【2つの願いを込めた】

昨朝9時過ぎ

タバコを買いにテクテクと

雲一つない清々しい青空

コンビニへは120m

20mくらい歩くと加熱式タバコの吸い殻が・・・

もう35mくらい歩くと加熱式タバコの吸い殻が・・・

コンビニでタバコとコロッケを買って帰り道に2本の吸い殻を拾って帰宅

清々しい気持ちが台無しに

一句詠んだ

『晴天下

　　投棄吸い殻

　　　　　　胸痛む』

一句詠んだ後、素振りで気分転換

さてと

今朝は、4時半過ぎに目覚め

一昨日デザインしたお坊さん用の半襦袢の仕事

腹ペコだが我慢してアルフォートを2枚食べて仕事続行

既製品の半襦袢の寸法を測っておいたので型紙の構想を練った。

既存の半襦袢は身体に纏わり付き動き難いらしい

お坊さんの正装は

半襦袢→白衣→黒紗→袈裟と重ね着

昔は、高級な綿や絹が使われていたが・・・

現在では綿に代わりポリエステル

絹の代用品として開発されたレーヨン

特に夏の葬儀や法事などは・・・

通気性が悪く蒸れて汗で重たくなり＋汗だくになり、中には熱中症間際まで成る事もあるそうで・・・

ネットで調べたらこんな簡易的な半襦袢も市販されていた

そこで

素材を吸汗速乾の○○にしてTシャツっぽい仕立てにしよう

素材を選び、クライアントに提案・・・OKとの事

7時過ぎに型紙の作図を完成させた

さあ朝飯

昨夜買った

煮付けとフライにした

煮付けは、昆布出汁醤油＆味醂＆潰し生姜で煮た

フライは、ウスターソース・ポン酢・昆布出汁醤油で

この時期のめかじきは

宮城では金華山沖〜北海道まで行って、延縄漁・突きん棒漁でめかじきを獲っているそうです。

食事をしながらネットで女子ツアーのリーダーボードをみた

小生イチオシの菅楓華プロがトップ

あの素直なスイングが目に浮かんだ

是非、勝って欲しい

気持ちさえコントロール出来れば勝つ筈

願いを込めました　　

今日の楽しみはもう一つ

WBC

こちらにも願いを込めました　　

【四十肩・五十肩の方々へ】

今日は、素晴らしい天気

ゴルフ日和です。

小生は、8時〜仕事

先程、撮影が終わり今日の仕事も完了

小生の故郷の友人

55歳

昨秋〜軽度の五十肩に悩む日々

友人は、自動車部品会社の社長で

事務的なパソコン作業と打ち合わせ＆取引先との交渉が主な仕事

1日中、机に座ってパソコンと睨めっこが多いそうです。

スポーツは、苦手で接待の為に30歳くらいからゴルフを始めたそうです。

元々、身体が硬くゴルフは、月1〜2ラウンド

ベストスコアは、98

スイングは、出来るがトップが浅く低くなってしまったそうで・・・

最近は、110切るのが目一杯との事

四十肩・五十肩の医学的な正式名称

肩関節周囲炎

英語ではFrozen Shoulder 凍った肩

【四十肩・五十肩の原因】

はっきりとした原因は、特定されていません。

死に直結しない病気は、原因の解明がされ難いのです（ビジネスにならないので）

それを踏まえ判明している原因・・・

❶加齢に伴う肩関節・肩周り筋肉の硬直化

❷肩の骨・軟骨・靭帯などの炎症

【四十肩・五十肩の治療】

病院では・・・

＊痛みが酷い場合は、レントゲンやMRIでチェック、肩＆腕を三角巾などで固定して消炎鎮痛の内服薬・ステロイド注射やヒアルロン酸注射

＊温湿布・温熱治療・マッサージ＆ストレッチなどのリハビリ

整体院では・・・

＊触診→マッサージ＆ストレッチ＆骨格矯正

小生の知人GODHAND整体師に聞いた予防

＊毎日の体操

★オススメは、ぶら下がり健康器

★腕回し：前に習えの状態から両腕を身体に添わして前後に大きく回す。

小生の友人は

医者に行っても完治せず・・・

近所の整体院へ幾度も通って少しずつ良くなっているそうです

先週、閃いた

ORE WEARの遠赤外線＋電磁波で血行促進させ四十肩・五十肩の方々へ

肩にORE  PRINTが当たる様にラグランスリーブのTシャツを使用してORE  PRINT PATTERNをデザインしました。

バックプリントもORE PRINT

 このサンプルが今日、届きました

四十肩・五十肩の緩和と予防とストレッチに使って貰いたい・・・

そして、もう1枚のサンプル

飛ばしに重要な腹斜筋へ効く様にのORE PRINTを脇に施したＴシャツも届きました

【右肘の振り下ろし方】

昨朝、郵便局へ封書を出そうと家を出た。

自転車に乗って20ｍ走ったらパンクに気付いた

『ありゃッ』

仕方なく自転車を降りた次の瞬間

30ｍ先に郵便配達夫がレッドカブで現れた

小生

『これ、出して貰えますか』

郵便配達夫

『はい』

Lucky

こんな他愛もない事ですが・・・

嬉しいものです

今のレッドカブは、電動なんですね

自転車を押して自宅へ引き返し、嬉しい気分のまま素振り

右肘の振り下ろし方に気を付けて素振り

右肘を右腰に振り下ろすには肩甲骨周りの柔軟性が不可欠

肩甲骨周りが硬い方はストレッチが必須です。

素振り後、朝飯

牛蒡を笹掻いて

油を温め・・・

冷凍小海老と冷凍烏賊を解凍

【牛蒡の掻き揚げ丼】

笹掻き牛蒡に冷凍小海老と賽の目烏賊を混ぜて掻き揚げに

特製の割下をぶっ掛けて

【15年・・・】

2011年の今日

小生は、出張で名古屋へ向かう新幹線の車中に居た

新幹線は、新富士を通過して澄み渡った青空に聳え立つ富士山を眺めていた。

とても綺麗だった。

14時50分頃・・・

車内の照明が消え・・・

新幹線は、ゆっくりゆっくりスピードダウンして止まった

そしてアナウンス

『東北地方で大きな地震があり、東京駅からの路線点検を行いますので・・・』

ターボーと寛にメールして安否確認

ターボーは、TVなどが倒れて破壊されたものの家族無事

寛は、『仙台空港です』と返信

ところが那覇空港発→仙台行きの便に乗っていて離陸後、爆睡→地震・・・

起きたら引き返した那覇空港で無事

小生が乗った新幹線は、止まったままで約2時半後アナウンス

『次の静岡駅まで進み運転再開を・・・』

小生の乗った新幹線は、結局、名古屋まで到着できましたが・・・

宿でニュースをみて驚愕

まだ15年

もう15年

東日本大震災

津波の恐ろしさ

原発の地震対策の不備

未だに終わらない汚染水問題などなど・・・

当時小生は、何かせねばと義援金Tシャツを作って寄付しました。

今日は、黙祷

【おもてなし料理】

昨日の『お・も・て・な・し』

先ずは

芹のお浸し

合わせ出汁で和えました。

素揚げ里芋の椀

昆布出汁と雪塩と醤油と味醂で

小鮑の酒蒸し

つぶ貝のサッと半茹

真鯛の漬け握り

本鮪の漬け握り

鯣烏賊の漬け握り

ブラックタイガーの天婦羅

真鯛の天婦羅・半生揚げ

鯣烏賊のわた煮

肝と内臓で下足を煮て仕上げにいしり

真鯛の雪塩昆布出汁タタキ

鯣烏賊の刺身

本鮪赤身切落しの刺身

つけだれ三種

たまり・いしり・出汁醤油

〆は

千切りガリ乗せ真鯛飯・米は伊達正夢

喜んで戴きました

料理は、愉し

【お・も・て・な・し】

WBC

ハラハラしましたね〜

吉田選手のホームラン

9回表オーストラリアの2連続ホームランで再びハラハラ

3月15日の準々決勝が楽しみです。

ダイキンオーキッド

佐久間選手の優勝

見事でした。

自信が持ててるのでしょうね

18番の永井選手のアプローチに注目しました。

先に打った佐久間選手は、5ｍほどショート

永井選手は、30cmほどショート

小生がキャディーだったら・・・

琉球GCは、高麗グリーンなので芝目が強いカップ手前でクリっ曲がったり、予想以上に曲がったり・・・

練習ラウンドから52W＆PWでの低弾道ピッチエンドランをたんまり練習して貰います。

佐久間選手が5ｍほどショートしたのを見てから永井選手のアプローチ

チップインすれば15アンダーでトップに並ぶ

3位の選手とは３打差

ダボを打っても２位は確定

カップオーバーのアプローチが必須

少し弱くカップ手前で失速してフックしてカップに届かず

58Wや60Wのアプローチは、プロでも緊張の中では難しいのです。

グリーンエッジ〜カップまで5ｍ以上あるアプローチなら52WやPWの低弾道アプローチが簡単です。

PWでの低弾道アプローチ

コツは

コックを使わず

スイング中グリップは絶えず身体の前

手を使わず下半身ターンで打つ

お試し下さい。

 

さてと

今日は、10年ほど前からお世話になっている人が来る

お・も・て・な・し

その人のリクエスト【魚🐟️】

昨朝、スーパーへ買出しに

★天草の養殖真鯛

★本鮪の切落し

★鯣烏賊

★鮑・韓国産

★つぶ貝

★ブラックタイガー

★酒は、本味醂

真鯛は、漬け握り・刺身・天婦羅

本鮪は、漬け握り・刺身

鯣烏賊は、握り・刺身・煮烏賊

鮑は、酒蒸し

つぶ貝は、刺身

ブラックタイガーは、天婦羅

本味醂は、呑む為に

昨昼に真鯛・本鮪・ブラックタイガーの味を確かめる為に試作

真鯛と本鮪は、漬けに

ブラックタイガーは、天婦羅に

赤酢飯に盛った

どれも美味しく合格

喜んで貰える様に料理します

【四十肩・五十肩】

昨日は、一日中、睡魔との闘い

春眠暁を・・・でしょうか

昨朝は、4時に起き

長姉〜届いたトマトソースにごった煮を足した

【トマトソースごった煮皿】

味が染みたごった煮が中々の仕事をしてくれて

食後→素振り

そして休憩→睡魔→

二度寝

９時に起きて

シンクとガスコンロの掃除→

ビデオ鑑賞しながら睡魔→

三度寝

目覚め→ビデオ鑑賞→うたた寝の繰り返し

15時過ぎに目覚め

やっつけ昼飯

★セブンイレブンで一昨日買った鶏ミンチカツに千切りキャベツ

★ソーセージのスパゲッティ

★牛乳＆ミニバナナ

そして、睡魔→

四度寝

18時、Netflixを登録して19時〜WBC

初回の3失点

日本のホームラン攻勢

7回頃、強烈な睡魔→

五度寝

22時過ぎ目覚め

NetflixでWBCを8回から見直して

25時頃、睡魔→

六度寝

今朝は、5時過ぎ目覚め

部屋で短アイアンで素振り

朝飯は、友人から貰った【子持ち鮎の煮浸し】を焼いて

作り置きのお揚げの煮浸し柚子皮乗せ

ガリ・人参膾・芽茶佃煮

熱燗六勺

朝飯を食べながら

ビデオ撮りしておいたダイキンオーキッドを観た

トップの佐久間選手

初日の10アンダーは圧巻

スイングリズムの良さも圧巻

小生の注目は

昨年から注目していたスイングが小生好みの菅選手

身長168cm

確りした下半身・特に大臀筋

素直なプレーン

左膝が曲がらず右踵が上がらないダウンスイング

綺麗なパッティングのストローク

欠点を強いて言うなら

ダウンスイングでの右肘をもっと右腰に密着させて欲しい

ダウンスイングで3cmほどスクワットダウンして欲しい

アプローチの種類＆下半身ターンのアプローチを修得して欲しい

 今日は、最終日

菅選手の爆裂スコアに期待しています

さてと

お暇な方へ

4日前に完売したORE WEARのダワキンチャンネル

- YouTube

 是非、ご覧ください。

今日は、新作ORE WEARのサンプル加工出しをしました。

新作は、四十肩・五十肩の方々へ向けたＴシャツです。

肩にORE Powder Print

四時間掛けて柄をデザインしました

来週末のサンプルアップが楽しみです。

【爆睡美女・着物・みさき・ドリル】

 昨日は、久々に電車に乗った

先ずは

学芸大学→中目で降りて目黒区役所へ

道すがらインバウンドの所為か外人多し

外人の家族連れ・外人カップル

白人・黒人・黒褐人・・・人種も多彩

時代の流れを感じました。

区役所で用事を済ませ着物の打合せで曳舟へ

中目→渋谷→曳舟へ

半蔵門線も外人多し

半蔵門線に乗り7人掛けの右から2番目の座席に座った

すると右隣の人が急に立ち上がり締まりかけたドアを通り抜け下車

次の瞬間、その席に

鉢が小さくスレンダーで黒のWOOLロングコートを着た35歳くらいで黒髪をオールバッグに襟足で束ねたキリッとした顔立ちの美女が座った・・・

ちょっとワクワク

64歳に成った小生にも、未だ色気が残っていた事を確認（笑）

春の所為なのかも（笑）　

2分くらい後、美女が口を半開きで爆睡

『あらッ』

初めは右端の仕切にもたれ掛かりながらコックリコックリ爆睡していたのですが

小生の方にも頭が倒れ掛かってきた

ところが寸止めで小生にはもたれ掛からず・・・流石

普通は、頭が倒れ立て直した時、一旦、目覚めたりするのだが目を開けず

それが何度も何度も

ドリフのコントが頭に浮かんだ（笑）

美女は、終点手前の錦糸町で下車して行きました。

あれだけ爆睡してたのに只者じゃない美女でした

17時18分

初めて曳舟駅に着いてパシャリ

知人と着物の打合せ

着物は、始めての仕事

小生のスキルで作る事が出来るのか・・・

着物を見させて貰いました。

着物は、全て手縫い

綺麗な運針やまつり縫いで仕上げてありました

打合せが終わったのが19時半過ぎ

曳舟駅付近を散策しながら飯屋探し

居酒屋・焼き鳥屋など・・・

小生が気になったのが曳舟の駅中に在った

【回転寿司みさき🍣】

『不味かったら一・二品を頼んで出ればイイ』と思いながら知人と入店

メニューをチェック

先ずは、生ビールを注文

続けて本鮪の赤身

『旨ッ』

舎利は、人肌温の赤舎利

次に金目鯛を注文

回転寿司寿司では珍しい煮蛤もあり

値段はスシローなどより高めだが

舎利にネタを乗せただけではなく、きちんと握って舎利とネタが一体になっていて🍣感心

人肌温の握り寿司は、手で喰うのが小生流

熱燗一合→漬け鯣烏賊・つぶ貝・煮穴子・炙りエンガワ→

熱燗一合追加→炙り中トロ・鮪赤身の刺身・生桜海老軍艦・一本釣り鰹🍣・・・〆は干瓢巻き

二人共に15皿ほど食べて大満足

帰りの車中で調べたら

みさきは、京樽の経営でした。

寿司好きの方にオススメです

さてと

20日〜22日は、帰郷して三河で2ラウンドの予定

22日は、ホンマの試合で江連さんのキャディーをした京和コースでラウンド

距離が短いコースですがホンマの試合の時は【マンラフ】でした。

グリーン周りで長いところはラフが20cmほどあり髪の毛の様で

ボールを探すのも一苦労でした。

江連さんは、ナイスアプローチの寄せワンで凌いだものの予選落ち

優勝は、初日に10アンダーで躍り出て4日間ノーボギーでトップを譲らずマンラフを制して22アンダーの優作

見事でした

京和コースのラウンド

とても楽しみです。

そのラウンドに向け

今朝も6時過ぎ〜ドリル

ストレッチ5分→素振り5分

 皆さんにオススメの飛距離UPの為の腹斜筋ストレッチ

その後、ロングバット素振り

素振り→ショットのドリル

今朝は、5番アイアンのハイドローショット

11時〜のアゲンストを想定して

何とッ1テイクでOKショットで終了

そして、朝飯

卵２個・黄身と白身に分けて

白菜の葉

笹身の湯引き

超アルデンテに茹でた14ｍｍスパゲッティに牛乳50cc＋バター5g

弱火で絡めて水分を飛ばす

少し泡立てた白身を投入して撹拌しながら加熱

味付けは、鶏ガラ顆粒＋昆布出汁顆粒＋雪塩＋味醂

完成

★笹身と白菜のスパゲッティ黄身掛け

三分の一ほど食べて・・・

黄身掛け

濃厚な黄身がまったり絡んで美味

TKGが好物な方にオススメです

そして、今から二度寝します

【免許更新→筋肉痛→・・・】

3月3日9時30分

東京は、雨

10時30分〜世田谷警察署で運転免許更新

電車を使えば三軒茶屋→渋谷→学芸大学まで乗車時間・約24 分（赤点線）

OREウェアの仕事で疲れがMAXだったので電車を断念

タクシーに乗り世田谷警察署へ1800円（水色点線）

約15分で世田谷警察署到着

受付を済ませ視力検査

右目が近視＋乱視・左目が遠視の小生

右目が霞んで小さなCが見えない

再検査

職員の方が『5ｍ先を眺めて目を慣らして下さい』と

10分後、そのお蔭で再検査をパス

17分間の交通安全ビデオを視聴して更新完了

降り続く雨

世田谷警察署→自宅は徒歩で約3km

『たまには歩いて＆バスで帰ろう』と・・・

頭に冷たい雨山本潤子バージョンが浮かんで口ずさみながらテクテクと

途中の公園で

久々に見た公衆電話

最初のバス停まで500ｍ・時刻表チェック

バス到着まで18分

最初のバス停を通り越しテクテク・・・

日大・住宅街・公園・観音寺・おにぎり屋を眺めながら通り過ぎ・・・

5つ目のバス停まで約1.5kmくらい歩いてやっとバスに乗れた

バスを降りて自宅まで約800m歩いて帰宅

歩くのが嫌いな小生ですが・・・

雨の中、小旅行の感覚を味わって清々しい気持ちに

リラックスした貴重な時間に成りました

翌朝、左尻〜左腰が筋肉痛

空かさず骨盤矯正体操＆ストレッチ

お昼過ぎにも骨盤矯正体操＆ストレッチ

夕方には筋肉痛が引きました

ダイキンが始まりました。

サブローのインスタを見た

コメントでエールを送った

『Goodサポートで』と

昨昼は

★ごった煮のぶっ掛け蕎麦

焦がし天かす＆刻み葱も掛けて

晩飯は

★一尾90円の鰯の煮込み焼き

鰯をグリルで焼き、焼き上がる直前に昆布出汁醤油＋味醂を入れて煮る

★メインは、蕎麦湯汁

大根・小松菜・人参をあご出汁を溶いた蕎麦湯で煮た

今朝は

★セブンの牛ホルモン

★大根皮の漬物

★蕎麦湯汁

昆布出汁と蕎麦湯で青葱をサッと茹でた汁

牛ホルモンに卵を落として300W・2分30秒

さてと

今日〜WBC

前回のメキシコ戦での9回サヨナラ勝ちのシーン

決勝でのトラウトを三振にとったシーン

ドラマチックで感動しました

今大会も楽しみです。

【肩ターンチェック】

生姜を皮付きで1〜2mmの薄切りに

皮部分に香り成分が多く含まれるので

水を沸騰させ

薄切りにした生姜と潰し生姜を味醂大匙2・酢小匙半で煮る

煮る事で辛味成分のショーガオールが生成され身体を温めてくれます。

冷え性の方にオススメ

弱火にして約二分煮る

米酢100cc・味醂10cc・昆布出汁20cc三温糖大匙2・蜂蜜大匙1・メイプルシロップ大匙1をひと煮立ちさせて冷ましてから生姜を漬け込み冷蔵庫へ

右は、潰し生姜

★ガリ

ガリをよく噛んでから

が甘く成り一味アップ

カンパチのカマ

雪塩水をスプレー

クッキングペーパー＆ラップで巻いて冷蔵庫で1日熟成

★小生の大好物・カマ塩焼

旨い事は旨いが

鰤のカマ焼きには劣る

★生鰹のクッキングペーパー漬け

昆布出汁醤油＋味醂のタレを掛けて

クッキングペーパーで包んで

ラップで包んで1日熟成

生鰹

昆布出汁＋醤油＋味醂のタレで漬けに

茹で蛸

一旦凍らせて→解凍→凍らせて→解凍

★右がクッキングペーパー漬け・真中が漬け

昨夜は、愛息とこれらを堪能しました

今朝は、5時〜

セーターのリペアからスタート

10年ほど前のBLOODSHIFTセーター

ヨークのダークターコイズブルーがアクセント

小生のお気に入りセーター

数年前、ラウンド中に枝に引っ掛けて

編み目を拾いながら繕った

毛玉をカット

このヨークのダークターコイズブルーがデザインポイント＆機能ポイント

トップでの肩のターン具合がチェック出来ます。

今朝は、ロングバット素振りからスタート

仕上げは、3番アイアンのシャフトを37.5インチにカットした小生のウェポンでワンテイク撮影にチャレンジ

ノーマル素振り→

スティンガー素振り→

スティンガーショット

上手く打てました