姿勢が悪かったら、ただのおばぁちゃんだよね〜は褒め言葉？
フィットネス&ピラティスインストラクターの
荒藤恵理子です
はい！
私はおばぁちゃんです
4歳の孫がいます
「先生さぁー姿勢が悪かったら
ただのおばぁちゃんだよね〜」
と言われました
これは、褒め言葉と私は解釈しました
姿勢がいいと
ただのおばぁちゃんではない
と言うことです
特別なおばぁちゃんということでしょうか？
私はよく
膝が伸びないとね〜と言って、
膝を曲げ、首を前に、背中を丸くして
歩幅を狭く歩いて見せます
それを見て
おばぁちゃんみたい〜上手と褒められます
いやいやこのままでいくと将来の
あなたの姿勢ですから
毎日、仕事で何時間も椅子に座り
パソコンに向かってじーっとしているのですから
あと何十年椅子に座って
この姿勢で働くの？
朝起きて急に猫背になっていたら
さすがにびっくりするけど
一日一日、少しずつ積み重なって
ふっと何気なく映った写真を見て
あれ？これ私の背中？
こんなに丸く、そして脂肪がついている
なんてことになるのです
私だっていつも骨盤を立てて
姿勢を正して座っている訳ではありません
ぐで〜としている時もあります
スマホも見るし、寝て本を読んだり…
ただ、じっとしていられないのです
首を回したり肩を上げたり下げたり、
背中を丸めたり反ったり
体全体揺らしたり
この無意識の動作が必要です
仕事中少しでいいからやってね〜
人生100年時代なんだから！
大事にしましょう、自分のこと
by eriko