今夜のトレーニングジム

今夜のトレーニングジムはサイクルマシンを30分、ランニングマシンを５分、軽く筋トレを実施しました。

今夜のトレーニング飲料は爽健美茶でした。

明日でいったんジムを休会します。トレーニングしたいときは、運動公園をランニングするか、近所をランニングするか、自宅で筋トレするか…になりますね、そっちのほうが効果的だったりして。



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今朝のトレーニングジム

今朝のトレーニングジムはサイクルマシンを30分、ランニングマシンを25分、軽く筋トレを実施しました。

今朝のトレーニング飲料はアクエリアス・ビタミンでした。

有酸素運動が終わったあとは、軽い達成感があります。気持ちがいいからでしょうかね。



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今夜のトレーニングジム

今夜のトレーニングジムはサイクルマシンを30分、軽く筋トレ、ランニングマシンを５分実施しました。

今夜のトレーニング飲料はアクエリアス・ビタミンでした。

今日はあまり気持ちが乗らず…明日は25分、明後日は30分走ります。



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