wを叩きつけるのを堪え

打球の行方を見ずに・・・ガックリ

すると愛息が

『父ちゃん、水切りして池越えたよ』と

こんな感じ

今、泣いたカラスが笑った

2nd地点に行くと

池の淵から10cmのラフに

足場が悪く、スタンスが取れない

6番・7番・8番アイアンで悩んだ挙句・・・

2ndショット：ボールは右足の外20cmのポジション・8番アイアンで上からパンチショット

上手く打てた

3rdショット：PWが少しダフってG手前

4thショット：52Wで低弾道アプローチ

パット：1.5mが入って・・・

ボギー

今の小生には上出来なマネージメントでした。

ゴルフは愉しいですね

【ラウンド後のセルフケア】

昨日のラウンド

前半は、1Wが右に左にパラッパララで

良かったのはアプローチ

極めつけは、1Wをミスして→

2ndを林からチョン出し→

3rdは、残り43ヤードを58度で5度フェイスを開いて

ロブ気味のアプローチがトントンピタッで45cmでパー

後半は、インターバル練習で1Wが良くなったものの2ndがダフったり・プッシュしたりで・・・

パッティングもダメダメでした。

1ラウンドで

1.5〜3mのパットで3回もカップを舐めて入らず

0.5cmと1cmカップを外れたパッティングが2回

タッチが弱くカップ手前2cmと10cmで止まったのが2回

35パットでした

ショット＆パッティングが噛み合うラウンドはいつになりやら・・・

練習あるのみですね

ラウンドが終わったのが11時35分

シャワーを浴びて→

神栖のスシローへ

先ずは

欲に任せて爆食いを決めた

赤身本鮪に始まり→穴子・烏賊・小肌・ビンチョウ・1本穴子・目鉢鮪

そして、

ミル貝・タイラギ・烏賊シソ・冷製茶碗蒸し・赤身本鮪・鉄火巻・鮪軍艦

〆は、何故か肉饂飩に天婦羅盛合せ

3人で約15000円

食いまくりました。

久々の爆食い、多分5年ぶりくらい

たまには欲に任せるのも楽しい

お腹が鱈腹に

帰りは、愛息の運転で爆睡

帰宅して素振り10回

その後、洗濯

先ずは、風呂場で汚れた泥シミ・汗染みなどを魔法水を使ってゴシゴシ

そして、洗濯機にIN・・・

ついでに入浴

23度の水風呂でCOOLDOWN・5分→

38度の風呂で温浴5分→

風呂を出てテレビを見ながら・・・

足裏セルフケア

振動ツインボールで片足ずつ7分間＋尻＆腰5分間＝19分間

先ずは、ORE POWER SOCKSを履いて

疲労回復・気力アップ・足のむくみ改善のツボ

湧泉

足裏全体にあり、全身に効く反射区も

次にORE POWER SOCKSを当てて

更年期障害・冷え性のツボ

三陰交

脹ら脛のだるさのツボ

承筋

脚のだるさ・腰痛・背中痛のツボ

委中

委中は念入りに

次に

お尻にあり、坐骨神経痛の緩和・血行促進・膝痛・股関節痛に効くツボ

環跳

腰にあり、筋肉の緊張をほぐす・血行促進に効くツボ

志室

動画は、小生のパンイチ姿は見苦しいので自粛します

ORE POWER SOCKSを当てツインマッサージ機で

スッキリして今日は快調

疲労が残りませんでした

 昨日１日で

焼けた肌＆疲れた身体には

ビタミン＋蛋白質

晩飯は

★糠漬け

★コンビニおにぎり🍙

★メインは、味噌汁

タップリの鶏胸ミンチを昆布出汁で煮て→

粗刻み玉葱＆白身をサッと煮て→

黄身を落しました

先ずは、ガリをよく噛んで食べてをゴクリッ・・・

ビールが微妙に甘くなり美味しく感じます。

お試しあれっ

食後は

ハニーバナナジュース

シナモンパウダー掛け

さあ

ワールドカップの決勝戦が始まります。

アルゼンチン🇦🇷の優勝に期待する小生

楽しみです

【嬉しい訪問者と豚カツ】

雨上がり

素振りを終えて

部屋に戻り

窓を開けて

すると窓下の外壁に

Zoom

More Zoom

糸蜻蛉

小生宅の近所で初めて見た糸蜻蛉

近くには池や川は、無し

一番近くの池が碑文谷公園の池

直線距離で約200m

どこから来たのだろうか

もしかしたら、近所の大邸宅の庭の池で孵化して飛んで来たのかも・・・

嬉しい訪問者でした

さてと

一昨日、豚カツが急に食べたく成った。

雪塩水をスプレーして一晩寝かせた豚ロース＆豚肩ロース

筋切りして

叩いて

胡椒パウダーをタップリ

小生が初めて豚カツを食べたのは記憶の限りでは5歳・59年前

当時の豚肉は、豚臭かった

なので母は、いつも胡椒タップリの豚カツだった。

その所為で小生は、胡椒タップリが好きに成った

肉を切り分けて

左には摺り下ろしニンニクをまぶしてトンテキ用に

右は、豚カツ用

左は、治部煮風のニンニクトンテキ

右は、豚カツ

豚ロース＆豚肩ロース

肉が85点

少し旨味が足りない

トンテキ

焼き具合は

味付けも95点

豚カツ

揚げ具合

油が80点（ラードで揚げてみたい）

★つけダレ

特製ウスターソース＋ケチャップ＋胡椒パウダー

特製ポン酢＋摺り胡麻

味噌を炙って

調理時間48分

【豚カツ＆トンテキ定食】

千切り大根と大葉の焼き味噌汁

飯をお代わりしてしまった

今日は、1ヶ月ぶりのラウンド

4時前に起きて

4時20分出発

朝焼け

6時02分について軽く素振り

6時20分スタートでスルー

スタートで1Wが右プッシュ

 前半は、1Wが全て不発

ハーフで待ちが30分

練習場へ

右肘の使い方に注意して15球

全て上手く打てた

後半

頑張ろうッ

【今年初の玉蜀黍】

日曜日に1ヶ月ぶりのラウンド

1日置きに続けてる素振りでのスイング改造

素振りをしようと思ったら

その後、雨脚は激雨に

雨雲レーダーチェック

目黒区は真っ赤

3時間待って素振り開始

気を付けているのは

♥ミート率アップの為のボールと身体との間合い

①ハーフスイング素振り＆ショット

ハーフウェイダウン→インパクト→ハーフウェイフォローまで目線のキープを意識して素振り→

方向性重視でショット

②フルスイング素振り→ショット

3度骨盤クローズでアドレス→

左に突っ込まない様に＆右肘使いを注意して素振り→

ドローでショット

・・・まだまだ思うように出来ない

努力あるのみです

さてと

毎日、旨いものが食べたい小生

出来れば新しい料理を切望ですが・・・

正直、あれこれメニューを考えるのも一苦労

毎日、家族の為に料理する主婦の方々の苦労を察します。

そんな折

助かるものが旬の物

6月末は、1本600円くらいした

7月17日には、1本230円 

即買い

今年初の【玉蜀黍】

ある玉蜀黍農家の方が紹介していた調理法は

『皮を剥き、ラップに包んで電子レンジで加熱』

小生アレンジ

剥いた玉蜀黍に雪塩水をスプレー

電子レンジで

150w✕2分→

2分冷まして・150w✕2分→

2分冷まして・150w✕1分→

で加熱してみた

70〜80度で加熱すると酵素が働き澱粉が糖に変わり甘く成る

スプーンの柄で1列を剥がす

あとは、丁寧に指で一粒ずつ

『うま〜いッ』

＆『あま〜い』

今回の芯メニューは

もといッ　新メニューは

カット

雪塩を二摘み

弱火で10分煮出す

【玉蜀黍の芯のスープ】

玉蜀黍の香りと仄かな甘味が

玉蜀黍とシャウエッセン

卵＋生クリーム＋砂糖＋雪塩の溶き卵をサラダ油とバターで

【玉蜀黍の卵焼き】

味付けは、雪塩と昆布出汁顆粒

仕上げにパウダー胡椒

【玉蜀黍炒飯】

醤油＋味醂＋蜂蜜で炒めた

【玉蜀黍の醤油炒め】

玉蜀黍を堪能しました。

ORE POWER SOCKS

ORE POWER WEARS・鉱石ウェア | ブラッドシフト

【消臭効果抜群】

なつぞら

一句浮かんだ

　なつぞらや

　　　頭をよぎる

　　　　生ビール

駅まで歩いて約865歩

ジワっと汗ばみ

喉が渇きました。

【手軽な熱中症対策】

凍ったペットボトルを

両手で握る・頸動脈に当てる・腋に挟む

昨昼は

鮪のタタキに刻み九条葱と摺り胡麻をタップリ

茹で蛸を昆布出汁醤油と味醂で炊きました。

鮪タタキ＋蛸醤油煮の赤酢飯皿

絹豆腐の昆布出汁椀

晩飯は

茹でて刻んだ太麺と白飯に昆布出汁顆粒

サラダ油を馴染ませ

千切り馬鈴薯を炒め

鶏胸団子も炒め

そば飯を入れて

味付けは、特製のピリ辛ウスターソース＋味醂

仕上げに胡椒＋バター

濃厚な味付けが堪らない

糠床の赤だしを添えて

1ヶ月前

少々、汚れた

ORE POWER SOCKS

何故、汚れているかと言うと・・・

3日間、履きっぱなしで消臭チェック

臭わず

消臭効果抜群＆セルフケアにも使えるORE POWER SOCKS

是非、ご購入下さい

https://bloodshift.raku-uru.jp/item-list?categoryId=112416

【アルゼンチン勝利＆The Open】

昨夜は、21時42分に帰宅

急いで晩飯作り・・・

鶏肝を湯掻いて、味噌や調味料と和えながら潰して

六回目の

【魯山人風・鶏肝味噌和えパテ】

色々と試したが厚さ4mm大根がベスト

昆布出汁醤油と味醂に漬けたカジキ

へしこ風に糠床に漬けたカジキ

【カジキの2種漬け焼き】

どちらもデリシャス

鶏肝とハツを串に刺した

【鶏肝とハツの串焼き】

昆布出汁で絹豆腐を煮て

合わせ味噌を溶いた

【絹豆腐の赤だし】

調理時間・約45分

白飯も進み＆ビールも進んだ

素晴らしく旨い晩飯でした

晩飯を食べるのに約20分

料理して喰う、この儚さが堪らない

食後は

ワールドカップのハイライトを観ながら・・・

と思いきや

24時過ぎにLINE

残業帰りの愛息が飯を食いに来ると言うので

また、料理して食べさせ25過ぎに

4時にバッチリ目覚め

アルゼンチン🇦🇷✕イングランド🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

愛息と観戦

ワクワク

ドキドキ

ソワソワ

イングランドに先制されクシュン

精一杯アルゼンチンに声援

『頼む点取ってぇ〜』

小生の願いは・・・

後半40分過ぎに

メッシのパスからフェルナンデスのミドルが決まり同点

『ありがとう』

そして、アディショナルタイムにメッシのセンタリングからマルティネスのヘッドで逆転

それにしてもメッシのドリブル・相手との間合いの取り方・パスのタイミングは絶妙

感動しました

是が非でも優勝して欲しい

決勝戦が楽しみです。

アルゼンチンに負けたイングランド🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

健闘を称えます。

イングランドと言えば

ロイヤルバークデールGC

今年の【The Open】

竜太郎が出場します。

昨夜23時半過ぎ

竜太郎にLINEしました。

『優勝目指して慎重に＆大胆に　竜太郎らしく頑張って』

52分後、返信

『ありがとうございます』と

こちらもとても楽しみです。