【知人から飛ばしの相談】

歯が治って

食べられなかった肉や固めの食べ物を一昨日〜食べ始めた

先ずは

一昨日の晩飯

【豚ロース＆大蒜＆昆布出汁醤油焼丼】

恐る恐る食べた

右下の犬歯は全く痛まずに食べられた

『食べられる喜び』を大いに感じた

『ありがとう○○先生ッ』

昨朝は

【鶏胸ハンバーグ】

キャベツ千切りを敷き

えのき茸ソテー＆目玉焼きを添えた鶏胸ハンバーグ・2種のソースで

五目赤だし

白飯

キャベツ＆えのき茸もバクバク食べられた

昨昼

【グリルドベーコン】

半熟卵焼きの上にグリルドベーコンを乗せ市販のデミグラスソースに赤ワインを足して煮詰めて掛けた

焼き葱・三分かけて超々弱火でグリルした葱、酢醤油を掛けて

チキンと牛コンソメスープ・葱だくで

葱焼き＆ベーコンもバクバク食べられた

デザート

マイバスケットのロールケーキ

そこそこ美味い

昨晩

【牛ホルモン焼き】

半熟卵焼きの上に焼いた牛ホルモン（小腸）と千切りキャベツ

白菜キムチ・沢庵・新生姜

ハニーミルク

白飯

噛み切り難い牛ホルモンも難なく食べられた

昨夜11時〜ORE POWER SOCKSの検品＋梱包

★ソックスのチェック

★鉱石プリントのチェック

★取説台紙のデザイン＆印刷

★梱包

検品後に足タスを付けて

プライスシール貼り＋取説書挿入

梱包

3時過ぎ〜158足を梱包開始

今朝4時半過ぎ、腹ペコ

LAWSONへ小走りで

LAWSONの鶏胸スモーク・ジャガイモスナック・アルフォート

LAWSONのデニッシュにマヨネーズ

カフェオレ

今朝9時前に

やっと梱包完了

そして、腹ペコ

【ブラウンシリーズ】

ミニチキンラーメン

納豆

牛ホルモン炒飯

美味かったぁ〜

【食】は

小生の生き甲斐の中の大事な一つ

食べる有り難さを染み染み感じました。

さてと

先週末、知人から

『飛ばすにはどうしたらイイ』と聞かれた

知人は、52歳男性

最近、ゴルフに真摯に取り組み始めたらしい

小生

『1Wのショット動画を前からと後ろから撮影して送って』と頼んだ

昨日、動画が届いたのでチェックした。

先ずは【骨盤向きのチェック】を教えた

すると、やはり直立時に骨盤が左向きタイプだった

知人が飛ばない要因は、大きく3つ

①インパクト手前での上体の浮き上がり

②インパクト手前での左への突っ込み

③少しアウトサイドインのプレーン

【飛ばしのドリル】をLINEした

①は、ダウンスイングに入ってハーフウェイダウンまでスクワットダウンで5cmほど沈み込むみフォローまで目線を不動にする素振り＆ショット練習をススメた

②は、アドレスで左爪先を10度ほど閉じて股関節を締め両膝を内転させた素振り＆ショット練習をススメた

＆アドレスで左足側面にヘッドカバーなどを入れて踏んでの素振り＆ショット練習をススメた

③は、スライス矯正アイアンを使う素振り＆ショット練習で

アドレスは、骨盤向きを3〜5度クローズで

スイングは、インパクトでコックを返す様にススメた

そして、スライス矯正アイアンを買わせた

小生のスクワットダウンが成功した時の動画

＆上手い寛のショット動画を送った。

あとは

本人のポテンシャルと素振り＆ショット練習を続ける気質が有るか無いか・・・ですね

ORE POWER SOCKS

ORE POWER WEARS・鉱石ウェア | ブラッドシフト

【新しい料理】

昨夜、ビデオで日本×ブラジル🇧🇷戦をもう一度観た

佐野選手の遠目からのシュート

素晴らしかった

堂安選手・伊東選手・前田選手・田中選手の守備も良かった

堂安選手には遠目からの左足のシュートを期待していたのですが・・・

守備に専念させられ仕方ない部分もあった様に思う

三笘選手・怪我の久保選手が出られなかったのが残念

Jリーグが出来て、子供達のサッカー人口も増え

底力が増した日本

でも、ブラジルの選手たちとの個人のスキルの違いは、まだまだあると感じました。

残念でしたが・・・

良く闘った日本選手たち

ワクワク＆ドキドキさせて貰いました。

健闘を称えたいと思いました。

さてと

昨日は、10日前に痛んだ歯の治療

やっと予約が取れて歯医者へ

この10日間、柔らかい物を主体に食べてました。

食いしん坊な小生には歯が大事

部分歯槽膿漏の右下の犬歯

グラつきをおさえる為に犬歯の両サイドの歯と一緒に3本を固定材で固めて貰いました。

これでやっと肉などにカブりつけます

昨夜は、愛息の為に昆布出汁をひいた

羅臼昆布を使い

65度のお湯で40分

65度キープが難しい

コンロに付きっきりで

愛息が好きな昆布ラーメンの出汁に使うのです。

出し殻の昆布は

佃煮に

22時過ぎに腹ペコ

何か新しい味付けの料理を作りたくて・・・

しあん＆思案

思い付いたのが

ベーコンと大根の細切りを胡麻油で炒め

細切れ豚ロースを投入

えのき茸を投入

胡瓜の細切りを投入

昆布出汁醤油と味醂を投入

刻み生姜を投入

味を決めた後に生クリームを投入

【五目クリーム炒め】

味噌汁は、六目

人参・大根・蕪・白菜・昆布・高野豆腐

昆布の佃煮

白飯

フランス料理で生クリームを多用する理由が分かった・・・

五目クリーム炒め

お試し下さい。

今日から7月

疲労回復には

ORE POWER WEARS・鉱石ウェア | ブラッドシフト

【ORE POWER SOCKS】

【ORE POWER SOCKS】

ONLINE STOREへアップしました。

ORE POWER WEARS・鉱石ウェア | ブラッドシフト

5種類のソックスを作りました

疲労回復・セルフフットケアにお使いください。

❶ダイヤメッシュ・ソックス

❷コットン・ソックス

❸リブソックス

❹ソールパイルソックス

❺ファインメッシュ・ソックス

【セルフボディーケア-5】

一昨々日朝

居酒屋の魚謙の謙ちゃんから豊洲よりLINE

『天然物が出だしたら教えて』と頼んでおいたので

馬瀬川は、長良川の上流

食べたいけど値が高い

5匹は食べたい庶民の小生には手が出せません

昨昼は

［ラ王・醤油味］を使って

自家製の鶏胸叉焼・市販の支那竹・白菜の柔らか煮・茹で卵・刻み葱

ラーメンには冷飯が小生流

そして、ビール🍺

味変に自家製の出汁酢

晩飯は

茹で白菜

胡麻油で刻みニンニクと潰しニンニクを炒めてから

ベーコン・エリンギを炒める

冷凍あさりを解凍して投入

茹で白菜投入

生クリーム1✕牛乳1＋鶏ガラ顆粒小匙1を投入

煮詰める

アルデンテより硬めのスパゲッティを投入

【あさり＆ベーコンのクリームスパゲッティ】

パルミジャーノを摺り下ろしてまぶす

濃厚であさりとベーコンとニンニクが効いた味に微笑みながら食べました

今朝は

合挽きの甜麺醤煮込みを掛けた目玉焼き

白菜の味噌汁

漬物

合挽き煮込みを目玉焼きに乗せて

さてと

【セルフボディーケア】も今日がラスト

腕・手・脚・足裏のツボをアップします。

腕

【少海】しょうかい

ゴルフスイングで痛めた肘にもGOOD

手

【合谷】ごうこく

脚

【委中】いちゅう

【承筋】しょうきん

【承山】しょうざん

この3つのツボは

ラウンド・ジョギングなどで脚が疲れた時に効きます

足裏

【裏内庭】うらないてい

位置：第2趾の付け根の膨らみ

効能：整胃腸作用・下痢緩和

【湧泉】ゆうせん

位置：母趾球の根本の足裏の中心・指を曲げた時に凹む位置

効能：血行促進・足のむくみ緩和・不眠症緩和・冷え性緩和

足裏で一番オススメなツボ

【足心】あししん

位置：土踏まずの中央・指を曲げた時に凹む位置

効能：腎機能回復・足のむくみ緩和・冷え性緩和

【失眠】しつみん

位置：踵の中央

効能：不眠症緩和

今日

【ORE SOCKS】が出来上がり届きました。

★普段用のメッシュ編み

★ビジネス用のリブ編み

★スポーツ用の平編み

明日、撮影＆準備して

明日の夕方〜ONLINE STOREにアップします。

5足以上のお買い上げには20%オフですので・・・

是非、ONLINE STOREをご覧下さい。

【セルフボディーケア−4】

昨朝、7時過ぎ

ワールドカップ日本🇯🇵✕スウェーデン🇸🇪を観る前に腹拵え

仕事が押して徹夜になったので料理意欲＝0

コンビニへ

すると40m先からコンビニ前の目黒通りの信号を渡って来たグッドスタイルな女性

年の頃なら30半ば

アイボリーのブラウス＋サンドベージュのスリムパンツにセミロングのサラサラ黒髪にサングラス

パンツのポケットに片手を突っ込んで歩きながら小生に聞こえる声量で呂律も怪しく何かブツブツ独り言

10mくらい来たので顔を見ると・・・

鼻がデカく少々アンバランスなお顔立ちで赤ら顔

コンビニの近くは住宅街で飲み屋は、無い

ブツブツ独り言は、誰かに怒っている様だった。

多分、誰かと呑んでケンカして帰宅中の様だった。

平日の朝7時過ぎにお気楽なもんだと冷笑してしまいました

セブンイレブンに着いて何を食べようかと・・・物色

鶏そぼろ＆炒り卵弁当にしようかと思えど・・・

揚げ物が食べたくなって

鶏ももの唐揚げ・コロッケ・稲荷寿司を買って・・・

帰宅後キャベツを千切り

残ってた赤だし

そして、缶ビール

朝飯を済ませ

氷出し芽茶と灰皿を準備してサッカー観戦

試合の前半は、膠着状態

『遠目からシュート打てッ』と何度も叫びながら観戦・・・

後半になり綺麗なパス回しから堂安選手の絶妙なパスで前田選手のゴールに

大拍手

ほわっとしたので・・・

ゲームは、日本の良いところが出せず・・・

健闘虚しく引き分け

決勝トーナメント初戦は

ブラジル🇧🇷

今更ながら三笘選手が居ないのが悔やまれる

久保選手の復活

上田選手・伊東選手・堂安選手の攻め

ペナルティエリア外からのシュートなど

守備陣の硬い守り

攻守に期待しながらも

『日本の攻めるサッカーが観たい』

応援しましょう

さてと

今日の

【セルフボディーケア】は

【ツボ】をアップします。

先ずは

【百会】

位置：両耳先端を結んだ線上と正中線の交点

効能：自律神経の調整・疲労回復・ストレス緩和・不眠症緩和・発毛促進

【晴明】

位置：両目頭

効能：視力回復・眼精疲労軽減・目の充血緩和

【肩髃】

位置：腕を地面と平行に上げた時に出来る肩の窪み

効能：四十肩の緩和・肩こり緩和

【中脘】

位置：ヘソに小指を当てた時の親指の位置

効能：食欲不振の緩和・胃腸の働き促進

【関元​​​​​​​】別名＝丹田

位置：ヘソに人差し指を当てた時の小指の位置

効能：免疫力の向上・内臓の血流促進・冷え性の緩和・生殖機能の改善

【肩井】

位置：第7頚椎（うつむいた時に出る首の骨）と肩先の中間

効能：首と肩こり緩和・肩の血行促進

【腎兪】

位置：へそ裏の背骨の両脇

効能：腰痛緩和・脚の疲労回復・冷え性緩和・腎臓機能改善

【環跳】

位置：お尻に力を入れた時の窪み

効能：坐骨神経痛緩和・尻の痛み緩和・腰痛緩和

ツボに指圧する時は

飲料水の入ったペットボトルが凹む程度の力加減で行ってください。

強く押し過ぎると筋肉や骨を痛めます。

他にも身体に良いツボは沢山あります。

気になる方は

ネットで『〇〇の痛み・回復のツボ』で検索してみてください。

明日は、足裏ツボに有効なORE SOCKSも出来上がる予定です。

お楽しみに

【セルフボディーケア−3】

昨朝、7時半頃

仕事をしていたらパソコン画面が軽く揺れた

くも膜下出血を経験している小生なので

目眩いなのかと自分を疑ったが・・・

次の瞬間

テレビで速報

岩手で震度6弱

東日本大震災で被災されている方々の事を思うと

『勘弁して欲しい』

大きな被害がない事を願った。

週末にはダブル台風

東海〜関東〜東北を掠める進路予想

『勘弁して欲しい』

祈るしかありません

地震の後、仕事に区切りをつけて

 白ウェアの洗濯 

白のＴシャツ・白のショーツ・白のパンツ

40度の湯に漬けて１時間→

魔法水に漬けて2時間→

ポケット口の手垢ヨゴレなどをゴシゴシ→

洗濯機で洗濯

小生のお気に入りがTシャツが綺麗になった

10年くらい前に作ったTシャツ

【森羅万象柄・一筆書き刺繍Ｔシャツ】

着過ぎて裾が解れたのでまつりました。

二の腕が隠れる五分袖のＴシャツ

Ｖゾーン下の☆から始まって一筆書き刺繍したＴシャツ

一筆書き図案のデザインを描いては消し、消しては描いて完成させるのに約1ヶ月かかった小生の力作

★・ダイヤモンド・ゴルフクラブ・羽根・稲妻・雲・ハート・クローバー・♪・鍵・イルカ・波・人・横顔・目・手・足・おちんちん・おまんちゃん・ライオン・トルネード・Bloodshiftロゴなどを刺繍

1枚の刺繍に約１時間半もかかるのです。

昼は

洗濯に時間を費やしたので手抜き昼飯

チキンラーメンのスープで卵をとじて麺に乗せ→

生クリームを垂らしました。

生クリームの香りと濃厚さが醸し出されて

冷飯と氷出し芽茶とバナナを添えて

今日の【セルフボディーケア】は

首・肩＆肩甲骨周り・肘

先ずは、首から

5年くらい前に首が凄い回る人をテレビで見た

まるで梟の様に

小生理想のトップの顔の向きは

顔がボールに正対

素晴らしすぎるアーニー・エルス

小生は、アーニーの様に首が回りませんが・・・

トップでは両目でボールを目視できています

【首のストレッチ】
小生の様に首の回りが悪い方は、お試し下さい

腕で首を左に回す→

同時に首自体を右に回す→

目は、右に横目使い

名付けて

【テレコストレッチ】

テレコ＝互い違いの意味

息を吐きながら無理せず極力、首を回してみて下さい。

このストレッチは、寝違いにも効きます。

次は

肩＆肩甲骨周り・肘＆腕

先ずは、両手の上がり具合のチェック

両手が真上に上がらない方は、NG

そんな方は、肩・肩甲骨周りの筋肉を解すストレッチを行いましょう。

★ぶら下がりもGOODです。

【肩のストレッチ】

①両手を回す：5〜10回・前後に回してください。

②首〜僧帽筋のストレッチ：3〜5回・肩を重力に任せストンと落とす

＊息を吐きながら・左右行ってください。

【肩甲骨周りのストレッチ】

★肩甲骨周りの大胸筋・広背筋・腹斜筋・僧帽筋などのストレッチ

③右腕を左腕でホールドして捻る：3〜5回

④右腕を壁に着けて捻る：3〜5回

⑤右腕を後頭部に回し側屈：小刻みに5〜10回

＊息を吐きながら・左右行ってください。

⑥両手を後で組んで上げる：小刻みに5〜10回

＊息を吐きながら行ってください。

肩・肘の可動域チェック

壁にもたれて直立→

肘を曲げ、二の腕を地面と平行に上げる＆両手の甲側を壁に着ける→

人差し指〜小指を壁から離さず肘を前に出す

この時に肘が前に約10cm以上出ない方はNG

肘が前に出ない方は、ダウンスイングで右肘が左腕の下に入らず→

アウトサイドインのプレーンに成り易くフェードやスライスします。

アマチュアの小生：清田プロの比較写真

小生の場合、右肘の振り下ろしが甘い

【肩・肘のストレッチ】

クラブを使ってストレッチを行いましょう。

ストレッチを行う場合

最初はソフトに・・・

ハードに行うと筋肉や腱を痛めてしまいます。

ご注意ください。

さあ

あと2時間後に日本🇯🇵✕スウェーデン🇸🇪

小生の予想

🇯🇵4：1🇸🇪

目一杯、日本選手達に気を送りましょう

【セルフボディーケア−２】

 昨昼は

何故か

【豚汁】が食べたくなった

合わせ出汁＋合わせ味噌で

蕪・大根・人参・白菜・干し牛蒡をクタクタになるまで20分ほど煮込んで・・・

仕上げに豚バラ薄切り＆卵を入れて1分ほど煮込んで完成

出汁と味噌が染み込んだ具材が

夜は

魯山人風の鶏肝の味噌和え・唐辛子パウダー＋青花椒風味

サッと茹でた白菜と大根に乗せて

そして

2カ月前に煮込んで冷凍しておいた牛筋の昆布出汁醤油煮込み

辛子と刻み葱で

そして、

豚汁の残りにこくまろキムチを入れて

他には、2カ月前に煮込んでおいたハチノス醤油煮込み

合挽き＋刻み玉葱の甜麺醤煮込み

満足な晩飯でした

今朝は

一週間、味噌と味醂に漬け込んだ鶏胸をグリルして、黄身を潰した目玉焼きに乗せて

残りの豚汁に糠味噌を入れて

鶏胸の味噌漬けは

漬け過ぎでイマイチでした

〆は、潰し目玉焼きに昆布出汁醤油＋擂り胡麻を掛けてかっ込む

イマイチだった鶏胸味噌漬けグリルを挽回

 今日の

【セルフボディーケア】は

足裏のケア

とても手っ取り早いセルフケアです

足裏にはツボや反射区が密集しています。

先ずは、ツボ＆反射区の説明

ツボは、東洋医学で全身を張り巡らす14の経脈の通過点にあり

ツボを刺激する事で身体の不調を整えるポイントの事です。

反射区は、西洋医学で反射区を刺激する事で臓器や器官に改善の影響があるエリアの事です。

ツボや反射区

足裏へのマッサージや指圧は

押す部分：押してみて「痛い」と感じる部分を

押す力：飲料入りのペットボトルを凹ませるくらいの力加減で

押す時間：5〜10秒押して→3秒インターバルの繰り返しを10回程度で

疲れが溜まっている時は

指圧やマッサージ前に・・・

38度ほどの風呂に膝下を5分ほど浸して（足湯）から指圧やマッサージを行なって下さい

【セルフボディーケア−１】

昨昼は

【2色スパゲッティ】

ケチャップ＆赤ワインスパゲッティに粉チーズを掛けて

カレースパゲッティにミニハンバーグを乗せて

そして、Cola-0

どちらも濃厚な味で

昨晩は

いしり＋昆布出汁＋味醂に一晩漬け込んでおいた鯣烏賊を使って

【鯣烏賊の照焼き】

【槍烏賊の卵とじ】

【槍烏賊の炒飯】

刻み青葱とパルミジャーノを下ろして掛けました。

槍烏賊三昧

今日〜数回のブログは

【セルフボディーケア】

をアップします。

先ずは

【骨盤の向きチェック】

15歳以上の方々の大半は

日頃の生活習慣などで骨盤の向きが歪んでいます。

その歪みを放っておくと・・・

成人した頃から腰痛や肩こりや腸活不良に

小生が長年の観察や聞き取りの結果

腰痛・肩こり・腸活不良に悩む方々に共通するのが・・・

①同じ姿勢での仕事や同じ姿勢でのスポーツをしている

＊デスクワークばかり

＊偏った姿勢での作業

＊ゴルフやホッケーなど前傾姿勢のスポーツ

②片方の脚を上にしてばかりで脚を組む

＊右脚を上に・または左脚を上にして脚を組む

③筋力が無い

＊良い姿勢を保つ為の脊柱起立筋・腸腰筋・腹筋・背筋などの筋力が無い

骨盤の歪みチェック方法

⑴踵を壁〜20cmほど離して、壁に背を向けて直立し両足は平行にして左右に身体を捻る

★右へ多く捻れる方＝骨盤が右向き

（ゴルフではドローヒッターに多く見られる傾向）

☆左へ多く捻れる方＝骨盤が左向き

（ゴルフではフェードヒッターに多く見られる傾向）

因みに小生は、☆左へ多く捻れる方＝フェードヒッターです。

⑵脚を組む

★右脚を上に脚を組む方が楽＝骨盤が右向き

☆左脚を上に脚を組む方が楽＝骨盤が左向き

【骨盤向き矯正体操】

❶腰振り体操

両手を重ね腰骨の下に敷いて腰を左右に振る2〜3分

腰椎まわりの筋肉を緩める為に行います。

電動マッサージ機をお持ちの方は、両手の代わりにしてください。

❷脚振り体操

両手を左右の大臀筋の下に敷いて、両膝を立て脚を左右に振る１〜2分

腰椎・腹筋群・大臀筋などを緩める為に行います。

❸腰捻り体操

左脚を極力高く曲げ、右手で左膝を抑え、顔を左に向け

息を吐きながら腰を捻る20〜30回

左右で行う

腰椎・腹筋群・大臀筋などを緩める為に行います。

❹大臀筋ストレッチ体操

の要領で大臀筋をストレッチ

息を吐きながら片脚を上げる10〜15回

左右で行う

股関節周りを緩め、大臀筋をストレッチします。

❺お尻歩き体操

両脚を伸ばし床に座りお尻で歩く

前に5歩ずつ・計10歩

後に5歩ずつ・計10歩

これを3〜5往復

腸腰筋・脚の筋肉が鍛えられ＆骨盤周りの筋肉を緩めます。

❻骨盤矯正体操

骨盤の向きを矯正します。

または左右で10回×3〜5セット

の小生は、腸腰筋・腹筋・背筋が衰え上体が起きていますが・・・

上体と地面を平行にして行う事が理想です。

ーーーーーーーーーー

小生の場合、キャディで腰や背中や脚が張った・肩が凝った時など

これらの体操でセルフケアした事で一度もギックリ腰などに成らずに済みました

今もラウンドや仕事で疲れた時はセルフケアを行なっています

これらの体操は、小生の友人のゴッドハンド整体師・ツアートレーナーなどから学んだ事を元に

一般の方々が家庭で行い易い様にアレンジました。

腰痛や肩こりや腸活不良にお悩みの方は、お試しください。

これらの体操で股関節が痛い・腰が痛いなどの症状が出る方は・・・

体操を止め・・・

病院や整体院へ

椎間板ヘルニア・腰椎圧迫骨折などは体操やストレッチでは治りません。

【明日は必見・骨盤向き矯正体操】

昨夜は

加熱用の四杯・約480円の小振りな鯣烏賊で

【鯣烏賊の下足と軟骨のいしり炒め】

鯣烏賊のワタを外し・・・

胴は、皮を丁寧に剥いていしり＋昆布出汁＋味醂に漬け込んで明日の晩飯に

目を取り出し・軟骨を切り離し・カラストンビを外し・脚は、吸盤をしごいて

フライパンにサラダ油を敷いて下ろしニンニクを入れ、着火して弱火で香りが立つまで炒める

下足＋いしり＋味醂＋昆布出汁＋三温糖をフライパンに入れで炒め

仕上げに小松菜を入れサッと炒めました。

一昨日の残りの蕪と大根の味噌汁と

今朝は

【蕪の擂り流し】

蕪の皮を剥いてから擂り下ろす

合わせ出汁に

刻み蕪を入れて、ひと煮立ち

刻み蕪が食感を醸し出します

合挽き団子を入れて解す

（本当は鶏胸ミンチがベスト）

擂り下ろした蕪を投入

弱火で1分間煮る

蕪の茎と葉＋刻み生姜の浅漬けを盛って完成

擂り流しを掬ってパクリ

 ほっこりする優しい味わい

白飯＆糠漬けの捨て野菜で

合わせ出汁を引くのが面倒な方は

市販の昆布出汁＋鰹出汁でOK（本だしでも）

是非、お試し下されッ

蕪が無ければ大根でもOKです

明日〜の数回のブログは

腰痛・肩こり・腸活不良の方々必見

骨盤向き矯正体操をアップします。

【日本・攻守ともに️】

昨昼は、ワールドカップ日本🇯🇵戦の前に腹ごしらえ

大好物の

【鰤腹身の照焼き】

3日間、醤油＋味醂＋昆布出汁に漬け込んだ鰤の腹身を丁寧に焼いた

蕪・大根・絹豆腐と糠漬けの捨て野菜の大根皮・蕪皮の味噌汁

蕪の葉の浅漬け

鶏肝の味噌和え

鰤照焼きを一口→白飯をパクリ

味噌汁のじっくり煮込んでトロトロの蕪と大根

鶏肝の味噌和えを薄切り大根に乗せパクリ

至福のひとときでした

FIFAの会長

どことなくミスタービーンぽい

と思う小生・・・

日本🇯🇵

チュニジアに快勝

1点目のキーパーから6人で繋いだパスの連携

美しい

特に5人目の田中選手がゴールに背を向けパスを受け取りクルッと振り返り左の中村選手へのパスが素晴らしかった

よく周りが見えてる証　

ゴールを決めたヒールキック

幻の2点目・・・数ミリゴールラインに触れていて

2点目

あの角度から思い切ったシュート

ゴールを決めた後の上田選手

両手を合わせ親指を顎に人差し指を鼻に付けて拝む様な仕草が印象的だった

動きが良かった伊東選手が得点する予感

予感的中

伊東選手は、相手を抜き去り、相手に押されながらも3点目

4点目の伊東選手のパス→佐野選手のセンタリング→上田選手の技アリのヘディングシュート

守備陣も見事だった

攻守ともに素晴らしい試合でした。

スウェーデン🇸🇪戦は、大量得点でグループ1位通過の勝利に期待が膨らんでいます。