今夜のトレーニングジム

今夜のトレーニングジムはサイクルマシンを30分、ランニングマシンを５分、軽く筋トレを実施しました。

今夜のトレーニング飲料は爽健美茶でした。

明日でいったんジムを休会します。トレーニングしたいときは、運動公園をランニングするか、近所をランニングするか、自宅で筋トレするか…になりますね、そっちのほうが効果的だったりして。



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