お買い物の参考になればいいなーと。
|
鮭の塩焼き |
皮無しむね肉の照り焼き |
さわらの塩焼き |
チーズオムレツ |
ほうれん草とカニカマの温野菜サラダ |
卵焼きプレーン |
大根の梅和え |
お腹に優しい人参のきんぴら |
ブロッコリーの温野菜サラダ |
かき卵 |
ナスの煮びたし |
ブロッコリーの梅和え |
ちくわの焼き物 |
大根のきんぴら |
焼きブロッコリー |
長ねぎ | ○ | ||||||||||||||
人参 | ○ | ||||||||||||||
大根 | ○ | ○ | |||||||||||||
ほうれん草 | ○ | ||||||||||||||
ブロッコリー | ○ | ○ | ○ | ||||||||||||
ナス | ○ | ||||||||||||||
塩鮭 | ○ | ||||||||||||||
さわら | ○ | ||||||||||||||
焼きちくわ | ○ | ||||||||||||||
カニカマ | ○ | ||||||||||||||
皮無しむね肉 | ○ | ||||||||||||||
卵 | ○ | ○ | ○ | ||||||||||||
梅チューブ | ○ | ○ | |||||||||||||
めんつゆ | ○ | ○ | ○ | ○ | |||||||||||
醤油 | ○ | ○ | |||||||||||||
砂糖 | ○ | ○ | |||||||||||||
塩 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | |||||||
胡椒 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | |||||||||
酢 | ○ | ||||||||||||||
オリーブオイル | ○ | ○ | ○ | ||||||||||||
ごま油 | ○ | ○ | |||||||||||||
キャノーラ油 | ○ | ||||||||||||||
粉チーズ | ○ | ||||||||||||||
片栗粉 | ○ | ○ |