「今日は休みだ〜何しよう？」は貴重な一日
全く何も予定のない日は貴重です
最低限のことはします
食事の支度、洗濯、片付け
本当はそれすらやりたくありません
仕事が休みの日も起床は朝5時半頃
時計を6時にセットしますが
その前に起きます
朝一杯のお水を飲んで
筋トレ&ストレッチする
筋トレは
スクワット→ 膝つき腕立て伏せ→プランク…と
流れができていて
ストレッチは首回り、腰、臀部を中心に
ザーッとやって10〜15分で終了
無理せず頑張りすぎず気楽に
継続することが大切です
一日にこの流れを何回も行う時もあれば
やらない時もある
けど全くやらない日はありません
これが私の朝のゆる〜いルーティンです
それから日記を書いて
本を読む
今日の本はこれ
「7つの習慣」
頭の中がモヤモヤしてパッとさえなくて
どーにもこーにも行動できない時
読みたくなる啓発本です
そして次に朝食
昨日の夕食から朝食まで14〜15時間あけて朝ご飯
朝ご飯が3食の中で1番美味しく食べれるのです
納豆はマスト
それからまた本を読んで
お昼ご飯を食べて
さすがに家から一歩も出ないと
体が外の空気を欲しがっているので
近所の蔦屋書店へ
今日は一日、これで終了！
貴重な一日これでいいのでしょうか？
いいの、いいのこんな日も必要なんです。
by eriko