3会場の出場選手に知り合いが少なくなった。
時の流れですね
今日は、11月の晦日
明日からは師走
早いものですね〜〜
今朝は、6時から仕事をして・・・
8時から料理
先週、スーパーで見付けた親父の故郷の蕎麦⤵️を使って
【鶏団子蕎麦】
具を摘みながら焼酎の蕎麦湯割り・・・
谷口くんがレギュラーツアーから退くとのニュース
このブログでは敢えて『とおるちゃん』と呼ばせて貰います。
とおるちゃんを初めて見たのが
2006年の三菱ダイヤモンド・狭山
寛の応援で狭山へ行った試合3日目の時でした。
とおるちゃんと寛が同組でラウンド
グリーン近くで観ていると
とおるちゃんがパッティングのアドレスに入ろうとした時、ギャラリーの誰かが大声では無いもののしゃべっていた・・・
ギャラリーを睨みつけるとおるちゃん
小生『睨むなよ、何様だ』と思った。
しゃべってるギャラリーもNGですが
とおるちゃんもギャラリーを睨まず、『パッティングしま～す』とか言って場を和ませるくらいの態度をとればイイのにと感じた思い出
数年が過ぎ
ツアーにはキャディ―や応援でよく行くようになり
とおるちゃんとも顔馴染みに成った。
ある日の出来事
小生が選手達がマッサージを受けている風呂場へ行くと・・・
寛が小生を見るなり
『うぃー、キャメ』と言った
すると、とおるちゃんが
『お世話に成ってる社長にどういう口のききかたしとんねん』と寛をなじった。
バツが悪そうにシュンとする寛を見て小生は笑った。
ある年２月の宮崎PHENIXでの自主トレ
その時、宮崎で試合があって太一郎のキャディで小生も宮崎入り
太一郎がPHENIXに行ってとおるちゃんに相談したい事があると言うので小生も付き合った
その時、小生のショットの勉強の為にとおるちゃんのショットを撮影させて貰った。
その夜、とおるちゃん・太一郎・小生・寛・道央たちで食事して→
とおるちゃん・太一郎・小生は、カフェで太一郎がとおるちゃんに相談
とおるちゃんの面倒見の良さを垣間見た。
とおるちゃんのレギュラーツアーからの撤退
All good things come to be an end.ですね
シニアツアーでならまだまだ活躍出来る&ジュニア指導など
とおるちゃんの今後のゴルフとの関わり方に期待してしまいます。
さてと
【セルフボディチェック】
今日でラスト
【首の可動域チェック】
首がどれくらい回るかチェックしてみましょう
＊キャップかバイザーを用意して被る
①肩幅くらいのスタンスで直立
②骨盤と肩を極力不動にして顔だけ左に回す
どこまで回ったかはツバの位置でチェックしてください。
70度以下ならNG・ストレッチをオススメします。
右打ちの場合
骨盤45度＋肩45度＝90度に回った時に顔の向きがボールに正対している事が理想
首の可動域は、トップでの顔の向きに影響します。
小生の理想のトップでの顔の向きは
まででは無いにしろ
トップで両目でボールを目視出来る事が理想です。
トップで顔の向きが右を向き過ぎると両目でボールを目視できず、右目の視界からボールが消えてしまう→
ダウンスイングでようやく両目で目視できるのでボールとの間合いが少しズレてミート率が下がりミスショットの原因になります。
首のストレッチ×2セット以上
【猿手チェック】
猿手の方は、ボールなどを打つ競技に有利
理由は、自然に腋が締まり易いから
こんな感じ
猿手じゃない方は
小指～中指でグリップを持つ事で・尺側手根筋→上腕三頭筋→広背筋案大胸筋とパワーが伝わり腋が締まる訳です。
自然に両腋が締まりると身体からクラブが離れ難くなりミート率が上がると同時に効率良くボールにパワーが伝わり飛距離アップします。
自然と両腋が締まったスイングが出来る様に成るまで・・・
意識して小指～中指でグリップを持つ練習を繰り返しましょう
【アドレスでの足裏体重チェック】
アドレスで足裏のどこに体重を乗せるか
ベストな位置は、人によりそれぞれだと小生は考えています。
理由は『骨格・筋肉量が人に依り異なるから』
体重の乗せる位置は3タイプ
①母指球に体重を乗せる人
②母指球と土踏まずの間に体重を乗せる人
③土踏まずと踵の間に体重を乗せる人
どれが貴方にベストなのかを試してみてください。
こんな試し方がイイと思います
車止めなどに乗って素振り
①母指球に体重を乗せる人（前傾キツいタイプ）
この3日間でアップした以外にも細かなチェックは沢山あります。
【グリッピングチェク】【スタンスチェック】などなど・・・
先ずは、【セルフボディチェック-1~3】を参考にして下さい。
今日の15時で【ブログ5000回企画】を締切ます。
是非、応募ください。
明日の15時で【ブログ5000回企画】を締め切ります。
どうぞご応募ください。
応募の狙い目は
❸Selfie Lessonディスカウント
❺ONLINE STORE未掲載セーター
❻BLOODSHIFT5000回Tシャツ
さてと
昨日、自宅～学芸大学駅まで約650ヤード
ATMで通帳記入&出金
帰りは、胸を張って姿勢良く＆ゆっくり歩いた
約650ヤード間に煙草
の吸殻が8本
人目を気にしながら拾って家へ持ち帰りゴミ箱へ
小生と喫煙者ですが・・・
『たいがいにせいッ』と怒りと憤りを感じました。
今日のブログは
【セルフボディチェック―2】を紹介します。
【腕の可動域チェック】
出来れば鏡の前かビデオ撮りしながら
直立して胸を張り手の平を太ももに付け→両手を頭上まで上げる
この時、腕が上がらなかったり・身体の軸が斜めに成っていたり・両手を上げる動きがアシンメトリーだったらNG
そんな方は、脊椎や骨盤が歪んでいたり、腰痛持ちだったり・・・
骨格のどこかが歪んでいる証です。
因みに直立した時に首が前屈していると、どんな方でも両腕は、上まで上がらないのでご注意下さい
【肩＆肘のチェック】
胸を張り直立して壁に背中を着ける→
二の腕が地面と平行に成るまで両腕を上げ、手の甲を壁に着ける→
そして、両肘を前に出す
両肘が前に出る程GOODです。
何故なら(右打ちの場合)ダウンスイングで腋が自然に締まらず右肘が身体から離れ＋右肘が脇より後ろに成りアウトサイドインのスイングプレーンに成って打球にスライス回転がかかるからです。
前半のスイング＝NG
ましてや手元が浮いて＋身体が突っ込むとフェイスが開きドスライスに成る訳です。
両肘が前に出せない方は、肩甲骨回りのストレッチをオススメします。
肩甲骨回りが柔軟に成れば正面からショットを見た時にトップで右肩甲骨が覗く深い捻れたトップに成り飛距離がアップします。
肩甲骨回りのストレッチは
肩甲骨に繋がる筋膜をストレッチする事が重要です。
❶何かにぶら下がる(ぶら下がり健康器具・鴨居)
❷首のストレッチ×2セット以上
❸両腕回しストレッチ
＊腕を片方ずつ大きく前回し・後ろ回し×2セット以上
❹腕の後頭部回しストレッチ&側屈ストレッチ×2セット以上
＊両方行って下さい
❺アイアン使用の肩捻りストレッチ×2セット以上
＊両腕で行って下さい
❻アイアン使用の腕後回しストレッチ×2セット以上
➐腕伸ばし広背筋ストレッチ×2セット以上
＊小指〜中指を確り握ると腕が曲がりません
➑階段手摺り使用の大胸筋ストレッチ
肩甲骨回りの柔軟性＝飛距離アップ
是非ぜひ分厚いインパクトが欲しい方・飛距離アップしたい方は肩甲骨回りのストレッチに励んでください。
今日まで別注仕事が超ハードで・・・
やっと片付きました
ブログ5000回を越えて切実に思った事は
『読者の為に成ったかなぁ』でした。
そんな疑問が頭を過り
今後のブログのテーマを熟考して決めました。
試合でのキャディ―やプロとの練習で培った知識・経験を活かして
【ゴルフで為に成るブログ】
63年間の人生で培った日常生活の知識を活かして&料理の知識を活かして
【知っておくと為に成るブログ】
そんな訳でブログのアップ回数は
毎日ではなく、1日置きに成るかと思われますが・・・
今後もご愛読ください
さてと
昨日、自宅～約400ヤード先の郵便局まで行った帰り
ゆっくり歩いているとコンビニの硝子に自分の歩き方が映って・・・
ほんの少し骨盤から前屈みで歩いている事に気付いた
キャディだった頃の名残りなのかなどと考えたが・・・
『そんな訳ね～な』と思い
胸を張って姿勢良く歩く事を心掛けています
今日のブログは
ゴルフを上達させたい方々の為にアップします。
●スライスやフックが直らず、ドスライスやドチーピンが出てしまう
●アプローチが寄らない
●パッティングが引っ掛けたりプッシュしたりで入らない
ゴルファーの悩みは、人それぞれ
今日～3日間のブログは、ショットやパッティングをする前に己の身体を知っておく為の
【セルフボディチェック】を紹介します。
スイングやパッティングに影響を及ぼすのが骨格や筋肉なのです。
先ずは
❶骨格チェック
★骨盤の向きチェック
『アドレスは、ターゲットにスクエアに構えて』などと言うレッスンプロがいますが・・・
スタンスがスクエア&肩もスクエアにしていてもスライスやフックは出てしまいます。
何でェ
小生の理論
【骨盤をスクエアにアドレスせよ】なのです。
スタンス&肩がスクエアに成っていても骨盤が開いたアドレスはスライス・閉じたアドレスはフックする傾向に成ります。
その原因は、骨盤が開いていると骨盤の向きとシンクロしてダウンスイングでアウトサイドからのプレーンに
骨盤が閉じているとインサイドからのプレーンに成るので
自ずと打球は、スライスやフックに成る訳です。
★骨盤の向きチェック方法
アドレスしたら腰骨にシャフトを当てて骨盤の向きをチェックしてください。
右打ちの方で骨盤が開いている方は、右足を少しずつ後ろに引いて骨盤向きをターゲット方向とスクエアに
骨盤が閉じている方は、左足を引いて骨盤の向きをスクエアにしたアドレスを心掛けてください。
＊下記動画は骨盤が開いている小生のアドレス矯正方法
また、骨盤の向きの矯正は、成人の場合
永年の生活環境や仕事の影響で直ぐには治りません。
どうしても治したい方は、ゴッドハンド整体師や熟練の整形外科の医者へ通って下さい。
小生は、先ずストレッチをオススメします。
骨盤の向きが開いている方は
【骨盤向き矯正ストレッチ】
☆骨盤を右向き回し腰を捻ったストレッチ
①ストレッチをする前に骨盤と腰椎を緩める腰振り体操を2～3分間行って下さい。
②寝転んでストレッチ
必ず息を吐きながら
③椅子使ったストレッチ
会社などでも行って下さい。
☆日頃の生活で脚を組まない様に心掛ける。
骨盤右向きの方が脚を組むなら右脚を上にして脚を組んでください。
骨盤が閉じている方は、上記の逆で
骨盤は、上半身を支える要です。
ゴルフに限らず、他のスポーツや日常生活にも【骨盤向き矯正ストレッチ】は有効です。
是非、ストレッチを行なって下さい。
以前紹介したもオススメです。
［購入価格例］
（例１）ONLINE STOREに掲載価格が40％オフで6,600円のウェア1着を購入の場合
6,600円×30％オフ＝3,960円にて
（例２）
ONLINE STOREに掲載価格が40％オフで6,600円のウェア3着を購入の場合
6,600円×3着×50％オフ＝9,900円にて
まだまだ着られる半袖シャツなど
自分用にお友達用のクリスマスプレゼントなどに沢山ご購入ください。
Selfie Lessonを通常価格の40％オフ3300円＋スライス矯正アイアンまたはパッティングプレート&チップをプレゼント
Selfie Lessonの参考デモビデオは
ようすけが頑張っています。
さてと
一昨夜～別注ウェアの型紙作製・仕様書・プリントの指示書などの作成でてんやわんや
終わったのが昨朝8時50分
久々に疲れました。
でも、達成感のある疲れ
飯も喰わずに没頭して仕事に取り組んだので腹ペコ
朝から〖鶏ももの唐揚げ〗をつくりました。
唐揚げの脂をサッパリ流し込んでくれました
食後は、ホッシー(星野英正プロ)にレッグウォーマーを送る為、郵便局へ
窓口が閉まってた
切手をコンビニで買って貼り投函
これで仕事は、完了
10時過ぎ
ついでに駅まで足を延ばし、愛息との晩飯の食材を探しにスーパー&魚屋へ
晩飯は【目鉢の食べ比べ】
今週に作った目鉢の漬けがあまりにも旨かったので愛息に食べさせたくて
スーパーで冷凍の目鉢の冊・魚屋で生目鉢を探して目星をつけた・・・
小生の虫が騒いだ
『ちょっとパチスロで運試し』
店内はガラガラ
2000円→4000円・・・
最近の小生の戦法は、台のデータを見て&1台ずつ2000円を使ってスロットの回り具合&出目をチェック
6台目で光った
15時くらいには＋1箱半出ていたが16時くらいから下げに転じ填まってしまった・・
17時に愛息からLINE
『何時から食べる』と
『19時から』と返信してパチスロ終了
目星をつけた冷凍目鉢の冊愛息生目鉢&愛息の好物のサーモン&鰹を買って帰宅
不在でも置き配を頼んでおいた太一郎のサインボールが届かず、不在票も無くて
取り敢えず料理
冷凍目鉢を解凍して&サーモンも熱湯に潜らせ、醤油と味醂で漬けに
飯を炊いて赤酢飯に
愛息が買って来た鱈の白子を天婦羅に
愛息が来た時に
『父さん、自転車持って来たよ』と
自転車を盗難されて困っていた小生に愛息達が使ってた自転車をくれました。
ダイヤル式のチェーンキーも買って来てくれて『うるっ』
5月に作ったBLOODSHIFTオウンネームボールも持って来てくれました。
このボールは
【ブログ5000回プレゼント】に使います。
昨夜は、16時40分にコンビニへ
コロッケを買って店を出ると・・・
有名な女性アナウンサーがコンビニの駐車場に居た
テレビで見るより凄くキレイだった
こんな時、未だに『東京だなァ～』と思ってしまいます。
帰宅して17時～料理開始
合挽を捏ねて捏ねて
グリルで焼いて
別注ウェアの型紙作製とグレーディングの依頼書の作成に９時間
さっき終わって時計を見ると6時12分
腹ペコ
昨夜のケンミンショーを見ながら朝飯
またもや合挽デミグラスソース&コンビニコロッケを使って
【コロッケデミグラス丼】
【回転寿司特集】
銚子丸などが紹介されていて『旨そう』
でも、大半の方が寿司を箸で食べてる
最近の回転寿司は、シャリが温かいのに・・・勿体無い
『握り寿司は手で喰らえッ』
シャリの温かさが手に伝わって二味アップしますよ
昨夜26時半〜
別注ウェアの1stサンプルの修正
1stサンプルのフードを被るとこんな感じ
1stサンプルを着たお客さんの修正希望が
『鼻の下まで覆って＆寒気が入らない様に顔に密着させて欲しい』・・・
最初に言ってよｵ〜〜〜
トワル作製を開始
トワルのイメージをイラストで描いて
紙でトワルを作製
型紙を修正
裁断
縫製
スピンドル通し
仕上アイロン・・・完成
3時間かかりました。
DKブルゾンにシルクピンでフードを止めて
イメージ通りにできました
ストレッチスピンドルを引っ張れば顔に密着
一仕事終えて・・・
4時間
を使い
です。今日、太一郎〜
『遅れてすみません、ボールは、今日発送しました』とLINE
土曜日に届く予定なので
【ブログ5000回企画】
22か23日にアップします。
お楽しみに
