一週間の作業手順です
・下=下ごしらえ ・作=作成 ・冷=冷凍 ・弁=弁当
| 土 | 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | |
| 大葉と梅のささみ巻き | 下・作 | 弁 | |||||
| 白身魚の照り焼き | 下 | 作 | 弁 | 弁 | |||
| ステーキ（さいころ） | 作・弁 | 弁 | |||||
| 人参ピクルス | 下・作 | 弁 | 弁 | ||||
| ほうれん草とちくわの中華風炒め | 下・作 | 弁 | 作 | 弁 | |||
| カニカマ卵焼き | 作・弁 | 弁 | |||||
| ささみと小松菜の温野菜サラダ | 下・作 | 弁 | 弁 | ||||
| ミニトマトと胡瓜の中華サラダ | 下・作 | 弁 | |||||
| ほうれん草の卵炒め | 下 | 作・弁 | 弁 | ||||
| マッシュポテト | 下・作 | 弁 | 弁 | ||||
| 人参グラッセ | 下・作 | 弁 | 弁 | ||||
| 鮭フレーク卵焼き | 下・作 | 弁 | 弁 |
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